Májové osvieženie za pár minút :

Cesto: 2 banány, 1 šálka (3dcl) jemných ovsených vločiek, 2 PL med, 2 PL strúhaný kokos/orechy, 1/2 KL škorice.

Plnka: biely jogurt, tvaroh, maliny, čučoriedky, jahody, či iné ovocie.

Rúru si zapneme na 175 stupňov. V miske si roztlačíme banány, pridáme ovsené vločky, med, kokos alebo orechy, škoricu a dobre premiešame.
Ja som robila v silikónových formičkách na muffiny s priemerom 7 cm. Cesto som roztlačila do tvaru košíčkov, vzniklo 12 ks. Piekla som 15 minút.
Krém som si pripravila z bieleho jogurtu ,môžete pridať aj pár PL tvarohu. Ak je krém málo sladký môžete použiť 2 PL medu. Po upečení dáme do každého košíka 1 PL krému a posypeme ovocím, či mandľami.

Dobrú chuť 🙂

Zeleninové faširky pečené v rúre

Karfiol, zemiak, hrašok, kukurica a mrkva či iná zeleninka. Predvaríme vo vode , precedíme , jemne mixneme. Pridáme vajcia, cesnak, petržlenovú vňaťku, strúhanku (najlepšie z domáceho špald.pečiva) , soľ, korenie, môžete pridať aj parmezán a ovsené vločky.
Obalíme v strúhanke a pečieme na papieri na 200 stupňov do zlatista. Po cca 20 minútach som otočila.
Podávať môžete s batátovým pyré a uhorkovým šalátikom.

Dobrú chuť ❤️

Namiesto masla môžete pridať aj nad parou roztopenú vysoko-percentnú čokoládu *

Pred pár rokmi sme v tombole na plese vyhrali druhé miesto – pobyt s penziou v Čiernej Hore. Keďže vždy chodíme na rovnaký ples, kde je večne tá istá malá skupina ľudí, už po ceste pre výhru sme začuli nespokojné šomranie: „No akurát im treba pobyt pri mori...“ 😀

Pán nám slávnostne podal poukážku a s pátosom prehlásil, že dostaneme apartmánik, v ktorom svojho času pobývala Jovanka Broz (Titova tretia, ale medzi ľudom najoblubenjšia, žena a prvá dáma Juhoslavie). Fíha, tak to bude aký luxus... Tešili sme sa na rozľahlú haciendu plnú fajnového nábytku, vitrážového skla atď....Možno tam bude aj vírivka?  Tomi rozhodol, že keď sme ušetrili na ubytku, vyhodíme si z kopýtka inak a navštívime všelijaké atrakcie, múzeá...proste, budeme mať dovolenku snov.

Keď sme dorazili na miesto, prekvapilo ma, že hotel bol celkom ošarpaný, ale poznáte to s tými darovanými koňmi... Recepčná nás tiež zoznámila s príbehom o prvej dáme a dala nám kľúče. Chudák Jovanka, tu niekedy v 60tych-70tych rokoch zrejme ozaj jednu noc prespala a odvtedy, asi z pietnej spomienky na ňu,  v tej izbe nič nemenili. Cítila som sa ako za mladých čias na internáte,  takže paráda, retro...ale v izbe bola len jedna posteľ. Vzhľadom na pidi priestory, druhá by sa tam ani nezmestila. Letím teda na recepciu, že sme dvaja a ani jeden z nás nie je malý, no pani ma odbila, vraj „To nie je posteľ! To je francúzske dvojlôžko. Musíte sa potlačiť...“. Žeby sme to skúsili? Na moje zhrozenie, posteľ..teda pardón francúzske dvojlôžko, nemalo drevené rošty, ale matrac ležal  na železnej vypletanej sieťke a keď si tam môj muž ľahol, skotúľalo ho do stredu a zostal vyvalený ako v koryte 😀 ..a ja som celú noc spala z kopca.

