Ja nerobim momentalne asi nic pre to,ale viem co by som robit mala- potrebujem sa pozitivnejsie naladit,lebo podla mna je to jeden zo zakladov zdraveho zivota-byt pozitivny,nestresovat sa a nerozculovat sa nad malickostami 🙂
Berieme vitamin D a C-ko do caju.
Ovocie, zelenina, rakytnik
Strava,pohyb a nenechať si narušiť harmóniu 😉
Chodime casto do lesa a jeme veeeeela ovocia 🍎🍐🍋🥦🥕
Vela ovocia, zeleniny a D vitamin
Momentálne dopĺňame C,D plus vela zeleniny,ovocia..čaj s citrónom, zazvorom...
Veľa pohybu v prírode,veľa konzumácie ovocia a zeleniny a dopĺňame vitamíny🙂
Pijem veľa bylinkoveho čaju, prechádzky, otuzujem sa
Veľa prechádzok do prírody a za každého počasia,plus cvičenie.pre deti sme sa však nevyhli vitamínom z lekárne, ale tak ci tak nás nádcha neobišla.
Každe ráno prídel vitamínov , ovocie, zelenina, pohyb 😊
Smazime sa jest viac zeleniny a ovocia, pravidelny pohyb 🙂
My jeme veľa vitamínov, čajíky a cvičíme v prírode
Prechádzky po lese 🍁🍂🍃
Ovocie u nas zelenina a vitaminy
Pravidelne športujem.
U nas fici ovocie a zelenina, vitamin D a pohyb na vzduchu. A neprekurujeme 😉
Zdrava strava, pohyb, nejake vitaminove doplnky a hlavne nestresovat 😊👍
Papáme ovocie a zeleninu a berieme vitamíny ☺️
ovocie, zelenina to je samozrejme a casto pijem zazvorovy a citronovy caj 🍀
Uzivame vitaminy... Chodime vonka na prechadzky.. Kazdy den jeme ovocie zeleninu.. Vyhra by potesila
Otužovanie, vitamíny, čaje so zázvorom, sušený zázvor sypem aj do polievok, prechádzky fakt v každom počasí, tešiť sa na niečo, čo uvidíme, psychika na pohode, objatia, pekné slová vzájomné. Pijeme bylinkové čaje, stále ovocie a niečo zo zeleniny. 👌🍀🧘🍃🍁🌲🍂😊
Iste som.na niečo zabudla 😉🍵🍎🦉
Veľa veľa pohybu a dopĺňame vitamíny vo forme rybieho oleja a b-komplexu ❤️🍀👨👩👦👦
Jeme ovocie a zeleninu, hýbeme sa, otuzujeme a minimalizujeme vozenie sa autom na krátke vzdialenosti..
Berieme vitaminy, zdravo papame, sportujeme a otuzujeme.
Pijeme čaje,papame ovocie,zeleninu aj dáke tie doplnky vitaminove a chodíme na prechádzky.
Vitaminy, pohyb na cerstvom vzduchu, slniecko a dobra nalada 🙂
Chodíme veľa von, otuzujeme sa, a dáváme si vitamín C.
Sme vela vonku, pravidelne sportujeme a stravujeme zdravo, vela ovocia a zeleniny
Travime vela casu v prirode a jeme sezonne ovocie a zeleninu
Slnko, vzduch, pohyb, ovocie
Chodíme veľa von, jeme ovocie, dávame si vitamíny
Každý deň chodíme na prechádzky vonku, dopujeme sa vitamínom C, jeme veľa ovocia a zeleniny a preplachujeme nos konvickou.
Pestrá strava, C a D vitamín, pohyb na čerstvom vzduchu 😊
Ovocie, zelenina, rôzne bylinky.
Papáme ovocie,zeleninu,chodíme na prechádzky, snažím sa trošku otuzovať ale to je len na začiatku.
pravidelný pohyb, pestrá strava, vitamíny 🙂
Dennodenne prechadzky na čerstvom vzduchu, vela ovocia a zeleniny, vitamin C, bylinkové čaje 🙂
Veľa veľa ovocia a zeleniny. To je základ všetkého 🙂a bylinkové čajiky hlavne materina dúška vlastnoručne nazbierana 👍
Denne pobyt na čerstvom vzduchu, pestrá strava s dostatkom ovocia a zeleniny, dopĺňame vitamín D 😊
Pravidelne beriem vit d a c
Pohyb,zdrava strava,vela ovocia a zeleniny a jeme dost vitaminov ale aj tak mame stale sopliky zo skolky 🙂
Veľa ovocia zeleniny pobyt na čerstvom vzduchu 🙂
Hlavne viac sezonneho ovocia a zeleniny,sem tam doplnky vitamínové,čo najmenej sa stresovat a veľa pohybu vonku..
Pravidelnŷ pohyb na čerstvom vzduchu za každého počasia, konzumujeme veeeeľa ovocoa a zeleniny a berieme C a D
Pohyb ovocie a zelenina 🙂 a jasne aj vitaminy ako C,D a zinok doplnam
Ja sa uz len modlim 🙈 davame si vit, ovocie,chodime von,no aj tak je u nas zaciatok skolskeho roka soplovy a kaslovy masaker
Jeme ovocie a zeleninku, chodíme do prírody, berieme C,D a zinok. A pečieme kváskový chlebík, ktorý je tiež veľmi zdravý.
Celá rodina berieme C a D, samozrejme pohyb na čerstvom vzduchu a príjem čerstvého ovocia a zeleniny
Vyvazena pestra strava, vela ovocia a zeleniny, pohyb, plus cecko, decko a kvalitne probiotika.
Snažíme sa jesť veľa ovocia a zeleniny, ísť denne na prechádzku, kľudne aj keď jemne prší. A dopomáhame si vitamínmi C a D. Keď nezabudnem, v mrazáku máme bobule rakytníka, tých pár zjeme. A malej nasadzujem v takomto období týždňovú kúru v ampulkách 🙂
U nás topka rybi olej
prechadzky v lese...denne jeme zeleninu..ovocie..kazde rano cerstvy rakytnik + D al.B....obcas echinacea
Jeme ovocie, zeleninu, berieme vitamín D, chodíme von
muz sa celu zimu otuzuje v jazere a nechodi do prace mestskou ale autom lebo tam vzdy nieco chytil....
do toho pohyb, zdrava strava, deti sport, bylinkove caje, ovocie zo zahrady zamrazene vyjedame celu zimu
Zakladom su u nas vitaminy, ovocie, zelenina a pohyb 👍
Snazime sa jest ovocie a zeleninu .. detom davam vitamin D a chodime kazdy den vonku.
Ovocie,zelenina,Dcko. ...ale deti sú aj tak stále choré...
Pridali sme do stravy viac zeleniny,ovocia,pohyb vonku na čerstvom vzduchu,ale aj vitamíny C a D, probiotiká,ale aj tak si nás nádcha našla a tak by nás veľmi potešila aj táto výhra a skúsili by sme ešte viac podporiť imunitu celej rodiny😍😍
Ovocie,zelenina,pestrá strava,snažíme sa mať dostatok spánku,nestresovat sa príliš...mimo leta vit.D..na pohybe a pobyte von musíme ešte viac popracovať 🙂)
S deťmi si dávam vitamín c z DM (môjmu mužovi "zaberá" iba celaskon vraj 😅) dávame si aj rybí olej (déčko) a snažíme sa nemôžem povedať že úplne otuzovat ale skôr neprehrievat, teda neobliekame hneď zimné bundy keď sa trochu ochladí, aj doma máme takú normálnu teplotu ☺️
Doplname vitaminy, hlavne C, B, D a zinok, chodime na prechadzky do prirody🏞, jeme viac ovocia 🍎🍏🍋🍐🫐🥑 a zeleniny 🥕🫑🥒🥦🥬🧄🧅 a tiez pijeme bylinkove caje.
neobmedzujeme kontakty , sem tam nejaky vitamin 😀 ked je chladnejsie cajikujeme
Vitamín C,D , probiotiká, cvičenie, prechádzky, zázvor
Prechádzky, čaje, vitamíny ....zdroje z leta 🙂
Jeme veĺa ovocia a zeleniny. Sme často vonku na prechádzkach.
Berieme C a D vitamin, chodimr na prechadzky a snazime sa otuzovat.
Trávime veľa času vonku, stravujeme sa zdravo a berieme vitamíny.
vitaminky, zdrava strava, pohyb 😉
Berieme vitamin c a d a veľa ovocia 🙂
ešte stále nosím rúško a každý na mňa zazerá :D haha ale inak ovocie a vitamíny 🙂
Dopĺňame vitamíny najmä ovocím a zeleninou, samozrejme aj doplnky. Veľa času na čerstvom vzduchu a pohyb. 🙂
Okrem už vyššie spomenutého, prípravky z rakytníka a hlivy
Vitamíny, prechádzky, ovocie
Trávime čas vonku aj v škaredom počasí, užívame vitamíny, jeme veľa ovocia
Pohyb vonku + vitaminy
Jeme veľa ovocia, vitamínov a rôznych výživových vitamínových doplnkov. Okrem toho každodenné prechádzky za každého počasia.
No my sme, bohužiaľ podelili a pravidelne imunolog. Okrem toho ovocir,cebion a vitaminy
pobyt na čerstvom vzduchu, cvičiť, jest vitamíny a zdravú stravu
Momentálne v tomto sychravom jesennom obdobím pijú deti bylinkové čaje na imunitu, alebo rôzne 100 % šťavy. Vitamíny dopĺňame práve dostupným ovocím, hlavne jablkami, v zime mandarínkami. Doma neprekurujeme, skôr od malička deti rozumne otužujem a mám pocit, že otužovanie má niečo do seba. Stravu preferujem pestrú, nie jednotvárnu s dostatkom zeleniny. Tiež v našej lekárničke nesmie chýbať C vitamín z DM 🙂
Snažíme sa jesť čo najviac doma vypestované ovocie, zeleninu, pijeme bylinkové čaje a čo najviac na čerstvom vzduchu.
Chodíme von v každom počasí, jeme ovocie, zeleninu a v zime aj vitamínové doplnky
Užívame vitamíny, športujeme…. Ale akosi nič nepomáha už mesiac nás drží choroba :(
Chodíme na čerstvý vzduch, práškový vitamín C užívame všetci ;)
Travime vela casu vonku,uzivame C,D kolostrum.
prechadzky v kazdom pocasi a mne velmi pomaha zazvor 💪
Obľubujem bylinkové čaje, zázvor, chilli lebo inak na pravidelne užívanie vitamínov zabúdam 😹🙈
Vitamíny hlavne v prírodnej forme, rakytník, od vceliciek peľ a med, snažím sa otužovať a chodiť veľa von
Otužujeme, chodíme na prechádzky v každom počasí, jeme veľa ovocia a zeleniny(som rada, že ich moje dievčatká majú radi) a pijeme čajík s medíkom🍯
Ovocie a zelenina su zaklad, plus pohyb a cerstvy vzduch. A tento rok som zacala s plavanim v studenej vode - momentalne 13 stupnovej 🙂
C, D a zinok 🙂
Čerstvý vzduch, vitamíny, bylinkové čaje, med a propolis❤️
Otuzovanie, psych. pohoda=zdrave vztahy a pohyb 🤍
Vtaminy a deti denne sportuju v lete aj v zime
Ovocie, zelenina, pitný režim, vitamíny, pohyb, čerstvý vzduch, smiech, záľuby
Hory studena sprcha prirodne vitaminy psychicka pohoda
Bylinné čaje +med+citron+zázvor a čerstvý vzduch
C, D, ovocie, zelenina 💪🏻
Jeme domácu zeleninu, ovocie. Teraz už pridávame aj rakytníky na ten nedám dopustiť. Plus každý deň pijeme bylinné sirupy z vlastných bylín.
Chodíme často von, v akomkoľvek počasí a vit d a c
Chodime stale von s detmk, v kazdom pocasi. Pijeme kozie mliecko a jeme kozie produkty. Snazim sa varit zdravo. No a v obdobi chorob pridavam vitaminy, probiotika a rybí olej
Veľa chodíme von a jeme ovocie a zeleninu. Deťom dávam vitamíny a probiotika.
