Každá z nás sa chce páčiť, však to je úplne normálna vec. Chceme sa cítiť dobre vo svojom tele, po fyzickej aj psychickej stránke. Niekto s váhou proste problém nemá, niekto má len pár kíl navyše a niekto zasa viac. Každý človek je úplne iný a originálny. Jednému stačí aby sa len “zatriasol” a nadbytočné kilá sú preč, druhý musí makať o dušu aby stratil nadbytočný a neželaný tuk.

Veľmi dôležité je pravidelné stravovanie a správne nastavenie jedálnička, veľa tekutín a pohyb. Ten pohyb je naozaj nenahraditeľný a podstatný, bez neho to proste nejde. Nemyslím však žiadne len také ledabolo cvičenie, ale poriadna makačka, pri ktorej sa človek aj zapotí. Aj tie endorfíny a pocit šťastia potom stojí za to 🙂

Proteínová diéta KetoDiet je super bomba vec, je to taký odrazový mostík a pomocník, avšak veľa ľudí si neuvedomuje, že je to len krátkodobá záležitosť. Nedá sa na tom existovať do nekonečna. KetoDiet dokáže nakopnúť a poriadne naštartovať metabolizmus, aby začal správne fungovať a zrýchlil svoju činnosť. Pomôže vám s prvým zhodením kilogramov, najviac je to samozrejme viditeľné pri väčšej nadváhe, vtedy to ide rýchlejšie ako len pri pár kilách navyše. Ale pokiaľ človek nezmení svoje celkové návyky, nemôže čakať, že sa mu bude nadváha vyhýbať. Keď nebudete chcieť cvičiť, niekde sa to odzrkadliť musí. Keď budete jesť nezdravé jedlá, alebo jedlá plné sacharidov, tak sa to prejaví.

Všetko má svoj začiatok, vývoj a aj koniec. Tak isto je na tom aj KetoDiet. Nemôžete si myslieť, že budete na KetoDiet nonstop a bude vám stále ubúdať z váhy. Niekde ten koniec proste je a potom sa už budete musieť spoľahnúť sami na teba a na vašu odhodlanosť a sebadisciplínu. Všetko záleží len na tom, ako sa k tomu postavíte, či budete myslieť pozitívne a hlavne sa musíte pri tomto všetkom mať radi. Musíte mať radi seba a svoje telo. Taká tá zdravá sebaláska. Však viete 🙂

Keď sa skončí váš diétny plán od KetoDiet, neznamená to, že sa zasa vrátite po čase na začiatok a zákonite naberiete všetky stratené kilá naspäť. Ale v tomto ste rozhodca vy. Vy musíte následne dbať na vyvážený jedálníček, ideálne s obsahom veľkého množstva zeleniny, kvalitných bielkovín, komplexných sacharidov a ako často na svojom blogu spomínam - netreba zabúdať na veľké množstvo vody. A zas a znova, pohyb, pobyb, pohyb.

Netreba sa spoliehať na to, že KetoDiet za vás urobí všetku prácu a schudne to za vás samo, bez vašej pomoci a pozitívneho myslenia. Treba sa tešiť na to, čo vás čaká a uvidíte ako si budete užívať svoje nové a chudšie ja 🙂

Tieto receptiky pridavam hlavne pre seba, lebo som skleroticka, ale kludne sa inspirujte., 🙂 

Ryza v sacku uvarena 100g+tuniak vo vlastnej stave+grilovana zelenina na par kvapkach olivoveho oleja. Pridala som iba par zrniecok morskej soli a na vrch 30%syr. Dobru chut 

PS: Su s toho 2 porcie...

Ps2:Zatial som schudla 34kg.Bola som velka kopka nestastia po porode pri ktorom som pribrala 60kg 😣 tehotenska cukrovka(ktora mi bohuzial zostala)  +straaasna zravost a uprimne taka naivita, ze vsak to schudnem ma dostali az na spominanych 60kg+ 😥 No, ale po 8rokoch (ano az) ale predsa to uz davam pomalicky dole 🙂

Doviedli ste prokrastináciu do dokonalosti? Aj keby, časom jej budete mať určite dosť. Povinnosti sa nakopia a budú vás strašiť ako dlhý zoznam na stole.

Verím, že na každý problém je riešenie, len ho treba nájsť. Na nízku efektivitu jedno poznám a predstavím vám ho v tomto článku.

Prosím nech zaznejú bubny... (bum bum bum)

Odpoveďou je: pomodoro technika!

Názov pomodoro vznikol z kuchynských stopiek v tvare paradajky. Za technikou stojí Talian Francesco Cirillo, ktorému skrsol tento brilantný nápad v hlave v 80-tých rokoch minulého storočia. Krása tejto techniky spočíva v jej jednoduchosti. Človek nedokáže vydržať dlho sústredený, preto si túto techniku obľúbia najmä ľudia, ktorí so sústredením majú problémy.

Ako funguje?

Reklamné banery neustále naháňajú ženy v plodnom veku, aby darovali vajíčka. Procedúru predstavujú ako bez výrazných komplikácii. Darovanie vajíčok so sebou nesie hneď niekoľko rizík a ak na to pomýšľate, mali by ste sa s nimi oboznámiť.

Na začiatku procedúry si darkyňa musí v prvej polovici cyklu podávať hormóny, ktoré podporujú rast a zrenie väčšieho počtu vajíčok. Rast sa sleduje pomocou ultrazvuku.

Často využívaným liekom je Lupron (veľmi využívaný je najmä v zahraničí). Využíva sa na liečbu pokročilej rakoviny prostaty, ale na liečbu neplodnosti nie je schválený. Vedľajší efekt tohto lieku sú zmeny nálady, bolesti hlavy, nafukovanie, zvyšovanie váhy, nevoľnosť či bolesti v mieste vpichu.

Vaječníky teraz vyprodukovali dosť vajíčok (cca 10 aj viac) a vaječník tak pripomína malú „futbalovú loptu.“ To vytvára nepríjemný pocit napätia v podbrušku a veľa žien uvádza bolesti pri každom pohybe.

