Obezita

Pre ochorenie obezitou je typická zvýšená hmotnosť spolu so zvýšeným množstvom tuku v tele človeka. Vznik obezity je spojený s dlhodobým prevyšováním energetických príjmov nad energetickými výdajmi.

Som obézny?

Obezita sa meria podľa Body Mass Indexu (BMI), ktorý určuje 3 stupne obezity. BMI súvisí s obsahom tuku v tele, ale nemeria ho priamo, preto jeho výška môže byť zavádzajúca u športovcov, u ľudí s cukrovkou alebo u detí.

Spolu s BMI sa obezita môže určovať obvodom pásu. U mužov sa jedná o obvod pása nad 94 cm, u žien nad 80 cm. Tieto hodnoty sú ale iba orientačné na určenie obéznosti.

Výpočet BMI

BMI = (hmotnosť (v kilogramoch) / výška2 (v metroch))

Rozdelenie BMI

Príčiny vzniku obezity

• zvýšená chuť do jedla spojená so zvyšovaním príjmu kalórií,
• depresia¹,
• nesprávny životný štýl (nedostatok pohybu),
• nesprávna životospráva (chybný jedálniček, nedostatok spánku),
• sezónne priberanie na váhe,
• priberanie v tehotenstve³⁶,
• poruchy štítnej žľazy¹⁰,
• zvýšené množstvo estrogénov v tele,
• prítomnosť baktérií alebo vírusov,
• niektoré lieky, napr antidepresíva, neuroleptiká, lieky na upokojenie, glukokortikoidy spojené s liečbou nadobličiek, gestagény spojené s hormonálnou liečbou žien,
• dedičnosť.

Vplyv obezity na zdravie človeka

• vznik cukrovky,
• zvýšený cholesterol a tuk,
• bolesť kĺbov a chrbta,
• metabolický syndróm,
• pohybové ťažkosti,
• Ostatné faktory:
  • vysoký krvný tlak,
  • ochorenie srdca,
  • vznik niektorých typov nádorov,
  • artróza kĺbov,
  • ochorenie žlčníka, vznik žlčových kameňov,
  • psychické poruchy a depresia¹,
  • gynekologické poruchy, neplodnosť¹, problémy v tehotenstve¹,
  • vznik hemoroidov²,
  • problémy s dýchaním,
  • zápcha (u detí, v tehotenstve³),
  • pálenie záhy², zažívacie ťažkosti.

Liečba obezity

Pred bojom s obezitou by si mal človek určiť riziká, ktoré sa ho týkajú a v čom vidí problém obezity u seba. Najčastejšie sa jedná o dedičnosť, zlé stravovacie návyky a nedostatok pohybu.

Ďalším krokom je spočítať si svoje BMI a potom môže človek začať sám cvičiť a zdravo sa stravovať, alebo vyhľadať rôzne centrá, ktorá človeku k chudnutiu napomôžu. Alebo môže navštíviť svojho ošetrujúceho lekára, ktorý pacientovi s bojom s obezitou pomôže a poradí.

Video: Obezita a chudnutie

Obezita v tehotenstve

Podľa štúdií bolo preukázané, že pribratím 20 kg v tehotenstve³⁶ sa zvyšuje riziko pôrodu³² dieťaťa s hmotnosťou okolo 4 kg. Podobný rizikový faktor má tiež tehotenská cukrovka⁵.

U obéznych žien býva tehotenstvo často ukončené cisárskym rezom⁶⁰ kvôli nedostatočnej dilatácii krčka maternice, ohrozeniu plodu alebo sa pôrod musí vyvolávať²⁹. Niektorí novorodenci¹ môžu trpieť zvýšenou pravdepodobnosťou výskytu vrodených vývojových chýb plodu.

Viac v samostatnom článku: Nadváha a obezita v tehotenstve².

Obezita u detí

Obezita u detí je v prvom rade hlavne psychosociálny problém, kedy sú deti vystavené tlaku zo strany spoločenskej a etickej.

Hlavným problémom je životný štýl celej rodiny, kedy nedostatok spánku, nedostatok času na prípravu kvalitného a zdravého jedla a času na šport spolu s pohybom vedú k nerovnováhe medzi energetickým príjmom a energetickým výdajom.

Boj s obezitou u detí

• Energetický príjem (úprava jedálnička):
  • pravidelný režim príjmu jedla a tekutín,
  • porcia jedla by mala byť zodpovedajúca detskému veku,
  • jesť s celou rodinou dohromady a mimo rušivých elementov (napr. televízia, počítač),
  • obmedzenie príjmu sladkých nápojov,
  • zavedenie zeleniny a ovocia do jedálnička päťkrát denne,
  • jedlo by malo obsahovať 55% sacharidov, 30% tukov, 15-20% proteínov.
• Energetický výdaj:
  • Športovať aspoň hodinu denne (jazda na bicykli, plávanie, korčuľovanie, loptové hry).

Podmienkou je úprava energetického príjmu aj výdaja súčasne. Nemožno upraviť len príjem alebo výdaj, neviedlo by to k znižovaniu telesnej hmotnosti.

Video: Detská obezita, 1. časť

Video: Detská obezita, 2. časť

Viac o obezite na modrykonik.sk

Snažíme se otehotnieť

• Diskusia: Obezita pred tehotenstvom
• Diskusia: Obezita a možné tehotenstvo
• Diskusia: Obezita a umelé oplodnenie

V tehotenstve

• Diskusia: Obezita a zdravé chudnutie počas tehotenstva

U detí

• Diskusia: Obezita malých detí
• Diskusia: Obezita u detí
• Diskusia: Nadváha - obezita v predškolskom veku

Použité zdroje

1. http://cs.wikipedia.org/wiki/Obezita
2. http://www.obezita.cz/
3. http://www.zijzdrave.cz/kila-navic/obezita-a-nadvaha/stupne-obezity/
4. http://www.obezita-info.cz/
5. http://www.cpzp.cz/clanek/2493-0-Obezita-v-tehotenstvi-zvysuje-porodni-vahu-ditete.html
6. https://web.archive.org/web/20110413011940/http://www.gynor.cz/index.php/zeny/obezita-v-gynekologii