Pobyt na cerstvom vzduchu a veeeela ovocia 🙂
ovocie a zelenina, zaciname doplnovat vitaminy
Dopĺňam vit.C,D, takytník,prechadzky vonku
Chodime na cerstvy vzduch, vela zeleniny a ovocia, vitaminove doplnky
Okrem vitamínov zo stravy, sme celá rodina pridali aj výživové doplnky. Prechádzame sa v každom počasí. Spoločné zážitky nám pomáhajú pozitívne sa naladiť. Zdravá myseľ a psychické zdravie zohráva v imunite dôležitú úlohu.
Jeme dostatok ovocia a zeleniny, berieme vitamíny C a D, denne sme s detmi na cerstvom vzduchu... no tie skolkarske sople su aj tak nezmar a skor ci neskor sa doma objavia😏
Vitamíny, a pobyt na čerstvom vzduchu 🙂
Ovocie, zelenina, pobyt na cerstvom vzduchu a berieme vitaminy C, D, probiotika.
Vitamíny v chladnom období hlave vitamín C, D. Prechádzky na čerstvom vzduchu, konzumácia ovocia a zeleniny a hlavne sa snažím dávať kapustu napríklad ako prílohu...
Jeme co najviac ovocia a zaleniny, D, C, deti Imunoglukan a ja si davam kazde rano vceli pel. V mraznicke mame rakytnik. Tento rok sa zatial drzime 🙂
Veľa ovocia, prechádzky vonku, a vitamíny C a D
Snažíme sa čo najviac ovocia a zeleniny jesť, rôzne vitamíny, prechádzky.
Ovocie a zelenina z vlastnej záhrady
Môj syn má veľmi rád ovocie zeleninu takže okrem pohybu si veľmi rad dá misku ovocia alebo zeleniny dokonca aj stavy ma rad no a moja dcéra má autizmus a ona žiadne ovocie ani zeleninu snažím sa jej aspoň nejaké vitamíny dopĺňať ako sa dá a je dostupné. Výhra by teda najviac potešila môjho syna a mňa
My pridávame vitamín C,D.
vitaminy C a D, prechadzky a denne lyzicka kvalitneho medu
Ovocie zelenina kyslá kapusta c d zinok a pobyt na čerstvom vzduchu
Pohyb v každom počasí, vitamínové doplnky, prírodné vitamíny (teraz ficime na sipkach) , nebabusime sa príliš v teplom oblečení.
Pohyb, zdravá strava, vitamíny a otužovanie 😊
Ovocie, zelenina, pohyb na čerstvom vzduchu.
Jeme veľa ovocia, zeleniny, chodíme von aj v chladnom počasí, vitamíny a otužovanie
Cerstvy vzduch, ovocie, zeleninka, vitamin C. Zatial funguje 🙂
Pohyb na cerstvom vzduchu+praskovy vit C z DM,ovocie a zelenina 💚
veľa pohybu vonku, vitamíny C, D, rybí olej,🍎🍋🍌🍍🥕🫑🍵🥦....😉
Aromaterapia, cerstvy vzduch a vitamin slniecko a inhalovanie Vincentky.
pohyb,C,D,veľa ovocia aj zelenina
Pristupujem k tomu pomerne intuitívne...robím to,čo si telo pýta. Niekedy viac spím,viac som vonku,viac jem vegetariánske až vegánske jedlá,kde tu si šupnem nejaký vitamín,lepšie si zapravujem tielko,aby mi neofuklo kríže,prípadne si dám šatku na citlivú krčnú chrbticu,viac vyhľadávam kontakt s ľuďmi alebo sa im viac vyhýbam pretože chcem byť sama,viac čítam a sledujem veci,ktoré ma bavia a odmedzujem tie,ktoré ma vyčerpávajú ,viac sa objímam s deťmi a manželom....proste počúvam svoje telo 🙂
Pravidelný pohyb😊
Jeme vela ovocia a zeleniny a sme vonku cele dni, za kazdeho pocasia.....
Vitamíny, ovocie, zeleniny
Veľa vitamínov nám dodá ovocie a zelenina z vlastnej záhrady a pohyb na čerstvom vzduchu za každého počasia určite posilní imunitu.
Navysili sme prijem vitaminov
Vitaminy, pobyt v prirode a cajik s medom 👌👨👩👧👦
Cvicim , jem vela ovocia
Papáme ovocie,zeleninu vonku na čerstvom vzduchu a otužovanie.
Snažím sa zaradiť do stravy viac zeleniny a ovocia , ale užívam aj vitamíny a minerály v tabletach, prechádzky v prírode - momentálne najmä v horách na hubách ;)
Jeme zeleninu, ovocie, kyslú kapustu + cvičím/e 🍀...
Vitamíny hlavne a snažíme sa nebabusit veľmi a prechádzky za každého pocasia
Berieme vítam D a C + ovocie zelenina denne + prechádzky za každého počasia.
Jeme veľa ovocia, každý deň máme prechádzky a tiež sa posilňujeme vitamínmi
Vitamíny, ovocie, zelenina, pobyt vonku. Taká klasika 🙂
Cvicim
Otužovanie.
Pri dcére to bolo super, ale syn je iná káva. Sople riešime od nástupu do škôlky. Pijeme bylinkové čaje, dávame sirup s hlivou ustricovou a každé ráno +večer preplachujeme nos
Chodíme von každý deň plus vitamíny c,d a čerstvé ovocie
Skúšali sme arkodefenses aj imunoglukan, no žiaden zázrak sa nekonal. Takže klasika pohyb, pestrá strava, veľa ovocia a zeleniny. Vitamín C a preplachujeme nos konvičkou. Ale čím sú starší, tým je to lepšie 🙂
Strava, strava, strava 🙂 imunita je v črevách.
Ešte dopĺňame vitamíny, okrem iného aj tie čo sú na foto 🙂 Chodíme von za každého počasia.Rano pekne pešo do školy a škôlky, aj keď môjmu staršiemu sa to vôbec nepáči a každé ráno ma za to preklína 😄
Pestrá a zdravá strava, pohyb.
Doma jeme ovocie a zeleninu zo záhrady, polievky aj so strukovínami, a tiež vytaminy
Davame si vitaminy a ovocie. Pijeme čajik z domacej vyroby z byliniek😊 hlavne šipkovy
Pijem šípkový čaj a aj bylinné z nazbieranych byliniek 🍵
Zázvorový, šípkový čajík, veľa ovocia, vitamíny C, D a zinok a pohyb na čerstvom vzduchu 😉
Dávam si vitamín C, samozrejme strava a pohyb na čerstvom vzduchu 🙂
Vitamíny a pohyb vonku.
Betaglukany (hliva ustricová) + vit. C + probiotiká + vit. S a veľa času stráveného vonku a malo v škole :D
Kolostrum, sezonne domace ovocie a zelenina, co najviac casu vonku
Užívam vitamín C a cajikujem
Beham a otuzujem
Pohyb a racio strava
Po covide mame.oslabenu imunitu a dva tyzdne po dcerka schytala virozu.. chodime vonku, dom nevykurujeme zbytocne. Ovocie,zelenina, vit.C, Imunoglukan,caje,dostatok spanku,cerstve odstavene stavy
Snažíme sa jesť veľa ovocia a zeleniny a chodíme na dlhé prechádzky 🙂
Ovocie, zelenina a čerstvý vzduch
Chodime na dlhe prechadzky a vela ovocia a zeleniny😉❤️
Jeme veľa ovocia a zeleniny a veľa času trávime v prírode
pobyt na čerstvom vzduchu, vitamíny, zdravá strava a dostatok spánku
Momentálne čerpáme vitamíny zo záhradky vo forme ovocia a zeleniny 🍇🍏🍐🍎🍅🥒🧄🧅 Ale balíček by nas teraz na zimu veľmi potešil.. 🍀
Berieme vitamíny C,D a deťom dávame hlivu ustricovu a s manzelom si dávame vlažné sprchy,chodime na prechadzky s detmi.Doma cvičíme hlavne ja sa snažím každý deň 10000 krokov 🙂
každý deň robím toto: prechádzka do lesa, smuthie z ovocie, varím si bylinkové čaje, dostatok pitnej vody, žiadne ponocovanie a dostatok spánku.
Pobyt na cerstvom vzduchu, ovocie, zelenina
Vela pohybu na cerstvom vzduchu,doplnme vitaminy C,D certvu zeleninku a ovocie a lubime zazvorovy cajik s citronom a medom 😊 balicek by velmi potesil 🍀
Snazime sa chodit von za kazdeho pocasia, neprekurovat, nebabusime sa zbytocne ked netreba, dodrziavame spankovy rezim, jeme vela ovocia a zeleniny, polievok a teraz v prechodnom a zimnom obdobi doplname aj vitaminy - najma C od Mivolis + medik, to je oblubena medicina, a tiez aj rakytnikovu stavu z dm a zazvor 🙂.
Pohyb a dopĺňame vitamíny 🍀
Vitamíny C, D a zinok plus veeeľa pohybu a prechádzok na čerstvom vzduchu, ovocie a zelenina je samozrejmosť 🙂 Možno by ešte bolo fajn mať aj dostatok spánku ale pri našom najmenšom to nehrozí 😃🍀🍀🍀
U nás doma sa snazime pravidelne jesť počas jesene a zimy vitamíny C,D a magnezium celoročne a tie dopĺňame sezónnym ovocím 🍁🍂🦔
Vela casu travime na cerstvom vzduchu (za kazdeho pocasia), snazime sa jest cerstve ovocie a zeleninu no a v jesennom a zimnom obdobi doplname aj vitaminy, hlavne C, D a zinok 🙂
Pijem bylinkové čaje a užívam vitamín D a horčík.
Cvičíme , jeme ovocie . Dopĺňame vitamíny C D a zinok 🤗
C, D, zinok, cibuľa, cesnak, bylinkové čaje s medom 🙂
Veľa pohybu na čerstvom vzduchu, zdravá strava a dopĺňanie vitamínov 🙂
Nic nerobim
Posilňovať imunitu potrebujem celoročne, preto mi veľmi záleží na tom, čo zjem. Osobne preferujem viac zeleninu ako ovocie, ale oboje má miesto v mojom jedálničku. Moj pitny rezim okrem pitia vody pozostáva aj z dzusov a bylinkových čajov. Pijem aj tinktúru z byliniek. Mám veľmi rada chôdzu na čerstvom vzduchu a cvicim cvicenie Port de bras🤩💪🏼💪🏼🙏🏼🍀❤️
Jeme veľa ovocia a zeleniny z vlastnej záhrady, otužujeme sa, cvičíme, pijeme bylinkové čaje a v chladnejších mesiacoch dopĺňame vitamíny
Decko céčko pijeme čaje chodíme von na čerstvý vzduch a keďže dcéra je v škôlke o to viac sa snažíme hlavne dopĺňať vitamíny a jesť veľa ovocia a zeleniny ale aj tak sa soplikom nevyhneme akurát to máme za sebou 🙃🍀🍀🍀🍀🍀
Čerstvý vzduch, sirup z cibule 😉
Vitamíny C, D, ovocie a zelenina
Pohyb, vitamín C a D
sme vela von za kazdeho pocasia, davame si vitaminy a jeme zeleninu a ovocia
Snažím sa jesť viac ovocia a zeleniny 🙂
Pohyb,jeme veľa ovocia a zeleniny a keď máme prvé príznaky choroby tak zázvor med a citrón,prípadne cibuľový sirup
Pohyb a vitamín C.
Neprekurujeme, chodíme veľa von a zdravo jeme. 😊
Jeme čo do pěstujeme, teda žiadne kupované veci zo supermarketu ale čisto bio kvalitnú zeleninu aj ovocie a navyše pobyt na čerstvom vzduchu su zaručene moje tipy na imunitu
No my sa snažíme jesť veľa ovocia a zeleniny .Samozrejme že na jeseň pridávam vitamín C a D.
Ovocie, zelenina, plus vitamínové doplnky... taktiež sa snažím otužovať a byť veľa na čerstvom vzduchu
Beriem vitamin C, D, cajikujem bylinky, jogujem.