Vajíčka sa odoberajú ihlou cez pošvovú stenu. Oblasť odberu je relatívne malá a hrozia riziko poškodenia okolitých tkanív a ciev. Počas výkonu ste v celkovej anestézii. Poškodiť sa môže močový mechúr, črevá, maternica, cievy alebo sa spôsobí trauma vaječníkom, infekcia, neplodnosť, vaginálne krvácanie či lacerácie (potrhanie mäkkých tkanív). 

Ovariálny hyperstimulačný syndróm je najväčším strašiakom pri vyvolávaní ovulácie. Môže prebiehať rôzne, od ľahkých symptómov ako nadúvanie až po zlyhanie obličiek a smrť. Našťastie je liečiteľný.

Na Slovensku sa ročne narodí približne 200 detí s poruchou sluchu, až 90 % z nich počujúcim rodičom.Tí sa na novú situáciu často nevedia pripraviť a ostávajú zaskočení. Prvé mesiace sú pritom pre vývoj dieťatka mimoriadne dôležité.

Preto na Slovensku vznikla unikátna dvojdielna kniha s názvom Máme dieťa s poruchou sluchu. Rodičom zásadne pomôže nielen s prvými krokmi, ale aj s množstvom ďalších otázok, ktoré ich sprevádzajú v prvých rokoch dieťatka.

Jej unikátnosť spočíva najmä v tom, že spája odborný pohľad pedagógov či lekárov a reálne skúsenosti rodín s dieťaťom s poruchou sluchu. Publikácie vznikli ako súčasť programu Mobilný pedagóg, ktorý realizuje Nadačný fond Telekom pri Nadácií Pontis.

Publikáciu zostavili 3 autorky, ktoré v nej zúročili dlhoročné skúsenosti z ich odbornej a teoretickej praxe. Silvia Hovorková, Martina Rzymanová a Darina Tarcsiová na nej pracovali viac ako 2 roky.

„Na Slovensku chýbala publikácia so zameraním na raný vek, ktorá by odpovedala na otázky rodičov, napríklad na koho sa obrátiť, ako nakontaktovať iné rodiny s podobným osudom či odborníkov,“ vysvetľuje Darina Tarcsiová, jedna z autoriek.

„V knižke sú hlavne informácie praktického charakteru. Rodičia sa dozvedia, ako rozvíjať komunikáciu s dieťaťom, ako rozvíjať jeho sluchové, rozumové schopnosti, či ako celkovo podporovať jeho vývin. Obsahuje aj kapitoly, v ktorých píšeme o rôznych možnostiach vzdelávania detí s poruchou sluchu,“ dodáva ďalšia autorka, Silvia Hovorková.

Milé/Milí používateľky/používatelia (aby som nediskriminovala mužov ,čo sú tu ) modrého koníka!

Mojou úlohou je napísať článok o testovaní sladkého dezertu Panna Cotta, ktorý má svoj pôvod v Taliansku. V preklade to  znamená "varená smotana ". Názov je odvodený od spôsobu prípravy:

"Varíme smotanu s cukrom na miernom ohni, kým sa cukor nerozpustí. Medzitým si namočíme želatínu do malého množstva vody, asi na 3 minúty. Želatínu vložíme (bez vody) do smotany a stále miešame, kým sa želatína nerozpustí. Pozor, ako každá želatína sa nesmie variť. Udržujeme asi na 80 stupňoch Celzia... Keď je všetko rozpustené, vylejeme do formičiek a necháme vychladnúť pri izbovej teplote, neskôr v chladničke stuhnúť . " 

Mne sa však pošťastilo vyhrať hotový polotovar  od firmy Rajo v krabičke.

Keď som našla správu na konik_testuje , tak som hneď napísala komentár, lebo ma to zaujalo  Potešila ma možnosť vyskúšať niečo nové, po čom by som pravdepodobne v obchode nesiahla, keďže som to nepoznala. Keď kuriér dorazil a ja som si otvorila balíček, najväčsím prekvapením pre mňa  boli formičky od Tescomy, ktoré som nečakala. Môjho manžela, ako milovníka všetkého sladkého,  najviac potešilo až  samotné ochutnávanie...

Rozhodla som sa pridať krátku "básničko- rozprávku", ktorú som si vymyslela pre ozvláštenie - preto takýto názov článku. 

Testovali sme. Juchú. To bola radosť, keď nám napísali z koníka, že sme boli vybraní. Ďakujeme. Prišiel kuriér a milá Modrá kobylka poverená testovaním nám každú chvíľu pripomínala, že ak čokoľvek potrebujeme, žee už len toľko času a nakoniec, že už je ten čas, keď treba napísať recenziu a vraj byť hlavne úprimní. Tak idem byť úprimná. Tri-štý-ri teraz!

Keď som vybalila veci z krabice, zistila som, že jedno moje dieťa si nebude mať čím umývať zuby, pretože test bol postavený pre dve deti. Ja mám tri. Tak som dobré tri dni zháňala kade-tade po drogérkach a lekárňach ďalšiu kefku. Nepodarilo sa mi to. Vzdala som to a jednému dieťaťa som dala inú, drahšiu, no dobre dostupnú kefku, ktorú už máme vyskúšanú. To bolo prvé mínus. Že sa to nedá zohnať. Neva.

Testovali sme čo to šlo. Malému som na náprstníček dala gélik, no keď som sa mu tým snažila umyť tých jeho 7 zubov, tak ma kúsal, vytláčal mi prst jazýčkom, otáčal hlavu, veľmi nespolupracoval, chcel sám, ale sám nevedel a stále chcel babám zobrať ich kefky.

Náprstníček pohoda, nemám čo vytknúť, číry silikón s kratučkými frclíkmi, ideálny na masírovanie ďasien pri prerezávaní zúbkov. Ak už dieťa nejaké tie zuby má a kúše, prekusne. Gél je taký tuhší a trochu zle sa nanáša a dávkuje.

Zubná pasta je tiež skôr vo forme gélu. Tiež je tuhšia, je to úplne iné, ako klasická pasta. Chuť je jahodová, ale potom ostane akoby po kokosovom mlieku, čo mne teda nechutí. Dievčatám to bolo divné, staršia sa vyjadrila, že je to "bublifuková pasta",  všelijak sa tvárili, no v princípe neprotestovali a zuby si umyli, akurát, že som musela dávať vždy viac pozor, aby hrčku gélu poriadne rozotreli po zuboch a nezhltli rovno ako si dali kefky na začiatku umývania do pusy. Pre mňa opäť mínus, čo sa týka konzistencie. Pasta obsahuje fluorid. Ja preferujem bez.