Zmordovaní a dotlčení sme zjedli raňajky štedré ako svokrova rodina a vyrazili na náš prvý výlet. Manžel vybral romanticky znejúci „Kláštor na Ostrove Ruží“. Ľudia nám povedali , že sem chodia bezdetné páry prosiť o bábo a miesto má vraj špeciálnu moc. Dlho sme neváhali.  Ja som vošla ako prvá a Tomi zostal vonku stáť so psom. Jediný obyvateľ a človek naokolo, bol dlhovlasý mních, ktorý stál v strede kaplnky a vkuse sa prežehnával. Začujúc moje kroky, sa zvrtol na päte, vytasil drevený kríž a pichol mi ho asi centimeter pred tvár. Viete, tak ako sa to robí v hororoch, kde vyháňajú zlých duchov. Prekvapene som zažmurkala v snahe zazoomovať , no chlap hromovým hlasom prikázal: Pobozkaj kríž!  Spravila som, ako povedal, s tým, že teraz ma nechá na pokoji sa pomodliť, ale on sa ešte len rozbiehal. Postupne mi ukazoval na všetky obrázky, čo boli v hojne zdobenom priestore a s rovnakým bojovým „Pobozkaj“ , mi podstrčil pod nos Bibliu, obrazy Ježiša, Panny Márie, všetkých svätých..(ty kokos, ale pravoslávni ich majú teda dosť), aj akúsi skrinku. Tajne som dúfala, že tam nie je relikvia, inak povedané zosušený kúsok tela nejakého lokálneho svätca. Vôbec ma nelákala predstava prikladať pery na obchytkané a určite milionkrát vybozkávané sochy, ale pod inkvizítorským pohľadom mnícha som nemala odvahu protestovať. Keď už nebolo v kostole čo pobozkať a týpek vyzeral, že sa chystá dať druhú rundu, vzala som roha 😀  Tomicu som upozornila, že duchovný je tak trochu fanatik, no nedal sa odradiť a že ide tiež. No, nech sa ľúbi.  Po 15tich minútach vyšiel bledý.  Pýtam sa: Pobozkal si kríž?

Vraj: „Keby len kríž...všetkých , aj svätého Sávu..dvakrát“ (Sv. Sáva je patrón Srbska a Chorváti ho milujú asi ako Slováci Veľké Uhorsko).  Tomi rozhodol, že ideme na pohár vodky (aspoň trojdecový) a návštevu ďalších chrámov si odpustíme.  Cestou z baru sme sa chceli zastaviť na pláži, ale pohoršilo nás, že za obyčajné miesto na ležanie pýtajú 5 euro, tak sme to rovno otočili do luxusnej rezidencie Jovanky Broz.

Druhý deň sme si požičali loďku, aby sme si užili jednu z malých pláži na relatívne vzdialených ostrovčekoch.  Idylické kúpanie prerušila približujúca sa šedá trojuholníková plutva, v mojich predstavách minimálne 5 metrový ľudožravý žralok s krvavými zubmi a prešpekulovaným inštinktom zabijaka. Nakoniec sa síce ukázalo, že to bol delfín, s ktorým som si mohla plávať ako v tropickom raji, ale to nič nemenilo na fakte, že ja sedlač ilavská neznalá som len tak-tak nevypustila fyziologické výlučky 😀 Predstava čeľustí ma strašila do konca dňa a kúpať som sa viac nešla.

Dnes len tak krátko, ale nedalo sa mi nepodeliť. 

Bola som ráno unavená a tak som si povzdychla Bože môj, Bože môj, prečo si ma opustil. V tom zdvihla hlavu moja dvojročná dcéra Marianka a úplne automaticky mi odpovedala: to sa stáva. V tej chvíli moja únava odišla a zaliala ma vďačnosť za moje deti, ktoré aj tie ťažké chvíle spravia výnimočné. 

Aktualizácia: Recenzie mamičiek nájdete v našom fóre tu.

----

Mamičky, ústna hygiena a starostlivosť už o prvé zúbky je kľúčová pre zdravie vašich detí. Nové testovanie, ktoré vám prinášame, je ako stvorené na to, aby si detičky obľúbili starať sa o svoje zúbky. A to so špecialistom v starostlivosti o zuby a telo – PROFIMED.

Čo testujeme

Tento test je určený pre vaše deťúrence a ich ústnu hygienu. Testovací balíček obsahuje:

Zubnú kefku TePe Select Compact Kids x-soft - profesionálne švédske zubné kefky značky TePe s veselými motívmi zvieratiek majú malú hlavicu, ktorá dosiahne na  všetky, aj ťažko dostupné plochy a extra mäkké vlákna, ktoré sú veľmi šetrné k ďasnám. Kefka má malú hlavičku, lekármi doporučovaný rovný zástrih vlákien, ktorých je 2 760 a plochú rukoväť. Kefka je vhodná pre deti od 3 do 7 rokov.