Snažíme sa jesť zdravo, ovocie, zeleninu. Užívame vitamíny na podporu imunity.
Pijeme bylinkove caje, berieme D vitamin a probiotika, jeme ovocie, zeleninu a robime si doma stavu z ovocia 😊
pijeme rakytnikovu stavu
Vela prechadzok za kazdeho pocasia,rakytnik,sem-tam Decko,vyvazene jest a hlavne,zeleninu a ovocie 😉
Jeme veľa ovocia a zeleniny, otužujeme sa a pravidelne doma vetrame
Pijeme veľa čaju, berieme vitamíny (C,D), papáme veľa ovocia a zeleniny a trávime veľa času na čerstvom vzduchu 😊
Dbáme na dobrý prísun vitamínov, a to buď formou jedenia ovocia alebo zeleniny,častých prechádzok a taktiež konzumovanie vitamínov na podporu imunity
Casty pohyb vonku, ovocie, zelenina a vela spanku🙂
Snažíme sa zdravo stravovať - zelenina ci už tepla ako príloha alebo studená ako šalát. Ovocie každý deň poobede. V prírode trávime voľný čas za každého počasia. Väčšinou chodíme na prechádzky do lesa, bicyklujeme, cvičíme 😊 večer teply čaj s medom. Deti a manžel majú radi ovocné ja bylinkové. A hlavne radi a často sa smejeme 😁
Pestujem zeleninu, každý deň chodíme von, snažím sa o aktívny životný štýl a pohodu v dome ☺️
Jeme vit c,d , ja aj fe. Chodime von v kazdom pocasi.
snažím sa aby sme jedli veľa ovocia a zeleniny a dávam deťom Déčko a Céčko, chodíme von za každého počasia a milujeme cesnak 🙂
Chodime casto vonku na prechadzky, bicykel ci hrat futbal, kazdy den ovocie a zeleninu, nasi chlapci maju asi vsetko ovocie radi, momentalne ficia na nami vypestovanom melone a este kazdy den vitaminy C a D
Vonku sme za každého počasia a deti zbytočne teplo neobliekam, nech sa aj trochu otužujú. Jedávajú veľa zeleniny a ovocia z našej záhrady a sú v kontakte aj so zvieratami či bahnom. Dávam im aj Céčko a Decko.
Starší nastúpil do škôlky, ja do jaslí ako učiteľka a aj tak sa nám choroby zatiaľ vyhýbajú 👍🏻
Každý deň sme vonku, menej obliekať, máme radi ovocie ale dopĺňam samozrejme aj vitamíny 💊🍀
Ovocie a zeleninku papame na tony, snazime sa vyvazit a j zvysok stravy, davame si vitaminy a vela chodime von a sportujeme. Teraz sme zaradili aj solnu jaskynu a v zomnom obdobi u nas fici difuzer
Papáme ovocie a zeleninu zo záhrady, chodíme von a doplňujeme vit. C a D.
Papame veľa ovocia zeleniny, snažíme sa chodiť vonku aj keď nieje najlepšie počasie, a samozrejme nejaké tie vitamíny na trošku posilnenie imunity 😊 niekedy nás choroby veľmi dobre obchádzajú a inokedy si nás aj tak nájdu ako napríklad teraz.. veľmi by nás výhra potešila
Ovocie, zelenina, bylinkové a zelené čaje, vitamín C a D, prechádzky na čerstvom vzduchu 🙂🍀🌹
Veľa zeleniny, zázvoru a 3x do týždňa beh
Ovocie, zelenina, čerstvý vzduch za kazdeho počasia , plus dopĺňame vitamíny 💚💜
Vitamíny C,B,D,rybí olej,med od tety medovej a ovocné šťavy.Pre dospelých odšťavujem aj zázvor s citrónom 😅
Veľa caju+práškového cecka z dmky+ kvalitný med👌
A každé ráno odštavujeme
Veľa ovocia a zeleniny 🙂každý deň
Ovocie, zelenina+vitamin C, D
Snazime sa papat vela ovocia a zeleniny, takisto podavame vitamin D.
Ovocie, zelenina, vitamin c a D + pohyb
Snažíme sa každú voľnú chvíľu tráviť na čerstvom vzduchu a jeme veľa ovocia a zeleniny 🙂synčekovi dávam aj vit.D a sebe s manželom multivitaminové tabletky.
Pridali sme vitamin C + D, neprekurujeme, pocas dna vetrame. Na prechadzky pocas tyzdna vela casu nie je, ale cez vikend sa radi prejdeme.
Jednoducho-nestresovať sa a jesť vitamíny 😉
Ovocie, zelenina, vitamin d, cerstvy vzduch
Jeme veľa ovocia a zeleniny,berieme vitamíny.
Vsetko mozne aj nemozne a aj tak je to p.d platne😕
Chodíme von za každého počasia, snažíme sa jesť zdravo (pre nás to znamená - žiadne mäso, veľa domácej zeleniny a ovocia, vajíčka tiež len domáce...) a k tomu zelený jačmeň 🙂 Muž aj cbd, na ten som sa ja zatiaľ nedala 🙂
Snažím sa pozitívne myslieť.
Pijeme caj , papame veľa zeleniny ovocia , chodíme von za každého počasia , plus vitamín c
Jeme vitamíny a otužujeme sa.
Chodíme von aj keď prší,jeme veľa ovocia, zeleniny aj vitamíny hlavne c, teplé čaje
Jeme ovocie, zeleninu, dopĺňame vitamin d, zinok
Davkujeme prirodne vitaminy, bezne ovociea zelenina, rakytnik a zazvor pijeme.
Jeme.vela.ovocia, zeleniny a deturencom som.zaviedla rakytnikovy cajik, ktory im.chuti
Ovocie, zelenina, bylinkové čaje 💚
Pobyt vonku, nebabusit, ovocie & zelenina, Dcko, Ccko...
Čo najviac pohybu v prírode , čerstvé ovocné a zeleninové šťavy , probiotiká
Otuzujem a jem ovocie
Pohybujeme sa vonku, hlavne ak svieti slniečko, jeme veľa ovocia, zeleniny, dopĺňame vitamíny v prírodnej forme..
Pohyb na čerstvom vzduchu, otužovanie
Chodime často von, berieme doplnky stravy, papame zeleninu a ovocie a pijeme bylinkové sypane caje ♥️
- Veeeela vela ovocia papame
- casto odstavujeme
- berieme vitaminy
- sme vonku najviac ako sa da
- Casto konzumujeme hocico s cesnakom 😅
- jeme veľa ovocia a zeleniny z vlastnej záhrady
- doplnok výživy:: C, D + zinok
- veľa vetráme
- sme vonku väčšinu dňa
- smejeme sa 😁
- nestresujeme sa (pokúšame sa)
Jeme veľa ovocia a zeleniny, berieme vitamín D a C, chodievame na prechádzky za každého počasia, otužujeme sa vodou, veľa sa smejeme, hráme, zabávame 😊😇❤️....
Rakytník v mrazničke to istí 👍
Radi pijeme bylinkové čajíky nechtík, žihlava, kamilky. Ovocie a zelenina zo záhrady. 🍀🍏🍒🥕
Vela zeleniny, jogurty, pobyt vonku za kazdeho pocasia
Snažíme sa dopovať vitamínmi v podobe ovocia a zeleniny ☺️
Prechádzky,šport,zdravá strava🍀
Striedame teplu a studenu sprchu, vitaminy- ovocie aj chemicke C,D Zinok , chodime na preventivne prehliadky.
Snažíme sa zit pozitivne a bez stresu,lebo stres je velky spustac roznych chorob..a inak mame rakytnik v mraznicke,propolisove kvapky a klasika C a D ,zinok
Zdravo sa stravujeme a otuzujeme sa 🙂
Ovocie, zelenina, vit. C, D💚
Jeme vela ovocia a zeleniny, ak sa da sme na cerstvom vzduch a oddychujeme.
vitamíny v akejkoľvek podobe, pohyb, čajíky
vit. c a prechádzky každý den hoc v 9 mesiaci tehotenstva a s 3 ročným dieťaťom to vie byť sranda
Cvičím , pravidelne vetram cely dom a snažíme sa pravidelne jesť vitamíny či už ako doplnok stravy alebo ovocia či zeleniny
Papáme veľa ovocia a zeleniny, pravidelný pohyb a pobyt na čerstvom vzduchu, pijeme bylinkové čaje a zbytočne sa nestresujeme.
Chodime vela von, pijeme čaje, jeme ovocie zeleninu, pridavame si vitaminy, eukalyptus na dychanie a mame aj rymovnik zasadeny ten tiez robi prijemnu vôňu ☺
Pijeme vela bylinkové čaje, vitamíny, jeme domácu zeleninu a ovocie.
Chodíme von v každom počasí, snažíme sa jesť dostatok ovocia a zeleniny, pijeme čaje na imunitu a berieme vitamíny
Denno denne chodíme na prechádzky, vitamín D a veľa veľa ovocia.💪
Pijeme čaj s medom a citrónom, do vody pridávam Mivolis Vitamín C, deti športujú, my rodičia sa venujeme záhradke a pestujeme si svoju zeleninu a ovocie 😉
Otužovanie, dostatok ovocia a zeleniny, pitie čajov, vitamíny
Pijem veľa čaju na imunitu, jem všetko 🙂
Chodime s klukama plavat aby se otuzovali
Ovocie, zelenina, pohyb na čerstvom vzduchu...
studená sprcha, zázvor, vitaminy
Krasny den ti prajem 🌸🌸💞💞
A zapajam sa do sutaze o peknu vyhru 🙂
Na imunitku vela chodime do lesa v akem kolvek pocasiu a taktiez papame medvediky pre lepsiu imunitu taktiez pripravky na pitie na lepsiu imunitku ✨✨✨✨
Ovocie, zelenina, prechadzky do prirody 🌼
Pravidelne praskove z DM a von na vzduch co najcastejsie 🙂
Tak asi klasika: ovocie, zelenina,pohyb vonku, snazim sa vyhybat stresu a ked uz nahodou nieco na mna lezie, tak si nasadim praskovy C vitamin z dm
Snažíme sa mať viac pohybu, užívame vitamíny na imunitu, jeme viac ovocia a zeleniny a viac sa otužujeme 😊🍀🍀🍀🍀🍀
otužujeme 🙂
Veľmi nám pomáha pohyb v prírode, dobrá nálada, bylinkové čajíky, jeme veľa ovocia a zeleniny a v tomto chrípkovom období aj vitamíny C a D
Co najviac času na čerstvom vzduchu
ovocie, zelenina, vitamíny, čaje
Často chodíme na prechádzku a jeme veľa ovocia a zeleniny
Jeme ovocie a zeleninu,pijeme caje s domacim medom a sirupom a citron.stavou,chodime von aj v horsom pocasi 😀
Na záhrade si pestujeme veľa byliniek a rastliniek, ktoré podporujú imunitu.. Vyrábam bylinné sirupy na imunitu, každý deň papáme rakytník a pijeme miešané čaje ❤ Pestujeme aj turistiku a pobyt na čerstvom vzduchu 😉😍❤
ovocie, zelenina,pohyb vonku
Detom davam vitaminy v tabletkach,kedze mi nechcu jest ovocie ani zeleninu😕
Dopĺňame ovocím a zeleninou
Vela chodime von,jeme ovocie a zeleninu a nebabusime sa oblecenim.
Ked je vsetko naokolo chore,doplnim C a D.
Vitamíny v tabletkách aj v ovocí, rôzne čaje a pohyb.
Kazdy den poctivo celu zimu jeme rakytnik to je naj
Chodíme von za každého počasia, každé ráno začíname s ovocím a rakytnikom. K raňajkám aj večeri máme vždy zeleninu 👍👍👍👍
Pobyt vonku, pestra strava, vit.D a C.
Dopĺňame C,D a otužovanie.Veľa vetrame a sme vonku v každom počasí.
Keďže som tehotná, tak to s vitamínmi nemôžem príliš preháňať, snažím sa teda jesť aspoň ovocie, na ktoré nemám alergiu 😄
Začala som otužovať držte mi palce, aby som tom nevzdala
My celá rodinka berieme Harmonelo sirupy, čiže mať črevný mikrobion v poriadku a bude aj imunita
Dopĺňame vitamíny -gumenne medvedíky z DM a iné výživové doplnky, pijeme čaje s medom a citrónom, od jari sme začali celá rodina otuzovat, neprekurujeme dom, sme veľa času vonku v pohybe...