Čo sa týka kefky, tak ja osobne som najprv myslela, že je príliš dlhá a úzka, ale dcérke sa zrejme drží dobre, lebo v tomto nič nereklamovala. Tvar a dĺžka štetiniek ok, zmestí sa a dosiahne až dozadu kam treba. Ja by som ocenila variant s prísoskou na konci kefky, alebo aspoň zakončenie, ktoré umožňuje postaviť kefku. Tiež protišmykovú úpravu na rukoväti, alebo trochu hrubšie telo kefky.

Tento víkend sme boli s deťmi na "chatovici" kúsok od Brezovej pod Bradlom. V rámci sobotnej kultúry sme sa rozhodli, že pôjdeme pozrieť rodný dom M.R.Štefánika a Mohylu na Bradle.

Štefánikov rodný dom sme si bohužiaľ nemali šancu pozrieť, keďže od októbra do apríla majú cez víkend zatvorené (je to škoda). Ale hore na Bradle je nádherne a Mohyla je waw.

Dostanete sa k nej pešo značenou ľahkou turistickou cestou z Košarísk. Trvá to cca  hodinku. Pre neturistov a rodiny s malými detičkami je možnosť vyviezť sa hore pod Mohylu autom a poprechádzať sa po okolí. Zhora je nádherný výhľad do okolia.

A ešte pár zaujímavostí:

- Mohylu M.R.Štefánika na Bradle navrhol známy architekt Dušan Jurkovič, ktorý sa preslávil hlavne návrhmi kúpeľných domov v Luhačoviciach

- Mohylu stavalo 150 až 200 robotníkov, a to nepretržite po dobu 280 dní

Prokrastinácia je umenie nevykonať nič zmysluplné počas určitého časového obdobia. Podľa definície sa jedná o chorobné odkladanie dôležitých vecí na neskôr. Nájdete mnoho návodov, ako ju prekonať. Dokonca aj tu na konci článku. Ale otázkou ostáva, čo ju spôsobuje? Kde je ten pomyselný začiatok?

Čo na to neurológovia?

Limbický systém v mozgu je veľmi primitívny.  Nájdeme v ňom pudové jednanie, hľadanie odmeny a vyhýbanie sa bolesti. Funguje najmä prostredníctvom emócii a to rýchlo a veľmi silno. Narozdiel od neho prefrontálny kortex (mozgová kôra v prednej časti mozgu) je flexibilný a veľmi inteligentný. Ale je unaviteľný, nie dosť silný a rýchlo mu vysrší energia.

Keď niečo veľmi, veľmi chcete, limbická časť riadi tento proces. Keďže reaguje rýchlo, žije ako by tu a teraz, nemá vzťah k dlhodobým horizontom.

Prefrontálny kortex povie, že budete držať diétu a pravidelne cvičiť. Máte peknú vyhliadku do budúcnosti, ako ležíte na pláži so sexi zdravým telom. Ale potom príde limbický systém a povie, že je v špajzi výborná čokoláda. A prehluší všetko, čo hovorí prefrontálny kortex.  Ako to dopadne, to viete aj samé.

Čo na to psychiatri?

Zvláštny názov „prokrastinácia“ pochádza z latinského „pro crastinus“, čo znamená „na zajtrajšok“. Aj vy patríte medzi ľudí, ktorí ju dotiahli do dokonalosti?

Pátrala som po spôsoboch, ako sa jej ubrániť. Niekoľko z nich som našla a začala poctivo praktizovať. Moje efektivita sa zvýšila a s ňou aj množstvo voľného času, ktorý môžem venovať rodine a psovi.

Spisujem zoznamy

Možno to občas preháňam, ale skutočne to so zoznamami funguje! Vždy, keď potrebujem niečo spraviť, napíšem to na lepiaci papierik. Postupne dopisujem a vyškrtávam, čo som už stihla. Ihneď ako dopíšem tento článok, budem môcť vyškrtnúť ďalšiu vec.

Odporúčam vám zapísať si aj malé úlohy. Aj také venčenie psa, pozametanie dlážky, prebalenie dieťaťa alebo vynesenie smetí je veľmi príjemné, keď to následne môžete vyškrtnúť zo zoznamu.

Zaručujem vám, že ten pocit, keď sa začne zoznam krátiť, je na nezaplatenie.

Milé maminky, nemaminky, alebo len obyčajné milovníčky sladkých dobrôt ako ja!

V tomto článku by som vám chcela priblížiť a zároveň zhrnúť naše testovanie Panna Cotty od Raja. Tak ako každé iné testovanie, tak aj toto začalo samotným zapojením mojim príspevkom s popisom, prečo práve ja by som mala byť vybraná do testovania. 

Brala som to ako skvelú príležitosť vyskúšať túto uľahčenú prípravu tohto dezertu, keďže doposiaľ som ju pripravovala klasicky zo smotany a želatíny a na druhej strane som bola aj zvedavá ako môže takýto "polotovar" v krabičke chutiť a či sa vôbec môže priblížiť jej ozajstnej chuti.

Šťastie sa na mňa tentokrát usmialo a o týždeň po oznámení, že som bola vybratá, mi zazvonil kuriér aj s balíčkom. Aké bolo moje prekvapenie, keď okrem 4 krabičiek s Panna Cottou, som objavila aj rozkošné formičky na jej prípravu? Popravde, tie mi urobili asi ešte väčšiu radosť ako samotný dezert. 🙂

Možno sa medzi nami nájdu aj také, ktoré ani netušia, čo je to za dezert. Tak aspoň v skratke. Panna cotta je taliansky dezert z oblasti Piemont a doslovne znamená "varená smotana".  Je to vlastne uvarená smotana so želatínou, cukrom a mliekom, ktorá sa ešte horúca naleje do nádob a necha vychladiť, aby stuhla.

Nám ale prišla uľahčená verzia, ktorá sa dala pripraviť dvoma jednoduchými spôsobmi:

K napísaniu článku ma vždy privedie nejaká osobná skúsenosť či príbeh, ktorý niekde začujem, prinúti ma nad vecou porozmýšľať a mám chuť sa s tým ďalej podeliť. 