Často som dostávala otázku, ako to robím, že viem pózovať, či som sa to učila a podobne. Rozhodla som sa teda podeliť sa s vami o moje tipy, ktoré sa dajú zužitkovať napríklad aj pri svadobnom či rodinnom fotení 🙂 

Čo by sa stalo, keby ženy prestali vykonávať domáce práce? Ako povedala sociálna demokratka Emmy Freundlich: “Nič, len by sa spoločnosť zrútila.”

K napísaniu tohto príspevku do blogu ma išpiroval jeden pekný článok z Apríl magazínu s názvom "Muži varia, ženy montujú nábytok alebo sa vo všetkom striedajú? Zisťovali sme, ako funguje deľba práce v bežných domácnostiach". Rôzne Slovenky a Slováci tam opisujú, ako si viac či menej netradične podelili práce v domácnosti. Ukazuje sa, že varecha už dávno nepatrí len do rúk žien, naopak. Stále viac mužov sa po spopularizovaní varenia v posledných rokoch púšťa do kuchtenia. Na výmenu odovzdali ženám kladivo a štetec. 

Veľa mužov (no žiaľ aj žien) si však stále myslí, že keď je žena na materskej a chlap chodí do práce, kompletná starostlivosť o domácnosť je len jej zodpovednosť. Pritom taká matka sa okolo dieťaťa namaká neraz viac, ako muž v práci. Je to naozaj muž, ktorý si večer potrebuje oddýchnuť a vyložiť nohy? Tento stereotyp pretrváva od dávnych čias a nepodarilo sa nám ho striasť ani "za socíku". Napriek snahám uľahčit ženám prienik na pracovný trh, socialistická emancipácia neoslobodila ženy od domácich prác, keďže väčšinu povinností súvisiacich s chodom domácnosti plnili naďalej len ony. Pamätáte si ešte z čítanky: „Mama varí, otec číta noviny.“? Ženy sa snažili zvládať obe roly, ale kvôli vyčerpaniu a psychickému vypätiu nedosahovali v práci rovnaké výsledky ako muži. Vydobytá rovnosť ženám priniesla ich dvojité zaťaženie v zamestnaní i domácnosti a nedostatok času na výchovu detí. Takže o rovnosti asi hovoriť nemožno. 

Spoločnosť nás od nepamäti viedla k tomu, že o rodinu sa má postarať chlap. On je hlavou rodiny. No dnes existuje len málo profesií, v ktorých je rozhodujúca veľkosť fyzickej sily. Deľba práce na základe rozdielnej telesnej výbavy je teda nelogická. "Napokon, zástancovia tohto argumentu zrejme netušia, koľko váhy dvíha denne celé hodiny žena v domácnosti s dvoma malými deťmi. Rozhodne viac, než jej ťažko pracujúci manžel, potomok divých a silných lovcov, ktorý celý deň sedí za písacím stolom."* Rozprávať báje o silných mužoch by vedeli partnerky nezamestnaných leňochov (nie každý nezamestnaný človek je leňoch! - poznámka autorky), ktorý každým dňom vysedí hlbšiu dieru v pohovke, alebo tie, od ktorých zdúchol po tom, ako sa dozvedel, že sa im narodí postihnuté dieťa.

Podľa jednej zaujímavej štatistiky sa zistilo, že čím viac žena zarába než jej partner, tým viac sa on zapája do domácich prác. Potvrdzduje sa to aj u nás doma, ale neviem, či to má fakt súvis s plácou. S polovičným úväzkom sa totiž s manželovým platom už nedá predbiehať. Rovnosť v zárobku  a pracovnom vyťažení však určite prispieva k tomu, že si pár uvedomuje potrebu prerozdeliť aj domáce povinnosti medzi oboch partnerov. 