Snažíme sa chodiť pravidelne von, papame vitamín C a D, takisto ovocie a tiez konvičkujeme
Každé ráno pijem vodu s citrónom a v práci potom šumivé tablety do vody a ovocné a bylinkové čaje 😍
Vyhybam sa chorym ludom a preplnenym priestorom.
Jeme veľa ovocia a zeleniny
Chodíme na prechádzky za každého počasia, ovocie a zelenink každý deň a minimum liekov ,skôr prírodne🙂
Hlavne jeme veľa ovocia a zeleniny a hýbeme sa. Samozrejme, v zimnom období dávame aj vitamíny, v lete chytáme vitamíny zo slniečka. 🙂
Veľa čerstvého ovocia a zeleniny
Veľa ovocia a zeleniny, chodíme von za každého počasia 🙂
Každý den prechádzka minimálne 5km, pijeme len čistú vodu, veľa ovocia a zeleniny a spánok minimálne 7-8 hodín 🍀🍀🍀
U nás podpora imunity musí začať na začiatku školského roka aj keď je už stredoškolák 😁 U nás sa je vo veľkom ovocie, zelenina a radi si robíme aj smoothie. Syn pred dvoma rokmi začal posilňovať imunitu tak, že raz za týždeň vždy jeden strúčik cesnaku zje. Do čaju vždy si dávame domáci medík 🍯
Máme zásoby z vlastnej záhrady, tak jeme veľa zeleninky a ovocia. 🍎🍑🍐🍇🥕🍠🍅🧅🧄 Každý deň začíname s rakytníkom, pijeme len čistú vodu a samozrejme sme vonku za každého počasia 😉👍🍀
Čo najviac sme vonku na dvore, na prechádzke v lese, dopĺňame vitamíny C a D, papáme veľa ovocia a zeleniny 😃😊
Chodíme vonok za každého počasia už od malička či snežilo ,pršalo som chodila kočikovať dcéru .Vôbec nebývala chorá až keď nastúpila do škôlky ale to len pár krát ,oproti iným deťom tam chodila omnoho viac .🙂 Chodíme na menšiu turistiku , v tomto období zas na hríby 🙂 samozrejme aj ovocie jeme dosť 🙂
pijeme vela vody, bylinkovych cajov, domaca zelenina, ovocie, prechadzka za kazdeho pocasia, pri chorobe infralampa, inhalovanie vincentky, cibulovy sirup s medom a doplname aj vitamin C a hlavne Dcko
Uzivame vitaminy C a D, pohyb, inhalovanie... Ale akonahle su deti v kolektive, choroby su u nas pravidelne 😕
Pohyb na čerstvom vzduchu a ovocie🙂
Zelenina , ovocie , d cko, probiotiká, a chodíme von často
Chodíme von v každom počasí a veľa veľa ovocia
vitamíny, prechádzky v každom počasí 🙂
Jeme sezónne ovocie, zeleninu, chodíme na prechádzky do prírody, snažíme sa dopriať si dostatok spánku a keď už na nás zaútočí viroza, stiahneme po vitamíne C, D, zinku a seléne.
My uzivame vitaminy hlavne v tomto jesennom a zimnom obdobi, mame v zasobe vit.D, multivitamin, zinok,vitamin C a ine.
Samozrejme dbam aby deti nosili tielka zasadne od septembra pokym neni teplo v aprili-maji-takze chranime sa vhodnym obliekanim, a aby som nezabudla na prechadzky a pobyt vonku v kazdom pocasi.
Jeme veľa ovocia a pijeme rakytnikovu stavu , a keď na nas niečo lezie pridame vitamín C.
Doprajeme si veľa ovocia, pohyb na čerstvom vzduchu, viacej kvalitného spánku, aby sa organizmus zregeneroval a ak už niečo "cítim vo vzduchu" tak práškový vitamín "C" z DM to u nás zachráni 🙂
Snazim sa robit si stavy kazdy den ovocie zelenina plus zazvor
Hlavne veľa ovocia a zeleniny, vitamín C
🤗 C, B, D + Zinok a Flebogamma 🤗
Jeme veľa ovocia a zeleniny.
Pravidelne v zimnom období berieme probiotiká a vitamín C.
Nebabusime seba ani deti, práve naopak snažíme sa skôr otužovať.
A pravidelne sme na čerstvom vzduchu 🙂🍀
Pravidelne užívame vitaminC, D🍎🍏🍋🥝🍇🍌
Pravidelne chodime von, zdravo sa stravujeme
Chodime vonku za kazdeho pocasia a denne zjeme vela ovocia a zeleniny. Nesladime velmi 🙂
Prímerane sa obliekame - menej je niekedy viac, radšej pridáme vrstvu keď je chladno, ako sa upotený vyzliekať
jeme ovocie a zeleninu
chodíme von za každého počasia, venujeme sa športu, ale nezabúdame ani na oddych a dostatok spánku
Každý deň sa bicyklujem, jem veľa ovocia a zeleniny, teraz na jeseň už som začala užívať vitamín C a D
Berieme vitaminy a cerstve ovocie pre malu a zelenina pre mna,ale aj tak sme stale chore 😭
cerstve ovocie zeleninu a bio vitaminy
Užívame vitamíny (D3, zinok, C) a jeme veľa zeleniny a ovocia.
Von za každého počasia, jeme veľa ovocia a zeleniny, dopĺňame vitamín C.
Snažíme sa zdravo žiť, pestujeme si v záhradke zeleninu, domáce ovocie. A to je na nezaplatenie
Ovocie, zelenina, čerstvý vzduch
Chodíme plávať, jeme ovocie a vitamíny...
Jeme viac ovocia a zeleniny, chodíme na prechádzky 🤩
Chodime co najviac von, jeme ovocie a zeleninu, uzivame probiotika.
Športujem a dopĺňam vitamíny 🙂
Jeme veľa čerstvého ovocia a sme celé dni vonku kým sa dá
Vitamíny C a D, ovocie, zelenina, prechádzky po vonku, cvičenie.
Pijeme čajíky s citrónom a medom, jeme dostatok ovocia a zeleniny, chodíme na prechádzky, ak treba užívame vitamíny.☺
Jeme domace ovocie a zeleninu z nasej a svokrinej zahradky,v zime cibula+cesnak,pijeme caj s medom od znameho vcelara,v zime don pridavame rakytnik,v pripade choroby aj tinkturu z kapucinky (doma robena z nasej kapucinky+nasej palenky)...zivot na dedine ma obrovske vyhody ❤️
Pobyt na čerstvom vzduchu-prechádzka, bicyklovanie, kolobežkovanie. Jeme veľa ovocia a zeleniny, čo v záhrade vypestujeme + vitamíny v zimnom období.🍏
Pijeme takmer denne čaj s medom, jeme veľa ovocia, chodíme na prechádzky ak je pekne počasie a čerpáme energiu zo slniečka 🌄
Jeme ovocie, zeleninu, medik, najmä domáce produkty. Sme vonku dlhodobo počas dňa, za kazdeho pocasia. Myslíme pozitívne, športujeme a ľúbime sa 🍀👨👩👧👦
Vela ovocia a zeleniny, prechadzky v prirode, dostatok spanku a pravidelne uzivanie vitaminov C a D 🙂🍂❤
Ovocie a zelenina je u nas kazdy den. Deti dostavaju rano vitamin C v prasku a pred spanim imunoglukan.
Pestrá vyvážená strava, doplnené vitamíny pre dcérku, muža a aj pre mňa hlavne teraz keď čakáme ďalšie bábätko.
Jeme viac ovocia a zeleniny.
Snažím sa športovať, chodíme von, deti berú vitamín D a C a zvyknem nám robit domácu rakytnikovú šťavu
Dcére stačí pohyb von za každého počasia ,veľa ovocia zeleniny,syn ten chytí každú chorobu tak jemu aj C vitamín ,D vitamín a sirupy na podporu imunity dávám
vitamíny C&D, ovocie, zelenina
Pohyb, vitamíny.
dračia krv 🍀
Celá rodina sa snažíme športovať, aj za chladného počasia ❄️, chalani občas aj v inetriéri, maminka s tatinkom hlavne v exteréri (beháme).... 😅, samozrejme k tomu patrí pestrá a zdravá strava s vitamínmi v prírodnej podobe🍏🍉🥕🥑🥗, zázvor, medík..., no priznávam, že doplnkovo si dávame vitamíny 💊 aj na chemickej základni😉
Jeme vela vitaminu C,vela ovocia najmä hrusky a jablcka kedze je teraz sezona🙂
Každý deň jablko a hliva ustricová.
Ovocie, zelenina, bylinkové čaje a vitamínové doplnky
davame si Vitamin C a D, sme čo najviac vonku 🙂
Jeme veľa ovocia a zeleniny
Jeme vitaminy a veľa ovocia a zeleniny z domácej záhrady. Pijeme 100% šťavy, cviklova, mrkvova, kapustová, pomarančová… nebabušíme sa príliš vonku, neprekurujeme izby.
snažíme sa celá rodina jesť veľa ovocia, zeleniny, pohyb na čerstvom vzduchu, a aj vitamíny vo forme cukríkov a sirup z DM 🙈 výhra by teda veľmi potešila 🙂
Snažíme sa jesť ovocie a oriešky každý deň. Pridávame aj vitaminy.
Zdrava strava a vela pobybu
otuzujeme, chodime vela vona
Chodíme vonku, pijeme vitamíny C a D a papáme bobuľky rakytnika zo záhradky od dedka
Otuzovat sa sprchovat na striedačku studená tepla domáce čaje začali sme užívať propolis
Davame si vitamin C,D a probiotika,pohyb na vzduchu a vela ovocia a zeleniny
Chodíme každý deň za akéhokoľvek počasia na prechádzku, jeme vitamíny C a D a veľa ovocia a zeleniny hlavne zo záhradky. Tiež pijeme šípkový čaj z nazbieraných a nasušených šípok
Jeme viac ovocia a vitamíny … chodime von, pijeme cajiky
C,D,zinok a kopu ovocia a zeleniny
Chodíme na dlhé prechádzky, dopujeme sa vitamínmi z čerstvých produktov z vlastnej záhrady a myslíme pozitívne 😉
Otužujeme, jeme veľa ovocia a zeleniny, tiež vitamíny C a D.
Pri mojom škôlkarovi sa mi osvedčilo aj poriadne vyfúkať nos, a prepláchnuť slanou vodou vždy keď príde zo škôlky domov. Proste aby sa tie bacily dostali von, skôr ako narobia šarapatu 🙂
Zdrava strava a vitaminy
Jeme vitamíny čerstvé aj v tabletkách, jeme med.
ovocie, zelenina musi byt, zaroven doplnam aj vitamin D+ K, zinok, vitamin C 🍀
Ovocie zelenina a vitamíny cd
Dopĺňame vitamíny C,D,zinok..často sme vonku
Každý deň som minimálne hodinu v prírode. A veľa robí aj psychika, ak sa cíti človek ok psychicky je zdravý aj fyzicky. Ak je psychika zlá, lepia sa na neho všetky choroby. Preto sa snažím aj v tejto oblasti cítiť ok.
Pijeme bylinkové čaje a dopĺňame vitamíny, ale to robíme celý rok.
Priroda a vitaminy zo stravy aj z lekarne... a este zopar zrniecok pelu do caju...
Veľa zeleniny, ovocia 🙂 vitamíny c,d ,zinok a omega 3 mastné kyseliny, a papáme aj rakytník 1-2 bobuľky denne 🙂 . V neposlednom rade prechádzka za každého počasia aspoň chvíľku a celkovo pohybová činnosť 👍
Jeme veľa ovocia a zeleniny,veľa sa pohybujeme vonku na čerstvom vzduchu.manzel otuzuje
Céčko,zinok,dečko, často sme vonku a jeme veľa ovocia 😀
Vitamín C,veľa pohybu vonku.