V posledných týždňoch sa mi takých vecí –žiaľ negatívnych stalo niekoľko. Ale všetko postupne a poporiadku.

Počas dennej služby v práci som sa s deťmi vybrala na prechádzku a na nej sme našli v tráve peňaženku. V nej občiansky, vodičský, zdravotný preukaz, kreditné karty a ešte nejaké zákaznícke karty a k tomu hotovosť cca 500€. Presne neviem, hádam len podľa farby bankoviek. Dotyčná bývala skoro na druhom konci dediny ale čert to ber, rozhodla som sa zaniesť jej tú peňaženku veď už musela byť riadne nervózna z jej straty. Vybavovanie dokladov nie je príjemná a ani lacná záležitosť a aj tá hotovosť je vysoká, tak sa určite veľmi poteší, že sa všetko našlo. Deti boli už unavené, umrnčané, hladné no i napriek tomu mi svedomie nedalo nechať trápiť dotyčnú čo i len minútku dlhšie a tak sme v ceste pokračovali ďalej. Zazvoním, žena víde vonku a toto je náš rozhovor:

Ja: „Dobrý deň. Našla som vašu peňaženku a priniesla som vám ju.“

Žena bez pozdravu a jediného slova mi ju vytrhla z rúk a začala sa v nej prehrabávať.  Deti už fakt boli dosť zlé, tak som sa teda otočila na odchod keď v tom....

Žena: „Chýba 10€.“

Keď mi prišla správa, že som bola na Modrom koníku vybraná na testovanie CEWE fotoknihy, najskôr sa mi nechcelo veriť. Ešte nikdy som sa totiž do žiadneho testovania nezapojila, na koníku som aktívna len v zopár skupinách a zrazu takáto šanca. Avšak potešila som sa, bola to pre mňa trochu aj výzva. Prvotná dilema však nastala hneď po tom, ako som začala uvažovať, aké fotky do fotoknihy vlastne dám. Naše rodinné som použiť nechcela, a aj keď sa venujem foteniu portrétov, detí a rodiniek, fotokniha zostavená z týchto fotiek by mi asi len ležala na poličke bez ďalšieho využitia. Fotoateliér totiž nemám, a tak ma ľudia kontaktujú ohľadne fotenia prostredníctvom internetu, kde si rovno nejakú tú fotogalériu prezrú a majú o mojej tvorbe predstavu. Potom sa mi však v hlave zrodil nápad, vytvoriť niečo, čomu sa poteší možno niekto aj o 100 rokov, nezávisle od toho, či ma poznal alebo nie. Ale pekne po poriadku. 🙂

Okrem fotenia osôb sa v chvíľach voľna venujem aj mapovaniu môjho rodného mesta. Zbieram staré fotografie, pohľadnice, spomienky – často kvôli nim musím navštíviť pamätníkov, ktorí už na tom s pamäťou nie sú najlepšie a fotografií, ktoré by mapovali niektoré lokality je málo, menej ako by chcela a ako by mi pomohlo vytvoriť si v hlave predstavu ako v ktorom období vyzerali. Je to také skladanie čriepka s čriepkom, pričom niekedy treba použiť naozaj veľa lepidla. Keby som natrafila na dobový fotoalbum alebo na fotoknihu výlučne s fotkami môjho mesta, bolo by to pre mňa ako nájsť poklad. Tak som si teda povedala, že si jeden takýto poklad z mojich fotografií vďaka Cewe vytvorím. A že možno sa mu o tých 100 rokov skutočne niekto poteší. 🙂

Ale aby som prešla k samotnej Cewe fotoknihe. 🙂

To, čo mi odjakživa na fotoknihách veľmi nesedelo, je že podľa mňa fotky umiestnené v nej treba už fotografovať ako šité na ňu. Myslím tým predovšetkým formát fotiek, ak nepoužijete výlučne fotografie orientované na výšku alebo na šírku (prípadne nejaký crop, napr. štvorec), tvorba knihy a samotné rozloženie fotiek vám zaberie viac času. Treba tiež samozrejme myslieť nato, aby spolu jednotlivé fotky ladili, či už farebne alebo motívom.

Ako prvý krok si teda nainštalujete softvér na tvorbu fotoknihy, stiahnete si ho zdarma na stránke www.cewe.sk, alebo na webovej stránke Fotolabu (možno ešte aj inde, nepátrala som do detailov). Inštalácia softvéru zaberie nie dlhú chvíľu, pri mojom cca 8 ročnom PC to trvalo asi 4 minúty.

Po nainštalovaní softvéru sa môžete pustiť smelo do práce, pričom najskôr si vyberiete formát fotoknihy – je na výber celkom slušná škála možností od miniknižôčky až po knihu na panoramatické zábery alebo XXL knihu. Nasleduje výber kvality papiera, ja som si zvolila lesklý fotopapier – fotografie podľa mňa na ňom vyznejú profesionálnejšie a možno trochu dramatickejšie ako na matnom.

Počasie za oknami už nasvedčuje tomu, že sa opäť blíži kolotoč nepríjemných soplíkov, kašľov a teplôt. Keď už sa tak stane, chceme len, aby sa drobcovi čo najskôr uľavilo a bol opäť fit. Kašeľ vie byť veľmi nepríjemný a malého pacienta neraz poriadne vytrápi. Poradíme vám, ako rozoznať jednotlivé druhy kašľa a správne ich liečiť.

V prvom rade je dobré vedieť, že kašeľ nie je náš nepriateľ. Ide o prirodzený obranný mechanizmus tela, ktorý má za úlohu dostať z dýchacích ciest to, čo tam nepatrí. Dráždenie na kašeľ môže mať viacero príčin (cigaretový dym, peľ, prach, suchý vzduch, vdýchnutie nejakého malého predmetu, ...). Pokiaľ ho má na svedomí baktéria alebo vírus, je dobré mať na pamäti, že kašeľ je príznak a nie choroba. Preto ho netreba silou mocou zastavovať, ale všímať si aj iné signály toho, že s dieťatkom nie je niečo v poriadku. Napríklad či má nádchu, zvýšenú teplotu alebo horúčku, sťažuje sa na bolesť hrdielka.