Nedávno sa ma priateľka pýtala, ako je možné, že som na materskej stihla prečítať niekoľko tuctov kníh, založiť malú komunitu pre manažérky v IT, dopísať knihu, začať blogovať na Modrom Koníku, vrátiť sa  do práce a chodiť si každý týždeň na vínko s kamoškou. A to ešte nevie, že som si pozrela kopec filmov z archívu, na ktoré predtým nebol čas. "Ja nič z toho nestíham. Čo robím zle?" Dali sme sa do reči a pár rozdielov vyšlo na povrch. Okrem toho, že naše dieťatko je vďaka Bohu zdravé, od malička dobre spí a má relatívne stabilný režim, má veľký podiel na domácej pohode práve môj nesmierne nápomocný manžel. 

Veta -"Kráľovná porodila následníka trónu" - ovplyvňovala dejiny.

Uvedomte si, že aj vy ste ženy, ktoré zabezpečujú pokračovanie života na tejto planéte.
Ste ženy, ktoré zabezpečujú pokračovanie oboch rodov.

Ste ženy, ktoré vychovávajú budúcich odborníkov pre firmy a občanov tejto spoločnosti.

Vďaka Vám život na tejto planéte pokračuje, firmy neskrachujú a národ nezanikne. Život na tejto planéte potrebuje pokračovať a preto sú deti dôležité. Ak nebudú deti, firmy nebudú mať zamestnancov a štát nebude mať obyvateľov. Žiadna firma, nie je tak dôležitá ako je dôležitá rodina, ktorú vie tvoriť žena.

V tejto chvíli, si všetky povedzte - „robím to najdôležitejšie, čo táto planéta, krajina, národ, rod a rodina potrebuje“. 

Každé ráno, ako sa zobudíte si toto opakujte. Dajte do toho svoju emočnú silu a mentálne presvedčenie a predovšetkým všetky!

Postupne, ako dieťatko rastie, menia sa aj jeho potreby, čo sa týka výživy. Materské mlieko mu už nestačí, prichádza čas na zavádzanie príkrmov. V nezávislej ankete konštatovalo vyše 60 percent mamičiek, že pre svoje dieťatko varia a občas použijú hotové príkrmy. Približne v rovnakom pomere dostávajú deti domáce jedlá a zároveň hotové príkrmy od vyše 22 percent mamičiek. Výlučne pre svojich drobcov varí vyše 12 percent mamičiek. Výsledky neprekvapili. Mamy naozaj rozumne kombinujú možnosti, ktoré majú.

Mamy často riešia otázku, dokedy dieťa dojčiť. Pre bábätko je najideálnejšie výlučné dojčenie do 4 - 6 mesiaca. Okolo ukončeného 5 mesiaca je obdobie tzv. "imunologického okna", kedy sa odporúča zavádzať prvé nemliečne príkrmy. Organizmus je pripravený "zoznámiť" sa s novými potravinami a navodiť si na ne toleranciu. Neodkladajte v tomto období ani zavádzanie lepku, vajec, pšenice, či rýb. Pri zavádzaní nových potravín postupujte opatrne a novú potravinu podávajte vo veľmi malom množstve. Novo zavádzané potraviny sa odporúča tepelne spracovať a to vrátane ovocia a zeleniny. Tepelnou úpravou sa taktiež znižuje ich prípadná alergenicita. Niekedy stačí iba lyžička a mamička môže sledovať, ako bude dieťa na novú potravinu reagovať. Medzi jednotlivými novými potravinami nechajte odstup cca 3 - 5 dní. Pri podávaní potravín je rozumné začať zeleninou, ktorá je menej sladká, aby deti neskôr práve zeleninu neodmietali.

Hotové jedlo v kapsičke

Sunárek nedávno prišiel na trh s absolútnou novinkou vo svojej kategórii. Po všetkých ovocných variáciách v kapsičkovom balení teraz ponúka v kapsičke hotové jedlá. Sú určené pre deti od ukončeného šiesteho mesiaca veku dieťaťa. V predaji sú v piatich rôznych mäsovo-zeleninových variantoch: špagety s bolonskou omáčkou, lasagne s hovädzím mäsom, ryža s kuracím mäsom a zeleninou, dusená zelenina s hovädzím mäsom, kuskus s kuracím mäsom a zeleninou.