Vela ovocia, zeleniny a C, D vitamin
Ja sa veľa hýbem, chodím na turistiku, jem veľa ovocia. A počas chrípkového obdobia dopĺňam zásoby vitamínu C, D3, zinok a selén. Ale teraz keď som tehotná dostáva imunita zabrať a napriek všetkému sa na mňa lepí snáď každá choroba v okolí ☹️
Ja ani nerobím nič špeciálne. Asi len nemám čas byť chorá 😃 deťom dávam rakytník, déčko, konvičkujeme a ešte imunoglukán.
Ovocie, zelenina, spanok a pohyb na cerstvom vzduchu
Veľa čerstvého vzduchu, často doma vetrám....po korone si veľa často umývam ruky a každý deň mením aj uteráky, čo predtým obdeň, viac zeleniny, šalátov, ovocie musí byť každý deň 😇
Našu sme od mala kupali v chladnejsej vode, takze otuzovanie, zdrava strava pohyb a teda pobyt vonku v prirode a na zahrade aj doplname vitaminmi C-cko, D3K2 kvalitne potraviny, dostatok spanku 🙂
Joooj tento balíček by sa nám teraz riadne hodil 🤩 prechádzky na čerstvom vzduchu a pohyb. Ovocie a zeleninka, polievky, cajiky všetko vo väčšom množstve a častejšie v tomto období
ovocie, zelenina, pravidelne vit.D, teraz v jesených mesiacoch aj vit.C a zinok, pohyb
Príroda,beh,vitamíny ;)
Ovocie, zelenina, vitamíny, správna hygiena - týmto ju podporujeme
Snažíme sa byt čo najviac von a papať veľa ovocia a zeleniny 😊
Otužujeme, jeme veľa zeleniny a ovocia, robíme si zdravé smoothie, jeme pravidelne rakytník 😊🍀
Pohyb vonku plus vitamíny
My papáme chlorellu a jačmeň, čerstvý rakytník, vitD a omegy. Snažíme sa byť na čerstvom vzduchu dennodenne a za každého počasia ☺️
Chodíme von na prechadzky, snažíme sa zdravo jesť, papame vitamíny...
Zdravo a pestro sa stravujeme, chodime vela do prirody a vela sa s detmi smejeme a zabavame 😊😊😊
Veeeela vela ovocia papame, nenaobliekavame sa velmi ale primerane na budovanie poriadnej imunity 🙂
Kedze musim byt zdrava za dve, tak vela ovocia, zeleniny no aj vitaminy😊 5.10. mam narodky tak si drzim palce ✊️✊️
stravovanie - veľa ovocia a zeleniny, prechádzky na čerstvom vzduchu.
Jeme vela ovocia, zeleniny zo zahradky, chodime von v kazdom pocasi, na prechadzky do prirody 🍀
cerstvy vzduch, pohyb, ovocie, zelenina, doplnanie vitaminov, smiech 🙂
Pijeme veeela zazoroveho caju, rozne bylinkove a snazime sa stravovat zdravo a uzivame pohyb v prirode
Moja najmladšia/9r./ má od prekonania Covidu minulý rok veľké problémy, okrem iného aj s imunitou. Užíva lieky od alergológa, okrem toho som ju vzala k moru, papá veľa ovocia aj zeleniny, chodíme na vzduch.... Bohužiaľ od začiatku školského roka je už 3 x chorá. 😔
Snažíme sa športovať, zdravo sa stravovať a dopĺňať vitamíny vo forme čerstvého ovocia a výživových doplnkov 🙂
travime vela casu v prírode ale tento rok volako nic nepomaha 🙈🙈🙈
Vitaminy ovocie zelenina a hlavne aj ked je to v tejto dobe tazke tak poz.mysliet a tesit sa z malickosti 🙏
veľa ovocia a zeleniny, prechádzky na čerstvom vzduchu
Pijem veľa bylinkovych čajov, už asi rok chodím do roboty pešo/1.5 km aspoň nejaký pohyb/, veľa ovocia zeleniny sem tam vitamín C a snažím sa oddychovať keď sa dá
u nas sa praktizuje vychadzka za kazdeho pocasia, papame vela ovocia a zeleniny a k tomu vediet aj nase deti. ja cvicim 5-6x do tyzdna, deti maju denny aktivny pohyb( peso, odrazadla, bicykle, beh...). dostavaju 1 mix vitaminov v tabletke denne a probiotika. Takto si ficime od kedy mame deti a zatial sa drzime v zdravi 🙂 ❤
jeme zdravú stravu, chodíme na vzduch, chodíme skorej spať + vitamín C a Kolostrum
Vitamín C a D.
Pijeme téple čaje, dostatečně se oblékáme, chodíme ven a máme vyváženou stravu 🙂
Veľa toho nieho a preto by ma tento balíček nakopol. 😉
Ahoj. Čerstvý vzduch, pohyb, vitamíny v ovocí, zelenine (nie vždy sa to darí, aby deti jedli), pestrá strava...plus doplnky ako vitamín C, D (ďakujem za inšpiráciu, kúpim od značky Mivolis), citróny a čistá voda.
Ľadová voda na konci sprchovania
Vit.C.D .multivitami....
Zelenina a ovocie v strave,olivovy olej
(Rozmyslam nad tym rakytnikom )🤔😉
Prechladnutiu zabranime spravnym oblecenym a vírusom spravnym odstupom a hygienou
Chodíme na prechádzky, ovocie, zelenina, vitamíny C a D.
Sportujeme a otuzujeme sa ;)
Dostatok spánku,ovocie a zelenina z vlastnej záhradky, voňavé bylinky nazbierané na letných lúkach 🙂🌷
Pravidelne chodíme vonku, svižnou chôdzou na dlhééé prechádzky popri lese 🌲🌳🌲🌳🌱
Máme to šťastie, že bývame ďalej od ruchu mesta a v čistej prírode pri lese 🥰
Za každého počasia dlhá prechádzka, pijeme od jesene do jari iba domáce bylinkové čaje s medíkom a jeme celý rok veľa čerstvého ovocia 🍉🍎🍏🍐🍑🍒🍓 a zeleninky od tunajších pestovateľov 🍅🍆🥔🥕🌽🌶️🥒🥬🥦🧄🧅
Vela ovocia a zeleniny, k tomu C a D vitamin a vela vela prechadzok na cerstvom vzduchu🍂🍏💊
Pobyt na čerstvom vzduchu,papáme ovocie a zeleninu 🙂
Chodíme skoro spať, aj keď synovia protestujú, snažíme sa zdravo stravovať a byť na čerstvom vzduchu.
Chodíme von za každého počasia, tešíme sa z maličkostí a každého "všedného" dňa, jeme veľa ovocia a zeleniny zo záhradky, trávime voľne chvíle pri čaji 🍁
strava, pohyb, vitamíny
Pohyb vonku 🚲
Dôležitý je pohyb, čiže cvičím každý deň aspoň polhodinu, strava najmä ešte sezónna zelenina a ovocie, veľa vody, a ak to počasie dovolí, tak sa snažím byť čo najviac von
vela chodime povonku aj doobeda, aj poobede, vela ovocia jeme, vitaminy
Zdravá strava, veľa zeleniny, užívame bylinkové tinktúry a vitamíny
Každy deň chodíme na prechádzky.Doplňujeme vitamín C aj D.A samozrejme každý deň ovocie a zeleninka u dcérky, u nás dospelých je to s tým ovocím ťažšie
ovocie, zelenina, vitamíny, pohyb na čerstvom vzduchu
C a D vitamín, viac ovocia, preplach konvičkou 2x denne, dostatok spánku a samozrejme pobyt na vzduchu ☺️🍋🍎🍁🍂
Papáme veľa ovocia, kupujeme vitamíny na imunitu, chodíme na prechádzky, preventívne prehliadky u pani doktorky 🙂
Každý deň jeme ovocie a zeleninu, dopĺňame to D a C, rakytníkom, teplým čajom, chodíme na prechádzky 😊
kvalitna strava, D3, Cecko, Zinok, a kazdodenny pohyb
Vitamíny pravidelne, dlhe prechadzky, vetranie, snazim sa varit zdravsie a z kvalitnejsich potravin.
Papame ovocie a zeleninu, chodíme von, často vetrame...
Na jesen si zaciname davat c-cko, rybi olej a pod. Tiez uz nechodime bez tielka, aby nas neprefuklo, pijeme viac teplych napojov a nejeme studene veci (napr. jogurty) rovno z chladnicky, pravidelne vetráme atd
Kvalitna strava a vela pohybu vonku naozaj za kazdeho pocasia aspon na chvilku 🍀
Vitamín C a D, kvalitná strava, pohyb 😊
Vitamíny, každodenný pobyt vonku, ovocie zelenina a vlažná sprcha.
Berieme praskovy vitamin C od Mivolis, papame viac ovocia.
Jeme veľa ovocia a zeleniny, a trávime veľa času na čerstvom vzduchu 🥰
Saunujem a športujem
Používame práškový vitamín C + vitamíny - D, zinok a veeeeľa pohybu...
ovocie, zelenina, vitamíny, pohyb na čerstvom vzduchu :P
Na zlepšenie imunity chodíme von za každého počasia, primerane sa obliekame, chodíme spať skôr, aby sme rešpektovali cirkadiálne rytmy - striedanie svetla a tmy. Ďalej dopĺňame betaglukány z ovs. vločiek (min. 50 g), megadávky C (kuk na internete voľne dostupná kniha Megaaskorbcká liečba), D3 2500 jednotiek denne (ale dobré je skontrolovať D z krvi a nastaviť iné množstvá, ak treba), Vitamín A v jesennej zelenine - všetko oranžové - tekvice, papriky..., E v olejoch - za studena lisované - ľanový,konopný,slnečnicový -do 1 PL denne, rybí olej podľa potreby, keď sa cítime horšie, tak aj 2x denne 1 PL, keď ok, preventívne od 1 ČL. Dopĺňame zinok, selén a prírodný jód v riase kelp.
Jeme vela ovocia a zeleniny + rakytnik
Aby ste boli zdravý hlavne jeme veľa ovocia, vitamínov, pijeme zazvorovy čajík, teplé čaje, obliekame sa teplejšie a zároveň budujeme aj imunitu tým ze von chodíme často aj v chladnom a sychravom počasí 😊
Zdravo sa stravujeme jeme vela ovocia a zeleniny.
Aby sme sa vyhli chorobám dbáme na vyváženú stravu, jeme ovocie a zeleninu, rakytníkovy sirup prechádzky v prírode, inhlaovanie a aj kojenie nám pomáha predchádzať chorobám. ❤️
Momentálne najčastejšie chodíme na prechádzky do lesa, deti majú aj radosť keď sa nám podarí nájsť nejaký ten hribik 🌲🌳🪵 a ktomu si poctivo dávajú B, C a D vitamín. Verím že tieto sychravé dni zvládneme v zdraví a pohode
Snazime sa jest sezonne ovocia a zeleninu, extra prijem vitaminov, a probiotika, cerstvy vzduch a dostatocny spanok.
Papáme ovocie a zeleninu, vitamíny (aj keď ja na je občas zabúdam 🙆) a chodíme von v akomkoľvek počasí ☀️🌦️☔🌈🌨️
Keďže bývame na strednom Slovensku u nás toto uzimené počasie vždy prichádza veľmi rýchlo .Tak už len to že teplejšie oblečenie vyťahujeme na konci leta, snažíme sa dopĺňať stravu o viac zeleniny,ovocia a čajov. Keďže mám dve školopovinné deti tak sa vírusom bránime aj pomocou vitamínov 💪😊
Chodíme veľa von, papame ovocie a tento rok keďže dcerka nastúpila do škôlky a ja späť do práce sme pridali aj céčko v kelimku od DM 😊
Jeme veľa sezónneho ovocia a zeleniny, sme vonku za každého počasia, pohyb a vitamín C
Ovocie, zelenina, vit.D a C v zimných mesiacoch, pobyt na čerstvom vzduchu, otužovanie...
Otuzovanie pohyb vonku a zdrava strava
Ovocie, vitaminy..