Nie je kašeľ ako kašeľ

• Suchý kašeľ spoznáte podľa toho, že dieťa veľmi dráždi na kašeľ, niekedy ho až napína na vracanie a veľmi ho vyčerpáva. Snaží sa akoby čosi vykašľať, no žiaden hlien nevykašle. Ten je zatiaľ príliš hustý na to, aby ho telo dokázalo dostať von. Suchý kašeľ býva sprevádzaný aj škriabaním v hrdle a dieťa sa neraz sťažuje, že je kašeľ bolestivý. Jeho čas prichádza najmä večer, keď si malý pacient ľahne do postele a nie a nie zaspať. Ochorenia horných dýchacích ciest začínajú spravidla týmto typom kašľa, ktorý trvá asi 5 dní a potom sa mení na vlhký.
• Vlhký kašeľ, hovoríme mu aj produktívny, nakoľko pri ňom dieťatko vykašliava hlieny či laicky povedané zatekajúce soplíky, nie je bolestivý a ani nevysiľuje, zvykne však trvať o čosi dlhšie ako suchý.

Liečte kašeľ správne

Vedieť rozoznať suchý kašeľ od vlhkého má svoj význam. Na každý z nich totiž platí niečo iné.

„Konečne sme sa zbavili tých nepríjemných sopľov,“ odľahne vám. No prejde sotva týždeň a sú späť. Soplíky, soplíky, soplíky. Kto by nepoznal ten kolotoč, ktorý nás neprestajne trápi od jesene do jari. Ako si poradiť s detskými soplíkmi? Čo robiť a čo naopak nerobiť, keď vášho drobca prepadne nádcha?

Odhliadnuc od alergie, zväčšenej nosnej mandle či prerezávania zúbkov sú veľmi častou príčinou soplíkov u detí vírusy a baktérie. Čo sa v takom detskom nošteku udeje? Po tom, čo si doň nájde cestu vírus a začne sa tam množiť, dôjde k opuchu sliznice nosa. Takýto opuch vedie k sťaženému dýchaniu, alebo inak povedané k pocitu upchatého nosa. Ani sa nenazdáte a z malého nošteka začne vytekať číry, vodnatý soplík, ktorý po pár dňoch zhustne. Pokiaľ na takto oslabenú sliznicu nošteka sadne baktéria, soplíky zmenia farbu na žltozelenú. Nemusíte byť teda ani lekár a len z farby ľahko rozoznáte, s čím práve bojuje váš malý sopľoš. Ak sú soplíky číre alebo biele, bude to vírus, no pokiaľ sa mu pod nosom zelená, s najväčšou pravdepodobnosťou pôjde o baktériu.

Čistý noštek je základ

Neliečenou infekciou horných dýchacích ciest môžete dieťatku poriadne zavariť. Tá môže z hlienov, ktoré zostávajú v nošteku a v nosohltane, preniknúť až do uška a spôsobiť zápal stredného ucha. U detí, ktoré už vedia smrkať, je čistenie nosa hračka. Čo ale s tými menšími? V tejto otázke sú, žiaľ, odborníci nejednotní. Kým jedny tvrdia neodsávať, druhí sa prikláňajú k čisteniu nošteka. Odsávať teda, či nie? Ako to už býva, konečné rozhodnutie zostane na rodičovi. No pokiaľ sa rozhodnete pre čistenie nošteka, treba odsávať správne a hlavne s mierou.

Vyberáme odsávačku hlienov

V prvom rade je potrebné zaobstarať si odsávačku hlienov a tých je na trhu hneď niekoľko. Kúpiť sa dajú v lekárni, v obchodoch s detským sortimentom alebo v drogérii.

Musím sa priznať, že som ešte nikdy nič netestovala. Kozmetiku La Roche-Posay poznám z "videnia", teda z lekární už dlhšie, nikdy som ju však reálne nevyskúšala. Preto ma veľmi oslovila možnosť zapojiť sa do testovania. Čuduj sa svete - vybrali ma, a tak som už len netrpezlivo očakávala kuriéra. Ten bol veľmi rýchly, a tak testovanie mohlo začať. 

Vždy v jesennom období ma trápi suchá pokožka. Najmä nohy sú vždy suché a drsné ako rašpľa, tiež ruky a tvár mám ako sušenú slivku. Keďže jeseň práve nastupuje, prišiel mi tento balíček veľmi vhod. Testovala som telové mlieko a sprchový gél.

Sprchový gél Lipikar Gel Lavant ma veľmi pozitívne prekvapil. Mdlo vyzerajúca 400 ml fľaštička s gélovou konzistenciou príjemne prevoňala celú kúpeľňu, na túto vôňu sa namotali aj moje deti. Ocenila som najmä to, že gél je celotelový, teda som s ním mohla umývať i deťom vlásky. A tiež to, že je vhodný pre celú rodinu, čomu zodpovedala aj jeho veľkosť. Ja osobne som ho využila pri holení aj po športe. Pokožka zostala jemná, vláčna a voňavá. Nebol až taký hydratačný, ako som očakávala, ale našťastie - bolo k dispozícii i telové mlieko, ktoré to zachránilo.

Mlieko Lipikar Lait/Lotion je veľmi jemné, príjemne a ľahko sa rozotiera, je bez vôňe a má objem 200 ml. Musím sa priznať, že mi chýbala vôňa, no inak bolo veľmi dobré. Nielen, že premastilo celú pokožku tela, ale používala som ho raz za týždeň aj ako hydratačnú masku na tvár. Výsledok bol veľmi dobrý, zmizlo svrbenie, pálenie i pocit napnutej pokožky. 

Či by som odporučila tieto 2 produkty značky La Roche-Posay na základe vlastných skúseností? 

Za mňa áno, no najmä ľuďom, ktorí nemajú príliš suchú až atopickú pokožku. Oba výrobky sú univerzálne a vhodné pre celú rodinu, čo ocenia najmä ľudia, ktorí majú radi minimalizmus a nevyžívajú sa vo fľaštičkami preplnenej kúpeľni. Tiež je vhodné vziať si ich na dovolenku - v kufri nezaberú veľa miesta, stačia vám tieto dve veci a zubná kefka s pastou 🙂

Ahojte. Volám sa Martina, mám 40 rokov, jedného manžela a tri deti. Na prvý pohľad celkom normálna rodina. Ale my sme veľmi zvedaví, radi skúšame nové veci, a tak som sa ihneď po koníkovskej výzve na možnosť testovať produkty svetoznámej značky La Roche-Posay prihlásila a netrpezlivo čakala, či budeme môcť testovať na vlastnej koži to, o čom sme už počuli, čo sme videli, ale nikdy neskúsili.