Sunárek hotové jedlo je skvelý pomocník na obed alebo večeru nielen na cestách, piknikoch, ale tiež v bežný deň doma. Je to sýte jedlo z vysokokvalitnej zeleniny a mäsa bez pridaných konzervačných látok.*

„V tomto období by malo mať už bábätko vyskúšané prvé potraviny – jednodruhovú zeleninu a prvé mäsko. Je teda ideálny čas začať s podávaním hotových jedál, ktoré obsahujú mäso a zeleninu. Každý deň môžete podávať iné jedlo a iný druh mäsa. Nebráňte sa ani hovädziemu mäsu, ktoré je napr. vhodným zdrojom železa, a to dieťatko potrebuje. Vďaka Sunárku môže dieťa v malom množstve ochutnať okrem bežne používanej zeleniny ako je mrkva, paradajky, zeler aj menej používanú zeleninu ako baklažán, cuketa, paštrnák, ktoré do jedálnička dieťatka rozhodne patria. Máte tak jedinečnú možnosť dieťatku ponúknuť kombináciu pestrej zeleniny a mäsa. Sunárek nezabúda ani na príjem správnych tukov, vďaka ktorým sa lepšie vstrebávajú vitamíny v nich rozpustné. Pridanie repkového oleja je teda samozrejmosťou. Repkový olej je vhodným zdrojom omega 3 mastných kyselín, ktoré sú v jedálničku najmenších žiadúce“ hovorí Hana Nechvátalová, nutričná špecialistka spoločnosti Hero.

Dekoratívnu kozmetiku privátnej značky dm trend IT UP som pozorovala ešte počas štúdií u našich bratov a niektoré produkty som si už vtedy veľmi obľúbila. Bolo to pred viac ako rokom a s nádejou v očiach som vstupovala do každej bratislavskej “déemky”, či už majú dačo na regáloch aj oni. Preto ma veľmi potešilo, že aj slovenské “déemky” konečne rozšírili svoj sortiment a ponúkajú túto fajn, celkom kvalitnú a cenovo dostupnú kozmetiku.

Ale nebudem predbiehať, v tejto recenzii sa zameriam a zhodnotím  7+7 produktov.

VELVET SENSE Lipstick Pen 020

Rúž v tvare pera som z testovacieho balíčka vyskúšala ako prvý. Má nádhernú farbu, ktorej v poslednom období podlieham čoraz viac, nanáša sa príjemne a pery nevysušuje ani po niekoľko hodinovom nosení. Výdrž má pomerne dobrú, podobnú iným bežným rúžom, a preto vydrží kávu, čaj, limonádu, ale obed už nie. Dá sa s ním vytvoriť bežné denné líčenie, je decentný a určite sa bude hodiť každej žene.

+ konzistencia,

+ pohodlné nanášanie,

Uplynulý mesiac sme testovali mliečko Amilk Bifido 2. V tomto článku vám popíšem ako sme boli spokojní a čo naň vravíme 😉

Koncom júla som natrafila na Modrom koníku na možnosť otestovať mliečko Amilk. O pár dní som zistila že si nás s mojou dcérkou Ninkou vybrali a tak sme netrpezlivo čakali na balík s mliečkom.

Aké boli dojmy na prvý pohľad

Balenie je pekné s modrým macíkom, na krabici je neprehliadnuteľné označené pre aký vek dieťatka je mlieko určené. Na boku sú rozpísané výživové údaje. Tie som hneď študovala a odpovedajú tomu čo chcem aby mliečko pre moje dieťa obsahovalo. Keď že som mala žiaľ problém s mojím mliečkom a nemohla som dlho kojiť hľadala som najlepšiu alternatívu pre moje dieťa. Od narodenia malej sme prešli viacerými mliekami a tak mám dobrý prehľad o zložení aj iných mliek a viem si ich porovnať. Toto mlieko môžem spokojne odporučiť. Dieťatko v ňom dostane všetko čo pre svoj vývoj potrebuje.


Čo obsahuje balenie

Mliečko je balené v krabici obsahujúcej 600 g. Vo vnútri sa nachádzajú dva sáčky po 300g a biela odmerka na dávkovanie mliečka. Za mňa balenie v sáčkoch je nepraktické. Musíte mať zvlášť nádobku kde mliečko uskladnite aby zbytočne nevlhlo a bolo v bezpečí uskladnené. Tak isto zarovnávanie nabratej odmerky bolo nepraktické. Na krabici v návode bolo napísané že zarovnať kuchynským nožom. To by sa mi veľakrát s umrncanym dieťaťom na rukách nedalo. Potrebujem fungovať šup-šup. Nevadí, poradili sme si konkurenčnou pixlov.