Jeme vela ovocia a zeleniny zo zahradky a otuzujeme
Ovocie, zelenina, občas pridáme aj vitamíny v tobolkách (pre deti v cukríkoch - ako mackovia na fotke - tých obľubujú 🙂) a sme veľa na čerstvom vzduchu 🙂
momentalne tlacime okrem ovocia a zeleniny vitaminy.. ale ani tie nezaberaju 🤦♀️😁
Mam syna AS ,tak robim mozne aj nemozne .Hlavne prenho snazim sa ho naucit jest ovocie ,zeleninu ,vela pohybu vonku .Ale aj doplnkove vitaminy .
Ovocie ,voda čistá ❤️
Papame veľa zeleniny ovocia a radi pijeme domáce čajíky na podporu imunity. A chodíme na prechádzky
Vitamíny + pohyb na čerstvom vzduchu 🍊🍋🍎🍑🍒 🚴♂️🚴♀️🏃♀️🏃
Prechadzky na cerstvom vzduchu
No u nás hlavne pobyt na čerstvom vzduchu, potraviny z vlastnej záhradky / susedovej farmy, keď sa dá tak aspon 7h spánku a nezanedbávať príjem tekutín.....toto je asi to čo každý deň robíme. ;)
Snažíme sa papať čerstvé ovocie a zeleninu,chodiť často na prechadzky
Papame vela ovocia a zeleninky,tulame sa prirodou 🙂
Ovocie, zelenina, pohyb na čerstvom vzduchu
Vela pohybu,zelenina,ovocie a obcas vitaminove doplnky
U nas su to najma sportove aktivity, nestresovat sa zbytocne, zdrave potraviny, rybi olej a rakytnik😊
Uzivame vitamin C, jeme vela ovocia a zeleniny, caste prechadzky v lese, v zimnych mesiacoch saunovanie...
Prechadzky na cerstvom vzduchu za kazdeho pocasia 👍 Plus ovocko a zelenina z babkinej zahradky 🙏
U nás je to tradične céčko (vitamín C), čo najviac pohybu na čerstvom vzduchu, prechádzky v lese (máme ho za barákom), robíme zeleninové a ovocné smoothie, snazime sa otužovat (sme len v zaciatkoch), je to super.
Kazdy den prechadzky, ovocie zelenina, vitamíny pre podporu zdravia
Prechadzky, otuzovanie a vitaminy
Zvýšime príjem vitamínu C a D, každý deň jabĺčko, hruška z našej záhrady, dostatok spánku je takisto dôležitý, čajík s medom a citrónom zahreje telo aj dušu 😉
Jeme veľa ovocia a zeleniny, chodíme von za každého počasia, trošku sa otužujeme a užívame doplnky stravy = vit. C, D, zinok, oberame sipky, pestujeme bylinky a pijeme z nich uz teraz caje, s kvalitnym medikom od medara 🙂
Zdravá vyvážená strava, pohyb na čerstvom vzduchu, kvalitný spánok 💪
Na jeseň začíname užívať kolostrum, D-cko,C-cko,jeme domáce ovocie,veľa pohybu vonku na čerstvom vzduchu
Papame vela ovocia a zeleniny, plus doplname vitaminy aj v takejto podobe 🤗
Zvýšený prídem vitamínu C a D, pravidelné vetranie a ak sa dá pobyt vonku doobeda aj poobede
Prechádzky za každého počasia, užívanime vitamíny C, D a zinok. Snažíme sa primerane obliekať, žiadne babušenie..to až večer pri teplom čajíku a každý deň zjeme každý aspoň jedno jabĺčko 🙂
Hlavné vitamíny a ovocie
Môžme robit čo chceme, ale prvý rok v škôlke a už druhá choroba 🤦
Denne prechádzka, pridané vitamíny, čerstvé ovocie a zeleninka
Prechadzky, vitamin D,C,rakytnik.
Ovocie, zelenina, pohyb
Veľa veľa pohybu
Chodíme každé ráno pešo do školy, jeme veľa ovocia, zeleniny, odšťavujeme pomaranč, jablko, zeler,..V zimných mesiacoch dopĺňame vitamin D. Manzel sa v zime otužuje v jazere.
Zdravá strava, veľa pohybu, vitamíny C a D pred chrípkovou sezónou a udržiavame neprehriate prestory.
Snazim sa pit viac cistej vody, viac pohybu vonku a varim doma - takze skoro ziadne fast-food. To iste plati pre deti - kontrolujem hlavne pohyb, spanok a dostatok vody
Vitamíny, pohyb, vetranie 🙂
Papame vela ovocia a zeleniny, sportujeme ❤️
C, D a zdrava strava
jem veľa ovocia, užívam vitamínové doplnky stravy a trávim čas na čerstvom vzduchu 🙂
prechadzka za kazdeho pocasia a tento rok aj snaha o otuzovanie
Vitamíny,oddych,obliecť sa vhodne, s ohľadom na počasie, prechádzky,bylinkové čaje...
Pobyt na čerstvom vzduchu, smiech, ovocie a zelenina
pobyt na cerstvom vzduchu a vela vitaminov
Chodíme von veľa ovocia a vitamínov papame
Pravidelné prechádzky, veĺa čerstvého ovocia a zeleniny a pravidelne inhalujeme morskú vodu 😉
Berieme vitamíny C, B a teraz už aj D. Pohyb vonku, prechádzky. Ovocie, zelenina.
Berieme celá rodina vitaminy, jeme čestvé ovocie a to este stale z nasej zahradky a pravidelne si uzivame cerstvy vzduch.
konzumujeme veľa ovocia a zeleniny, sme často na čerstvom vzduchu, športujeme, turistikujeme. Užívame vit. D3K2. Deti majú každé ráno rybí olej. A tiež vit C , magnezium a zinok
konzumujem viac ovocia a zeleniny a detto aj prípravky vitaminové
V zahradeame veľa jabĺk, papáme vela. Doplnky výživy, čaj s medom. A prechádzky na vzduchu.
Vetrám často, ráno sa obliekam pri otvorenom okne, na záver sprchovania zvládnem aspoň nohy studenou vodou😁.
Pohyb na čertvom vzduchu za každého počasia, prechádzky.
Ovocie a zelenina, denne 🙂
Co najmenej sa vyvazat v aute
Ovocie zo záhradky, vitamín D a teplo sa obliecť 🙂
zdravi zivotni styl, obklopuji se pozitivnimi lidmi a doplnuji Mg, C a Zn.
Chorobe sa nedá vyhnúť ale denne prechádzky a mame psíka s ktorým treba ísť za každého počasia aspoň 3x denne ,pestrá strava kde každý piatok sú u nás ryby a čerstvé ovocie každý deň aspoň jeden kus to je podmienka a ako doplnok dopĺňame rôznymi multivitaminmi v tabletkách toľko sa snažím dbať pre mňa,manželka a dcerku ❤️
Snažím sa byť pravidelne na čerstvom vzduchu, dodržiavam pitný režim, jem veľa ovocia a zeleniny ale užívam aj vitamínové doplnky hlavne na jeseň a v zime.
Pohyb, zdravá strava, pozitívne myslenie 👌
Varime viac polievok🍲, chodime na prechadzku aspon jedenkrat denne🍁, uzivame a papame vitamin C, ovocie🍎😊 a mame radi jesen taku, aka je🍂
My chodíme viac oblečení stále von na vzduch, kúpem malú až potom ako sa zohreje z prechádzky, aby to nebol šok pre telo. Rovnako sa snažím jesť vitamíny. A keďže sa dojčíme, vitamíny dostáva z materského mliečka dcérka.
Snažíme sa jesť čerstvé potraviny, ovocie a zeleninu, medík a dobre sa obliekať 😊
Papáme ovocie, zeleninu, otužujeme. A v neposlednom rade sa vyhýbame v rámci možností chorým 🙂
Snažíme sa jesť veľa ovocia a zeleniny, pijeme teplé čaje s medom, dopĺňame vitamín C, denne pobyt vonku, teplo sa obliekame.
veľa pohybu na čerstvom vzduchu,veľa ovocia a zeleniny
Aby som bola zdravá, doplňam vitamíny C, D, B, Zinok a snažím sa tráviť viac času vonku, jem veľa ovocia a zeleniny a dodržiavam pitný režim.
v prvom rade sa snažím vyhýbať stresu, myslieť pozitívne, byť spokojná so sebou, doplnok k tomu je už len zdravšie sa stravovať, viac sa hýbať
Užívanie vitamínov a ovocie so zeleninou,táto výhra by neskutočne potešila a využila by sa v našej rodinke na plno🤗
Jeme veľa ovocia a vitamíny na podporu imunity
Jeme ovocie, zeleninu plus dopĺňame vitamíny minerály aj z výživových doplnkov (D, C, podľa potreby Béčka, zinok). Chodíme pravidelne na vychádzky (aj v daždi), prirodzene, že oblečenie a obuv prispôsobujeme aktuálnemu počasiu. Veľa robí aj pozitívne myslenie. 🙂
Jeme veľa ovocia, snažím sa zaraďovať veľa zeleniny, či čerstvej len tak chrumkanie, šaláty k obedu/večery atd., strukoviny, menej mäsa..Berieme vitamín D celoročne a v tomto sychravom počasí doplnky s Echinaceou a zázvorom 🙂
Jeme veľa ovocia a zeleniny, kvalitné potraviny, pijeme čaje z nasušených byliniek, a snažíme sa mať dostatok zdravého pohybu. A keďže aj psychické zdravie je veľmi dôležité, chodíme sa do prírody "vyvetrať" 🌳
Berieme vitamin D a C.
Hocičo robím, asi to robím zle, pretože som stále chorá 🤔🤷♀️ takže táto výhra by bodla 😃
My máme doma čerstvú skolkarka a veruže nosí zo škôlky riadne dobroty... Od narodenia nebola toľko chorá ako za prvý mesiac v škôlke... A aj naša imunita dostáva riadne zabrat🤦♀️ale vitamíny jeme celý rok, vonku sme každý deň aj my aj dcérka, domáca zelenina a ovocie je pre nás samozrejmosťou...
Keďže mám ročnú dcérku snažíme sa jesť veľa zeleniny a čerstvého ovocia 🍎🍊🍏🫐 Rozmanitú stravu. Chodiť von každý deň, aj keď nie je najkrajšie. Vitamíny dopĺňame s manželom aktuálne burčiakom 😁 orieškami, zrnkami.
Chodime s detmi kazdy den na prechadzku, za kazdeho pocasia, vela pohybu, cerstve a sezonne ovocie a zelenina, plus doplname vitamin C, D 😊
Na podporu imunity sa snažíme jesť dostatok ovocia, zeleniny. 🍎🍐🥕 Snažíme sa doma neprekurovať. A chodíme každý deň aspoň na krátku prechádzku. 🍁
Chodíme s rodinkou na prechádzky skoro za každého počasia. A na jeseň dávam deťom betaglukan s vitamínom C a D 👍 A ovocie každý deň
Jeme veľa ovocia ,zeleniny + raz za čas podporime aj vitamínom C a D
Každý deň jeme čerstvé ovocie a zeleninu, dopĺňame to vitamínmi C,D a deti aj sirupom na imunitu, pijeme bylinkové čaje, chodíme na prechádzky....
Klasika ovocie, zelenina, vitamíny, každý deň prechádzky. 🙂
Hlavne veľa ovocia, zeleniny, vitamíny C a D. Samozrejme pohyb na čerstvom vzduchu nesmie chýbať.
Jeme veľa ovocia a zeleniny, chodíme často na čerstvý vzduch, dodržiavame pitný režim, dávame vitamíny..
C-cko, D-cko a ovocicko 😊
My jeme veľa ovocia a zeleniny plus každé ráno pred odchodom do školy, škôlky dostanu vitamíny
Jeme veľa ovocia, zeleniny, dávam vitamíny, bylinkové čaje..
My chodíme teraz veľa do prírody, jeme veľa sezónneho ovocia a dopĺňame aj doplnkami C a D.
S mojou rodinkou sa snažíme mať psychyckú pohodu,trávit veĺa času na čerstvom vzduchu a slniečku a v neposlednej rade taktiež konzumovať vyváženú a bohatú stravu-ovocie, zeleninka..Dcérka je školkarka tak raz za mesiac jej dám imuno davku s betaglukanmi, probiotikami, c, d, zinkom, selénom a kolostrom.