 Šťastie bolo asi unavené, tak sa usmialo aj na nás a tak sme netrpezlivo očakávali previazanú škatuľku, v ktorej sme našli sľúbené. A to LIPIKAR upokojujúci a ochranný sprchový gél a LIPIKAR telové mlieko, dodané expresnou rýchlosťou.

Keďže aj prvý dojem býva dôležitý, môžem povedať, že oba výrobky majú príjemný, jednoduchý obal, tvar, dokonca aj bielo-modrá farebná kombinácia vo mne zanechala príjemný pocit sviežosti, čistoty, ľahkosti a pohladil aj moje vizuálne zmysly.

TELOVÉ MLIEKO LIPIKAR LAIT/ LOTION

Naša najmladšia dcéra má od narodenia poškodenie kože a často navštevujeme kožného lekára. Toto telové mlieko podľa informácií od výrobcu obsahuje termálnu vodu, bráni vysušovaniu, hydratuje 48 hodín, je vhodné aj pre rizikové skupiny ako sú kojenci, dôchodcovia, nie je parfémované, jednoducho obsahuje samé dobré a nám vyhovujúce veci. Keďže sme boli celé leto vystavovaní slnečným lúčom, slanej, či sladkej vode, naša pokožka bola veľmi suchá, miestami až šupinatá. Používaním mliečka tento stav ustúpil, ale musím povedať, že je lepšie hydratovať celé telo aspoň raz za 24 hodín, najlepšie po dobrej sprche, alebo kúpeli, aby sa pekne účinné látky dostali cez otvorené póry čo najhlbšie. Nemyslím, že ho stačí použiť raz za 48 hodín. Osobne vyzdvihujem, ze nie je parfémované, na tento účel máme predsa svoje obľúbené vône. Konzistencia veľmi príjemná aj na dotyk, ani nerozotierateľná, ani riedka, hustota na 1☆. Veľmi rýchlo vsakuje do pokožky, nezanecháva mastný film, tým pádom neznečisťuje oblečenie.

SPRCHOVÝ GÉL /LIPKAR GEL LAVANT

... mám používať?!“, pomyslela som si stojac v lekárni pred vitrínou plnou rôznych fľaštičiek a túb La Roche-Posay, vraj značky vhodnej aj pre pre ľudí s extrémne suchou pokožkou. V ambulancii mojej kožnej sme totiž práve doriešili môj ekzém, ktorý sa mi v tom období opäť zhoršil a ona mi, medzi iným, strčila do ruky leták so všetkými výrobkami značky La Roche-Posay a pár vzorkami so slovami, že je perfektná.

„Hmm... perfektná možno je, ale nie som Onassis“, pomyslela som si v duchu a od lekárničky si prebrala len krémy a tabletky z receptu. Doma som vzorky síce vyskúšala a zaujali ma, no tým sa to pre mňa skončilo. To bolo v januári.

Začiatkom leta prišlo rozhodovanie, ktorý opaľovací krém pre nás s dcérkou (4,5 roka) kúpim. Mimi vzplanul ekzém ešte ako bábätku, no po krátkom čase sme ho ukľudnili a odvtedy má pokožku celkom dobrú. Napriek tomu dávam aj u nej na kozmetiku pozor. Doteraz sme používali opaľovacie krémy od Dylong a Bioderma. Nebolo to však úplne ono. Spomenula som si na odporúčanie kožnej a povedala som si, že vyskúšame teda tú „drahú značku la roš pozé“ a kúpila som Anthelios Mlieko pre deti SPF 50+/PPD 38, ktoré však, na moje milé prekvapenie, spadalo do cenovej kategórie vyššie spomenutých opaľovacích krémov. Čiže pohoda. Používali sme ho obe celé leto a bol veľmi príjemný na pokožke, dobre sa rozotieral, jedno ranné natretie nás chránilo celý deň, skrátka spokojnosť.

A potom Modrý koník prišiel s testovaním kozmetiky La Roche-Posay. Paráda! Ani sekundu som neváhala - prihlásila som sa a vyšlo to! Tak som s dcérkou dostala možnosť vyskúšať LIPIKAR telové mlieko a LIPIKAR upokojujúci a ochranný sprchový gél. Doručenie výrobkov Modrý koník načasoval výborne, v pondelok 4.9. mi ich priniesol kuriér domov a v utorok 5.9. sme odchádzali na dovolenku. Pocestovali teda s nami k moru.

LIPIKAR upokojujúci a ochranný sprchový gél má veľmi príjemnú, jemnú a dlhotrvajúcu vôňu. Pripomína mi vôňu mora, možno práve preto, že sme ho používali na dovolenke. Dcérka ho používa rada, páči sa jej vôňa a balenie. Ja oceňujem, že nedráždi a sprchovanie s ním si človek naozaj užije. Neuznávam totiž až tak sprchové gély, myslím si, že je v nich oveľa viac chémie, než v tuhom mydle. Určite záleží od stavu pokožky, na tú moju sa však „sprcháče“ príliš nehodia, štípu ma a dráždia. Sprchový gél od La Roche-Posay som však znášala dobre a vedela by som si predstaviť používať ho pravidelne, no zdalo sa mi, že si ho musím dať na seba fakt veľa, aby som mala pocit, že som celá „namydlená“. Pení len jemne. Prenechala som ho teda dcérke, ktorá sa z neho vytešuje doteraz, takže nakoniec sme ho neminuli až tak rýchlo ako som si pôvodne myslela.

Nebudem zastierať, LIPIKAR telové mlieko na mňa urobilo oveľa väčší dojem. Dcérka ho odmietla používať, povedala, že smrdí. Je pravda, že ani ja by som ho nezaradila medzi telové mliečka s vábnou vôňou, najmä ak si ho dáte po tom pekne voňajúcom sprchovom géle, ale mne to nevadí. Za svoj život som vyskúšala toľko rôznych krémov a telových mliek určených na ekzematickú pokožku, že mi je jedno ako voňajú, dôležité je, aby fungovali. A LIPIKAR telové mlieko funguje! Používala som ho na celé telo a tvár. Pokožku po kúpeli pekne upokojilo, udržalo ju hydratovanú a dokonca som mala pocit, že tvár sa mi po niekoľkých dňoch po ňom vyhladila a zmizlo aj začervenanie.