Ako vyzerá mliečko, ako chutí, ako sa po ňom tvári bruško

Mliečko má super vôňu aj farbu. V pohode sa rozpúšťa. Musela som ochutnať samozrejme aj ja. Je výborne! Mierne sladké a voňavé. Mňam!

Dcérke tiež hneď chutilo a vypila na prvý šup plnú fľašu. V minulosti sme mali mliečka ktoré dcérke nerobili dobre a preto som ju pozorne sledovala ako reaguje. Nemala s ním absolútne žiadne problémy. Žiadne bolesti bruška, pekne kakala, krásne po ňom kľudne spinkala. Pri iných mliekach mala niekedy prvé dní problémy kým si ako by bruško zvyklo. Tu nič. Ako by ani nezaznamenalo zmenu.

Kde všade sme mliečko pridávali

Pekný deň všetkým. Či už je pracovný, oddychový, na materskej, alebo ho trávite s chorými deťmi, lebo sa už začala škôlka, škola...

Sľúbila som príbeh, no keďže píšem ručne, chvíľu mi trvá, kým ho prepíšem do počítača, tak sa prosím nehnevajte, že tu nepridám kapitolky každý deň. O to viac sa máte na čo tešiť. 

Pripájam druhú kapitolu a verím že sa vám bude páčiť. Príjemné čítanie.

2.

„Dáme si kávu?“ volám Lujze do práce.

„To vieš, že áno. Potrebujem doplniť kofeín. Akosi sa mi zatvárajú oči a písmenká zlievajú do divnej machule.“

V čom spočíva čaro brezy?

Ten kto pozná naše výrobky vie, že veľmi často sa pri výrobe používa breza a púčiky brezy.

Dnes si poviem bližšie o breze - malom zázraku v prírode. Breza je krásny zdravý a živý strom prakticky bez všetkých parazitov. To je dôvod, prečo sa brezové listy a púčiky bežne používajú na výrobu liekov a v kozmetike. 

Brezové listy obsahujú vlákninu, množstvo vitamínov, silice, minerálne látky, triesloviny.

V brezových púčikoch je veľmi veľa vitamínov a sústreďuje sa tu všetka sila stromu. 

Účinky brezy už poznali naše staré mami. Breza regeneruje a omladzuje pokožku. Brezové lístie má čistiace účinky. Póry na pokožke sa otvoria a dokonale prečistia. Breza sa často používa aj na detoxikáciu organizmu. Buď sa pije čaj, robia sa blahodárne zábaly alebo kúpele.

Aktualizácia: recenzie mamičiek na novú kozmetiku Bupi mami nájdte v našom fóre tu. Vôňu týchto produktov cítiť zo samotných textov. 🙂 

---

Rokmi overená značka detskej kozmetiky Bupi je obľúbená medzi vami, mamičkami, stále viac. Team Bupi si naozaj cení toto puto a chcú vás za vašu vernosť odmeniť. Preto prinášajú len pre vás špeciálny rad produktov, ktorý bude vašu pokožku rozmaznávať a dodávať jej prirodzenú krásu a zdravie. Exkluzívne s nami ho môžete otestovať.

Vitajte pri novom testovaní!

Čo testujeme

Bupi mami intímny umývací gél - obsahuje ochranný olej z čajovníka, ktorý má jemne protizápalové účinky a táto jeho vlastnosť sa často využíva v ochranných intímnych kozmetických produktoch. Zároveň obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá napomáha k obnove prirodzenej pošvovej mikroflóry. Je absolútne BEZ PARFUMU. Zabezpečuje veľmi jemné a šetrné umývanie intímnych ženských miest, pokožku nevysušuje a nedráždi - preto je vhodný na každodennú hygienu.

Zrýchlený tep. Dych. Sústredenie sa. Vlasy pohupujúce sa v rytme pohybu tela. Jedna noha za druhou. Pravidelný zvuk pri ich dopade na zem. Kropaje potu stekajúce po chrbte. Odhodlanie. Sebazaprenie. Cieľ. Rýchlosť. Relax. Úľava. Zbavenie sa zlých myšlienok. Úsmev. Psychohygiena.