Jeme vela ovocia a zeleni y, dostatocne dlho spime, kazdy den chodime na cerstvy vzduch a slniecko (idealne sportujeme vonku).
Sportujeme🙂
zdrava prestra a vyvazena strava, pozitivne myslenie, pohyb a otuzovanie... a my pracujuci nemozeme zabudat na zdravy work-life balance 🙂
Máme psíka tak chodíme na časté prechádzky.Uživame C a probiotiká.Otužovanie zatiaľ nezvládame 😅
Standardne preventívne vitaminy, ale hlavne vela ovocia a zeleniny 🙂
ovocie, a zelenina, prechadzky po slniecku a priroda 🙂
Veľa ovocia a zeleniny a prechádzky v prírode. Bohužiaľ snaha bola, aj tak ležím doma s prechladnutím😟
Snažíme sa jesť veľa sezónnej zeleniny, ovocia, pijeme bylinkové čaje, chodíme do prírody
Veľa ovocia a zeleniny, šport, veľa pohybu, dostatok spánku
My chodíme často von. A nestretavame sa moc s ľuďmi- potenciálnymi prenášačmi(zatiaľ sa nám to osvedčilo). Ovocie, zelenina, vitamíny..
Pravidelný pohyb a zdravá strava
vyvazena strava, vitaminy a mineraly (chemicke aj prirodne), pravidelny sport, spanok, cim menej stresu
Príjem vitamínov, primerané obliekanie, pohyb.
Jeme ovocie a zeleninu +viť.C
snažím sa každý deň zaradiť čerstvú zeleninu a ovocie. Vitamíny doplnam aj v tabletkách - vit.C, vit. D, magnezium a vápnik. A dostatok spánku 🙂
Snažíme sa jesť veľa ovocia aj zeleniny, taktiež dávam deťom vitamíny v podobe cukríkov, chodíme von 🙂
Nič špeciálne, ovocie, zelenina a to je všetko
Pravidelné prechádzky, vitamíny.
Zdravo a pravidelne sa stravujeme, jeme hlavne veľa ovocia a zeleniny. Pravidelne športujeme a chodíme na prechádzky, keďže bývame hneď vedľa lesa. 🍏🍒🥕
Okrem iného každý deň užívame včelí med s peľom 🐝 🙂
Mame radi ovo-zel, no mali by sme zvysit pravidelny prijem aj pohyb vonku, akurat susime sipky na caj 🙂
co budem klamat,cielene nerobim nic😂-ale drzim sa toho,ze ked vonku vymrznem,tak ani bacilom sa do nevludneho tela nebude chciet😂...navyse,horuce polievky a vsetky tie oriesky,sezonne ovocie,varene vino tiez odvedu kus dobrej roboty,,,a snazim sa nekurit,ale aj to je tento rok samo odseba vyriesene😂...
Ja som drobcom posilňovala imunitu už od jari všetkými možnými sirupcekmi, hlavne beta glukany, colostrum, céčko, déčko, atď. Samozrejme pestrá strava by nemala chýbať. No a čo sa stalo? Už tri týždne sa u nás striedajú choroby ako na páse, náš prvák ešte ako tak, no čerstvá škôlkarka už horšie a tá teda mala od malička vždy najlepšiu imunitu z celej rodiny no ale škôlka je škôlka. Tak už len dúfam že teraz si to vyberáme na celý rok dopredu 😅 možno by bolo najlepšie neriešiť nič alebo by bodlo zmeniť vitamíny a skúsiť tieto z DM 😛
Zdravo sa stravujeme + prechádzky v prírode
Kazdy den uzivame vitaminy C a D cela rodina, s manzelom aj omega 3. Vyvazena a pestra strava so zeleninou a ovocim su u nas samozrejmost tiez kazdy den. Ked synovi idu zuby a ma sopliky ci teploty, pridame imunoglukan, kalobu, sinupret, kvapky do nosa (okrem tohto nebol este chory a ide mat 2 roky). S manzelom zvysime prijem vitaminov - najma C (nebyvame vobec chori - ja naposledy 3 roky dozadu a manzel 1,5 roka dozadu). Pohyb, psychicka pohoda a pozitivne myslenie su u nas takisto dolezite.
Pestra strava+ vitaminy C,D proboiotika , veeeela chodime do prirody.
Asi nič extra ine , ovocie a zeleninu sa snažíme pamäť stále a von chodievať , takže iba veríme ,že mame dobre vybudovanú imunitu.
my sa tak podomácky v sprche otužujeme, jeme veľa ovocia a zeleniny a sme vonku za každého počasia, či prší, či svieti slnko, alebo traktory padajú 😂
Čerstvý vzduch, pohyb, pozitívne myslenie, ľahšia strava a veľa ovocia, zeleniny 😊
Prechádzky, vitamíny, a my dospeli saunovanie a ľadový kúpeľ.. 🙂
my mame radi probiotika z domaceho kefiru, a kusok kyslej kapusty do dennych zeleninivych salatov plus nejake kvalitnejsie vitaminy
Chodíme von v každom počasí
Chodíme na čerstvý vzduch, papame ovocie a zeleninu 🥦🥬🥒🫑🍒🍋🍊🍉🍇
Športujeme a papáme vitamíny 🙂
Ovocie,voda
Hlavne voda 😊
Prechádzky v prírode, veľa vitamínov a pozitívna mysel,😁🍓🍐🍏🥝🍌🍍🥦🧅🥕🧄🥑
Ovocie, zelenina, vitamín c
Veĺa veĺa čerstveho ovocia zeleniny a veĺa pohybu
Každý deň multivitamin a veľa ovocia, prechádzky v prírode
Pobyt na čerstvom vzduchu, veľa zeleniny, ovocia a dopĺňame c a d vitamín 😉
Papame vela ovocia, vitamíny C a D a hlavne sa snažíme tráviť vela času vonku, na čerstvom vzduchu. A v neposlednom rade, nemyslíme na choroby!
Ovocie, zelenina, prechádzky na čerstvom vzduchu, a v zimnom období dopĺňame C a D vitamín.
Užívame vitamín D, zdravá strava ale občas zhresime, prechádzky, šport 🙂
Jeme veľa ovocia, urobíme si sem tam smoothies a občas dopĺňame vitamíny
Dopĺňame vitamíny, či už vo forme ovocia a zeleniny, ale aj z lekárne (vit.C,D, probiotiká)..prechádzky a pozitívne myslenie😊
caj, vitaminy a ovocie 🙂🍀
U nás bylinkové čaje, prechádzky vonku a sem tam vitamíny ☺️
ovocie, zelenina, rakytníkový sirup a čaj
Pijeme bylinkové čaje, jeme veľa ovocia a zeleniny a niektoré vitamíny dopĺňame z lekárne + čo najviac sa snažíme tráviť čas von.
Ovocie, zelenina, prechádzky po vonku a dopĺňame niektoré vitamíny produktami značky Mivolis
Pijeme caje , šťavy z ovocia, motame sa po dvore -po slniecku ak je , domáce ovocne ci bylinkove sirupy, no uz doplname i vitaminy
Prechádzky ☀️☔️, produkty Mivolis pre každého člena domácnosti 👨👩👦👦 a veeeeľa 🍎🍐🍌🥦🥒🍅🫑🥕
Snazime sa byt co najviac vobku a zdravo jest
Hneď ráno si urobím šumák od mivolis, denne sa veĺa prechádzam asi 15000 krokov. V strave nechýba ovocie a zelenina. Pomaly sa zo stravy vytráca mäso, cítim sa úžasne, plná energie. 6x v týždni cvičim cca 30 minút. Keď sa cítim silná, vírusy nemajú šancu.
Zdrava strava, vitaminy a ja chodim do prace 16km na bajku. 💪🏻
Jeme vela ovocia a zeleniny. Popritom doplname aj vitaminy 🙂 Mivolis. Snazime sa vela casu travit von na cersvom vzduchu a zaciname tento rok aj s otuzovanim 😉
Minimálne 10000 krokov každý deň vitamíny zdravá výživa zelenina ovocie a pobyt na čerstvom vzduchu
Ovocie,zelenina, bylinkove caje a co najviac pobyb na cerstvom vzduchu 👍
Snazime sa zit zdravo,kazdy den C,D vitaminy.
Papkame vela ovocia,vela zeleninky, papkame zelenáče. Cvicime,sportujeme. Kupeme sa v bylinkach.
Vela ovocia, zeleniny. Kazdy den vitamin C, D a zinok. A hlavne pohyb na cerstvom vzduchu.. 🍀👍
Papame ovocie ale aj vitaminiky a vela vela chodime na prechadzky a do lesa.
Ked je v skôlke malý tak po obede ideme von na 2 hodiny a ked je doma cez víkend tak od 10h do tej 12 sme vonku a po obede tak tiež.
Jeme vela ovocia, prechadzky na cerstvom vzduchu
Vela vela ovocia,zeleninky a prechadzky 👌
Často vetrame, chodíme von za každého počasia, samozrejme snažíme sa variť zo sezonej zeleniny a papáme veľa ovocia 🙂
Ovocie , zelenina, čerstvý vzduch 😄
Doma zbytočne neprekurujeme, v izbách kde spíme, nekurime vôbec. Každý deň chodíme von za každého počasia. Pijeme bylinkové čaje s medom od včelára. Varíme primárne z našej bio zeleniny. Na jeseň sme nasadili už aj vitamín D a C 🙂
Decko celorocne, vobec nekurime napriek tomu mame moc teplo, a von za kazdego pocasia denne a denne medzi detmi a vit d celorocne
Dennodenny pobyt na čerstvom vzduchu, v sezóne denne príjem čerstvého ovocia a zeleniny, v zime zvýšené dávky vitamínov vo forme doplnkov a to hlavne C,D, Zinok časté vetranie, neprekurovanie bytu vyhýbanie sa nákupným centrám a hromadným akciam.🍏🍋🫐🥝
Pohyb na čerstvom vzduchu za každého počasia, ovocie , zelenina, rakytnik 3bobulky denne.
Snažíme sa jesť viac ovocia 🍏🍊🍋 a zeleniny 🥬🥕🥦, dodržiavať pitný režim 💧, prechádzky 🚶♀️ na čerstvom vzduchu 🍃 a dostatok spánku 😴💤
Ovocie,zelenina, prechádzky a pohyb na čerstvom vzduchu, vitamín D, prípadne iné, nepreháňame to s oblečením,ale primerane počasiu, pitný režim 👍
Pohyb,zdravá strava, vitamíny, slnko, pitný režim
Veľa sme v prírode ❤
Varím, konzumujeme našu zeleninu, von za každého počasia a v prípade začínajúcej choroby inhalacia
Pobyt vonku na slniecku a na cerstvom vzduchu, jeme vela ovocia a zeleniny, povinnou vybavou domacej lekarnicky su prave vitaminy z DM a z nich najoblubenejsi vitamin C v prasku 🙂
Pohyb, strava a vitaminy 🙂
Ovocie,zelenina,vitamíny a slniečko 😊
Vitamíny C a D, ovocie a zelenina.
Pohyb,velá zeleninky a ovocia vitam.D,C
Čerstvý vzduch, pohyb, vitamíny vo forme ovocia a zeleniny podporíme aj vitamínom C a D
Slnko, čerstvé ovocie a zelenina, čerstvý vzduch a pohyb v prírode
Chodime na prechadzky za kazdeho pocasia, uzivame vitaminy B, C, D a papame ovocie a zeleninu
Dostatočný spánok, málo stresu a nepreháňanie s dezinfekciou
Menej stresujeme, ovocie a zeleninu zo sezonnych a lokalnych plodin v zime doplname vitaminy vo forme doplnkov
Jeme čerstvé ovocie a zeleninu, kvasenú kapustu a v zime aj doplnkové vitamíny. Určite pomáhajú aj prechádzky na čerstvom vzduchu a výdatný spánok.
Trávime čas vonku, dopujeme sa vitamínmi a radosťou
Zelenina,ovocie,vitamíny B,C,D,echinacea,rakytnikovy sirup...med
Čerstvé ovocie zelenina. bylinkové čaje zázvorovy čaj .Vela času trávime na prechádzkach v lese.