Aktualizácia: recenzie mamičiek na tablety Sunlight All in 1 si môžete prečítať vo fóre tu. 

---

Nie je nad dobrý nedeľný obed s rodinou. Servírujete svojim blízkym chutné jedlo, siahate po ďalšom tanieri, na ktorom však zbadáte zvyšky obeda spred pár dní. A keď sa s hrôzou zahľadíte na poháre, majú na sebe nepekné šmuhy. „Tá umývačka sa na svoju prácu vykašľala, alebo čo?“, pýtate sa v duchu.

A pritom to môže byť tak jednoduché a efektné. Stačí siahnuť po správnych tabletách do umývačky riadu. Napríklad tých od Sunlight, ktoré máte možnosť s nami otestovať.

Čo testujeme

Tablety Sunlight All in 1 sú ideálnym pomocníkom pre tých, ktorí hľadajú cestu

Ahojte.

Tak na úvod sa predstavím, volám sa Miriam (čo je zrejmé z môjho nicku ale keby náhodou ) mám 23 rokov, má dve detičky Kristinku (3 roky) a Matúška (necelé 3 mesiace) a manžela s tou najcitlovešiou pokožkou vôbec. Ja sa síce smejem ale niekedy ma ten môj "ekzémik" privádza do šialenstva, keď opraté prádlo musí najskôr v rukách pošúchať aby ho nesvrbelo (a to som skušala milión práškov na pranie, aviváží a aj bez aviváže a pod. ) a hlavne kvôli nemu ma potešila správa, že ideme testovať výrobky:

La Roche-Posay  Lipikar gel Lavant (upokojujúci a ochranný sprchový gél) a

La Roche-Posay Lipikar Lait Lotion (telové mlieko)

Takže ako aj doma sme testovali najskôr sprchový gél, tak ním aj začnem 🙂

LA ROCHE-POSAY LIPIKAR GEL LAVANT

Keď som sa zapojila na testovanie CEWE FOTOKNIHA ani ma nenapadlo,že budem mať takúto možnosť a budem jedna vo výbere a preto sa chcem ešte raz POĎAKOVAŤ. Veľmi ma potešila správa od konik_testuje. Nebolo treba ani dlho premýšlať čo bude moja FOTOKNIHA obsahovať, nakoľko fotenie je práca aj hobby v jednom a mojou vášňou je newborn fotenie rozhodla som sa urobiť si radosť sebe nakoľko deťom som už fotoknihu urobiť dala. 

V prvom rade som si do jedného súboru vybrala fotky, ktoré som chcela, aby boli v mojej fotoknihe.

Druhý krok bol výber väzby, formátu a typu papiera. Vybrala som si štvorcovú fotoknihu s tvrdou väzbou a matným fotopapierom. 

Tretím krokom bolo nainštalovanie softwaru, ktorý prebehol bez problémov a rýchlo.

V štvrtom kroku som si poprezerala program aby som s v ňom vedela lepšie orientovať. Je v ňom veľa možností,ale nakoľko pre mňa "v jednoduchosti je krása" nepotrebujem žiadne pozadia, rámčeky, kliparty. Mám rada samostatné fotografie bez čačkania, ale to je na každom z nás čo si vyberie. Keď budem prechádzať knihou chcem aby ma zaujali dané fotografie a neudieralo mi v prvom rade do očí rámček, v ktorom je fotografia vložená. 

A nasledoval piaty krok, v ktorom som vkladala fotografie. Na každú dvojstranu som sa snažila fotky ladiť, čo uvidíte aj pri vložených obrázkoch z výslednej fotoknihy. Nakoľko som chcela využiť čo najviac strán a hodnota kupónu bola 50€ popridávala som si strany, kde hneď ukazovalo aj výslednú hodnutu fotoknihy. Ešte pred objednaním som si prešla celú fotoknihu stranu po strane aby som sa presvedčila, že všetko je tak ako má byť a posledným krokom bolo objednanie.

Ani neviem ako zacat... 

Uvazovala som, ci vobec tento clanok napisat alebo nie. No nakoniec asi idem do toho.  Opisem v nom moje skusenosti, moj pohlad.

Ked sme boli mali a chodievali sme na prazdniny ku babke a dedkovi na Kysuce, uz vtedy to zacalo. Pytate sa co take? No predsa strasenie 🙂

Nesmeli sme sa tulat vonku uz ked padal prvy naznak tmy. Nie to este popri lesa, lebo by sme mohli stretnut Ohnivca. Ohnivec je muzik, nizkeho vzrastu, skor ako skriatok, no miesto vlasov ma ohnove plamene. Caka na okraji lesa aby stiahol a pobludil zle deti. Dalsim z "partie" bol Svetlonos. To je muz, zvycajne tlaciaci vedla seba bicykel a ktoremu svieti na tvari nos. Je to akysi predvoj lesnych vil. Cloveka nalakal na svetielko, zatiahol ho mimo chalup a ludi medzi vily. No a ty s tymto chudakom pretancovali aj celu noc az na smrt. Samozrejme tychto carovnych postav je o mnoho viac. Niekedy ich zarucene spisem - o tom zasa inokedy. 

Myslim, ze to, ze nas rodicia/ prarodicia strasia, v nas zasieva semienko viery, viery v nadprirodzeno. To casom bud rastie alebo to potlaci prostredie a ludia, ktorymi sa obklopujeme. 

Ja som mala od detstva kladny vztah k tymto veciam. Skor by som povedala, ze som bola zvedava a zaujimalo mna, ako svet funguje. Moja babka vyrastala na kysuckych kopaniciach. Je to kraj, kde sa tazko zije. Poda je neurodna, zimy krute a ludia tvrdy. Velakrat ludia nemali peniaze a prostriedky na to, aby sa dopravili k lekarovi a aby ho vedeli zaplatit.