Jeme ovocie, zeleninu, taktiez vitamin c a d a sme vela na cerstvom vzduchu.
Jeme dostatok ovocia a zeleniny, bylinkové čaje, berieme vitamíny C a D, zinok, denne sme na čerstvom vzduchu.
Čerstvé ovocie, zelenina a dopĺňame viť. B, D, C
sme vela na vzduchu, rychla chodza, prechadzky, turistika. Ovocie, zelenina a aj cibula a cesnak
Ahojte. Papame vitamin C a D. Aj vela ovocia sa u nas zje. Ale hlavne nebabusime sa aby sa telo otužovalo. 😜
Snažím sa veľa ovocia a zeleniny+ suplementujeme D a C. Časté pobyty vonku.
Jeme veľa ovocia a zeleniny ,za každého počasia sme vonku ,papame vitamíny od mivolis vitamín C,multivitamínové cukríky , vitamín D ,omega 3 a v prípade začínajúcej choroby nasadzujeme kalobu.
Na podporu imunity berieme D vitamín, rybí olej, probiotiká ktoré striedame, C vitamin, zelený jačmeň, spirulina, chlorellu, betaglukan. Samozrejme toto všetko sú len doplnky stravy, ale v prvom rade sa snažíme veľa ovocia a zeleniny a strukovín
Na podporu imunity berieme C vitamin D vitamin.Snazime sa papat aj vela ovocia a zeleniny.V neposlednom rade aj chodit casto na prechadzky na cerstvy vzduch😊
Ovocie zelenina
Dopujem sa céčkom a surovou zeleninou
Pekný večer všetkým prajem, vyhodnotenie súťaže nájdete tu: https://www.modrykonik.sk/blog/nesvadbovo/messa...
@090255, @09simon11, @123mala123, @12adriana12, @142969, @16tinka16, @1978martina, @1kriosa1, @3katka3, @3vita, @55janula, @a_andrejka4, @aaalenkak, @aculy, @ada1410, @adaam, @adik64, @adka1122, @adrie_ba, @adulienka26, @agataaghova, @ajja1, @ajko, @ajocka79, @ajuga, @akasha26, @alexandra197, @alexandrovna1234, @alieeenka13, @alkaho, @allyska, @alusenka1, @ambient, @amel, @anabela159, @anaitat84, @anastazia12345, @andel7766, @andrea0710, @andrea2022, @andrea901, @andreakukelova, @andrii, @angielka, @angu14, @anka2015, @annarita, @annie6, @annlis, @arcaniss, @arriana29, @ask, @aurorastone, @aurra, @ave_eva, @baarbora, @babenka40, @babylovka, @barbie77, @barbora9312, @barborkab, @barbye, @barciatko11, @bekuska1986, @bibenka1991, @bibi252, @bibiiana, @biem22, @biii7, @blah24, @blankanapoka, @blondie333, @bona69, @bony22, @bramble, @brendaa, @bublinecka1987, @buducamama, @buxy, @byvala, @bzuzliq, @cecilia29, @ceresnicka111, @cherry25, @chiccco, @christiech, @cibulka86, @claudiacuskova, @dada91, @dadka151, @damianam, @danac46, @dandasranda, @dannka1, @danta22, @dantita, @danusa63, @darina14m, @daska178, @ddanike, @deedaa, @dema4016, @denden77, @dendula30, @deniky, @denisacseri, @deniska7516, @denska, @destiny25, @dexemposupoplex, @diankadida, @dida2311, @didulka85, @domculik, @domcurik27, @dominka63, @dopa8, @dora76, @dorothee, @dorra1, @drobcek221, @dubravka11, @dufajka2017, @dzinka777, @eddrienna, @editjal, @eduska, @eeeka, @eevvkkaa84, @efaz, @elen83j, @elinka5, @ella024, @elle33, @elly5, @elna22, @emes11, @endy.m, @endzi83, @epilynn, @eri_sa, @erierieri, @erikaa252, @erikaah, @erinka1987, @esprit11, @esterrr, @etnatn, @eva233, @eva_u, @evamajercak, @evelin2daniels, @evi5888, @evica22, @evipeti, @evka1247, @evka2666, @evuch, @falcogirl, @fem, @floren, @franka, @freckled_cat, @ga8ika, @gabby9, @gabka11, @gabriela0077, @gabriela_obzerova, @gamura, @gerci90, @giovka, @giselle43, @graft, @gragre, @gutusa1, @h2so4, @hajducarmen87, @hamaka, @hedan, @henuskah, @hermiona368, @hermionazlesa, @hermionia, @hiddenobject, @hranolka22, @i_v_a_n_a, @imfka, @ingkejt, @inguska3, @iva151, @ivana11232, @ivana126, @ivana2209, @ivanaks, @ivanazacikova, @ivet146, @iveta_13, @ivhor, @ivianka, @ivik888, @ivonaluk, @ivuliacik, @ivusa156, @ivusik89, @ivuska84, @jaja011, @jana1202, @jana1305, @jana179, @janakamposova, @janakor94, @janamihl, @jananina, @jandakovaeva, @jane1987, @jane38, @janinka50224, @janka0020, @janka11.3, @jankaebsc, @jankasta, @jankka1981, @janticka, @janulienka1103, @janulilienka, @janulka578, @janusa1977, @jany205, @jardia, @jaross, @jasita, @jeane98, @jezkomanka, @jgk24, @jjanulienka, @johanajakub, @jojka92, @juha, @juliac, @juliankaaa, @juliastrakovave, @juliette173, @julinka79, @julka1812, @julka1995, @justify, @kaca88, @kaciatko1811, @kajkosilvika, @kalifka, @kamagma, @kamilalee, @kamowa, @karina1313, @karolin2, @karolinagabika, @katarina0006, @katarina_012, @katchaxx, @kate_cs, @katharynkaa, @katie233, @katka0987654321, @katka1778, @katkakatarinka, @katkaksm, @katkaseiner, @katkasmidova, @katkav81, @katus97, @katymt, @keiko, @keilak, @keira13, @ken, @ketrin_ka, @ketrincumel, @kik14, @kika46, @kikab11, @kikuszv, @kirjaklambrid, @kitti1122, @klarika37, @kokorunkaaa, @konor1, @kozenka66, @krasnevecinapredaj, @kristalkristal, @kucierkaa123, @kuko55, @kvadrinkaaa, @lamara55, @laurah, @lavinia777, @leaateo, @leeelaaa, @lenka00789, @lenka095, @lenka2205, @lenka_xy, @lenkadenisa, @lenkike, @lenuskall, @leonie35, @levator, @lewa33, @lgmsf, @lholasko, @lienka.7, @lienka1607, @lilapa, @lili763, @lili_12, @lilian183, @lilien1914, @linda117, @linkapaulinka, @little_pony, @livi333, @livkaslivka, @lkll, @lladybirdd, @lll123, @llull, @login1234, @lubica137, @lubka668, @lubka86, @lubulla, @lucasam, @luchab, @lucia2112, @lucia300581, @luciadobiasova, @lucijalucy, @lucik194, @lucinka0607, @lucinka299, @lucka2311, @luckad1, @lucsyia, @lucylliana, @lulinqa, @lulu0123, @lulu1217, @lulu8491, @lusyc, @lusyf, @lydka99, @macik45, @mackapacka89, @maculkac, @magneska, @majoczka, @majus2106, @majusqwa, @malicka1986, @malinovka333, @mam1na, @mamatroch, @maminagabika, @maminkapb, @mana48, @manzanillaa, @mapa, @marbarta, @marfa1927, @margareeetka, @margareta15, @marhula1987, @mariadarina, @marianas, @marienka899, @marika97, @marikaheidi, @mariposa1, @mariquita007, @marlenka222, @marsmykkok, @martaniana, @martina2111, @martina2ve, @martina374, @martina_mj, @martina_se, @martinab12, @martinamatulka, @martinape85, @martinka4211, @maruskaw, @maryann8, @mata2404, @megan6, @melinda72, @meminka, @menoruze, @merica123, @merlinja, @miamia91, @micaaa, @michaela_lm, @michalkam, @michele88, @micinka1981, @micva, @miiichala, @mikusiatko, @miljak, @millaviila, @mima172, @mimika183, @mimikri24, @miriam1987, @miriamka24, @mirkajanickova, @mirkamurko, @mirkars, @mischelag, @miselar, @misik14, @misinka0611, @miskasiska, @mmama, @mmatta, @moin2009, @moname, @mone8, @monigr, @monika11m, @monika409, @monika420, @monika474, @monikaabuch, @monkaen, @monkara18, @monlu, @monqy, @msykorka, @mt1982, @mummylina, @mykeila, @myschiatko, @nafka0483, @nainii13, @najmage, @natalka1985, @nejakapetra, @nelaaa17, @nelly91, @neznama1234, @nika129129, @nikanemo, @nikka31, @nikuska00771, @nisa7, @nufafa, @olafienko, @olsiv, @optame, @oriesok, @pandusica, @papuka205, @pastel, @patka06, @patka33, @pattinka, @patusss, @peeeetulka, @perpac242, @petka035, @petka1402, @petkovamama, @petra0801, @petrasrogonova, @petrife, @petrolejkav, @petronelka47, @petrushka24, @petruska2100, @petulka1975, @petulka90, @pomelon, @pooppy142, @radka_biel, @radkatalajkova, @rafaela555, @rea13, @ready880, @rebeka321, @renata0101, @renata_b, @rendicka, @renusssska, @rumalka, @s_i_s_a, @safrani, @sanai1, @sandra163, @sandra811, @sandratn, @sanen, @sarinka30, @sasitimi17, @sauterellebleue, @scirka13, @sebona, @sebulinko1, @selwadza22, @sesilia, @seulosty, @shogun, @siagaz, @silvia165, @simba, @simie10, @simona_0654, @simonkazga, @sipovaruza, @sisa2608, @sisi208, @sissi07, @siu04, @sjuzi, @skolodova, @skusihu, @slavica1211, @slavjanka77, @slavka52, @slinkaaa, @slniecko66, @slovan99, @smejka0907, @sofia0106, @sofia2013, @sofiia87, @sonasamaj, @sonava, @soninka34, @sporttip, @sssilvuska, @stalava, @stani.m, @stanus81, @starm, @stastnamamana4, @stefi_bazarik, @stentelse, @stevlikova, @stof, @suanee, @sumalee, @surikata666, @surrender, @susanka421, @svist22, @tadalu444, @takazu, @tamitamitami, @tani777, @tatianaslavkova, @tbd, @tenderka, @terey, @terkarepka, @terry1701, @tetaandulkova, @tetka_betka, @tina104, @tinadomik, @tinaml, @tinesa, @tinkavvv, @tkmama, @tomcimka, @tosaneda, @totatimeka, @trnava91701, @tukcniak, @ulicnica1, @uniquegirl, @v3rca11, @valiant, @vall1319, @vejka136, @venandi, @veronicka959, @veronika26r, @veronika65, @veronika729, @veronika7686, @veronika91632, @veronikajojo, @veronikalubko, @verora, @vesmirnyglobus, @vevulik18, @vikies, @viktoriazria, @vladimira22, @vladimira89, @vonava007, @vrabco, @vrablecova, @w3rona, @wawusha, @wchmocha, @weronika646, @wonderbe, @wudz, @xjakubikovak, @xlolax80, @yanqqa, @yasmeena, @yaya04, @yvaine, @yvynka, @zadarmo1, @zatn, @zdenkastanka, @zizka1133, @zo_ja, @zojkaaa, @zorga, @zuliku, @zuti88, @zuzana194, @zuzana211, @zuzana2910, @zuzanabartkova, @zuzanazuzana26, @zuzi0911, @zuzik307, @zuzika19, @zuzikaa29, @zuzkablazejka, @zuzkad85, @zuzkagm, @zuzkasla, @zuzki1, @zuzoka, @zuzu13487, @zuzu6612, @zuzu90, @zuzubb007, @zuzuliatko123, @zuzulicek194, @zuzulienka03
Jeme veľa ovocia a zeleniny a chodíme von za každého počasia