Fotokniha je úžasným zhmotnením našich digitálnych spomienok. Prehrabávať sa v priečinkoch a prezerať fotografie na počítači predsa nemá žiadne čaro. Ale chytiť do rúk reálnu knihu s príbehom, listovať ju a dotykom aj vizuálne vnímať usporiadané najkrajšie momenty, to je iná káva, tá voňavejšia 🙂

Digitálne fotografie potrebujeme zhmotniť, a tak popri klasickom vytváraní albumov, oceňujem tento nástroj, najmä pri špeciálnych udalostiach v živote, ako je svadba, očakávanie a narodenie dieťaťa, míľniky a dôležité udalosti v živote detí a pod. Navše sa takéto krásne knihy vedia pekne vynímať na poličke.

Testovať CEWE knihu bolo pre mňa novinkou, ale skúsenosť s vytváraním fotokníh mám už u inej značky. Tak som bola zvedavá ako to bude s ovládaním softwaru, intuitívnosťou a celkovým výsledkom v kvalite fotoknihy. Som nesmierne rada, že som dostala túto príležitosť, aj preto, že rada fotografujem, čo svedčí že tu na koníku som v rôznych fotografických skupinách a okrem zvečňovaní svojich detí, fotografovania prírody, svojich líčení a blogu, rada fotografujem zatiaľ ako amatér deti mojich známych.

Domov mi došiel balíček, v ktorom bol tlačený sprievodca vytváraním fotoknihy, zľavový kupón, vzorkovník papierov a reklamné pero, tak som sa do tvorby CEWE mohla smelo pustiť 🙂

Ako na to - software a prvé kroky

V návode je podrobný postup s tipmi, ako fotoknihu úspešne vytvoriť. Nebudem popisovať všetko, lebo sa to dá jednoducho nájsť na internete a navyše je to veľmi intuitívne. Tvorba fotoknihy začína stiahnutím software, ktorý je zdarma dostupný na stránke Fotolabu. Aj priamo v programe nájdete sprievodcu vytváraním a rôzne tipy a návody.

Môj príbeh začal nevinne, napísaním komentu pod výzvu na testovanie fotoknihy. Chcete počuť pravdu? Vravela som si: ,,Žena tebe šibe, koľkokrát si sa už zapojila a nič z toho! Prečo by malo byť toto iné a vybrať práve teba? " Dni bežali, komentáre pribúdali ako huby po daždi a ja som aj zabudla, že už je nejaký výber na čase. Doma sa toho mlelo strašne veľa, v robote povinností ešte viac a ja som nevedela, kde mi hlava stojí. Ráno som mobilný internet nestihla ani zapnúť ako mám inokedy vo zvyku, bežala som s detmi do škôlky a rýchlo do práce... Keď sa deň ako tak spomalil, zapla som dáta a vybehlo milión správ zo všetkých app v mojom telefóne. Jednou z nich aj MK a interná správa. Otvorím sprácu a tam:"Gratulujeme vybrali sme ťa..."

No viete si predstaviť tú eufóriu a priblblý úsmev na mojej tvári, ktorého som sa nevedela celý deň zbaviť? Ani ja nie, no verte mi okolo idúci sa na mňa pozerali zvláštne a úsmevu sa neubránili tiež.

Keď som informáciu spracovala môj vnútorný kolotoč začal. Ako sa to bude robiť? Je to intuitívne alebo sa musím trápiť a niečo zložité študovať? Budem to vedieť? Hmmm a čo fotky? Mám ich síce pekne v priečinkoch mesiace a roky, ale čo z toho vybrať? Po všetkých týchto otázkach, ktoré mi razom preleteli hlavou, som si sadla k počítaču a otvorila program. Inštalovať som nemusela, keďže ho používam na vyvolanie fotiek, ale teda fotokniha pre mňa úplne španielska dedina. Nemali sme doma žiadnu, ani CEWE a ani žiadnu inú značku, keďže mám rada fotky, ktoré si založím do ručne a s láskou vyrobeného albumu.

Otvorila som si možnosť fotokniha a začala som "lúskať" možnosti: panoráma, štvorec... V papieroch to nebolo o nič ľahšie fotopapier, matný lesklý, premium... Veru ťažká voľba, ale šla som na to intuitívne, bude to štvorec 30x30 papier premium. Keď k nám dorazil kuriér s obálkou, mohla som začať.

A voalaaa, v obálke som našla kupón na zľavu, vzoky papiera pre predstavu, z čoho sa dá vybrať a krásny manuál s pomôckami 🙂

 V mojej tvorbe som sa nezamerala, na žiadnu špeciálnu časť roka, jednotný motív alebo

Áno, stáva sa to aj nám skúsenejším v kváskovaní... Môj miláčik kvások "FERO" ochorel :((((

Dôvodov môže byť viac od nekvalitnej múky, nečistej vody, lyžičky, nádoby..ale v mojom prípade mám pocit, že bolo doma v ovzduší viac baktérií ako inokedy keďže s nástupom do škôlok máme doma chorého malkáča.

Ako zistíme, že kvások nie je v dobrej kondičke? Pri tom mojom kvásku som najprv spozorovala, žer už samotný rozkvas (štartér) trval dlhšie ako inokedy. Cesto sa mi síce vypracovávalo dobre, ale už aj prvé a druhé kvasenie bolo pomalšie. A výsledok? Chlebík bol mokrý, lepkavý a vyzeral ako nedopečený. Zlú kondíciu kvásku vám prezradí aj jeho vôňa ktorá bude časom nepríjemná, štiplavá. Dobrý kvások by mal mať vínovo ovocnú vôňu. Acetónový zápach neznamená zlú kondíciu, ale treba ho len prikŕmiť múkou a vodou.

Ako postupovať pri ozdravení?

Z chorého kvásku si odoberieme malé množstvo do čistého sterilizovaného pohárika - stači 1 čl. Zakŕmime ho s 50 g ražnej chlebovej múky a 50 g vlažnej vody (alebo s takou múkou ako ste mali kvások založený) a zamiešame. Takto necháme kvások na linke s jemne položeným viečkom. Starý pokazený kvások môžeme vyhodiť.

Po 24 hodinách proces zopakujeme. Zoberieme si znovu čistý pohár, odoberieme z ozdravovaného kvásku 1 čl a vmiešame k nemu 50 g ražnej chlebovej múky a 50 g vlažnej vody. A opäť necháme nabublať na linke na 24 hodín.