Je v tom akási mágia. Ponorenie sa do seba a zároveň do ničoho.

Beh. Pohyb telu prirodzený. Nie je nič jednoduchšie a pritom zdravšie. Stačí sa vhodne obliecť, odhodlať sa a vyraziť. Nie sú potrebné žiadne špeciálne pomôcky. Stačí sa len rozbehnúť. A bežať. Aspoň chvíľu. Len tak. Bez rozmýšľania, pre radosť. Otriasť zo seba všetko, čo nás ťaží. Bude sa nám lepšie spať. Naše telo bude prospievať. A duša kvitnúť.

Problémom býva nedostatok času. Veľa práce. Deti. Partnerské povinnosti. Množstvo drobných každodenných záležitostí, o ktoré sa my ženy staráme. A na ktoré celý deň myslíme.

A čo keby sme si na jeden deň dali na náš zoznam záležitostí aj niečo, čo bude len pre nás? Aktivitu, ktorá nás rozhýbe a pomôže nabrať nový dych? Vzduch do pľúc? Čo by ste povedali na ženský beh?

Ženský beh je deň venovaný všetkým ženám. Mamám. Dcéram. Babičkám. Kamarátkam. Všetkým. A tiež je to deň venovaný behu. Navyše, výťažok zo štartovného poputuje na dobrú vec, a to na vybudovanie novej športovej zóny.

Ahoj chcem.sa spytat kto mal.sekciu ale epiduralnu ake to je mna to caka zajtra

Sedemročný Fabián sám nechodí. Vrodené ochorenie mu skracuje šľachy, hlavne na nohách. No aj preňho medicína pozná riešenie. Špeciálna operácia môže chlapca navždy zbaviť pomôcky zvanej chodúľka.

Narodil sa predčasne, s diagnózou Westov syndróm, ktorá mu spôsobuje epileptické záchvaty. Okrem nich sa však Fabiánko borí aj s nepríjemnou diagnózou – spasticita. Pre skrátené šľachy na nohách nedokáže narovnať chodidlá a pri stoji sa stavia na špičky. Zároveň nožičky často prekrižuje a rýchlo stráca stabilitu. „Jeho chôdza je zlá a bez chodúľky alebo bez toho, aby ho niekto držal pod pazuchami, nevie ani stáť,“ opisuje zdravotný stav jeho mamina Andrea.

Zmena liečby

Doteraz chlapcovi vedeli lekári aspoň čiastočne uľaviť od trápenia botoxovými injekciami. Ich účinok sa však stále skracoval a chlapcovi už nepostačovali. Napriek svojej diagnóze robí malý bojovník pokroky. Lekári aj terapeuti matke preto odporučili riešenie, ktoré však zdravotná poisťovňa z verejného zdravotného poistenia neprepláca. „Ako mama zdravotne ťažko postihnutého dieťatka nemôžem pracovať tak, aby som poriadne zarobila. Preto peniaze na liečbu a rehabilitácie zháňam, kde sa dá,“ hovorí Andrea, ktorá vzala rozum do hrsti a opakovane požiadala o finančný príspevok cez grantový program Bojovníci za zdravie.

Najskôr rehabilitácia, teraz zákrok

Na jeseň minulého roku vzala synčeka za príspevok od Dôvery na rehabilitačný pobyt a tentoraz potrebovala peniaze na zákrok, ktorý by Fabiánovi podľa odborníkov mohol značne uľaviť. Špeciálna operácia v Čechách pomôže uvoľniť svalstvo a napraviť skrátené achilovky. Tým sa však cesta bojovníka nekončí. Nasledovať budú rehabilitácie a cvičenia, ktoré by mali jeho nôžky posilniť, a tým sa priblížiť k vysnívanému cieľu.

Už je to nejaký čas, čo sa v dm drogerii usídlila nová rada kozmetiky s názvom trend IT UP. Verím, že mnohé z vás ju už postrehli, obdivovali, a možno dokonca aj vyskúšali. Ja ako správna kozmetická maniačka som jej tiež neodolala a mala som možnosť vyskúšať niekoľko produktov tejto značky.

Balíček, ktorý mi dorazil domov obsahoval presne 7 produktov dekoratívnej kozmetiky: make-up, kontúrovacia paletka, ceruzka na oči, riasenka, lak na nechty, rúž na pery, paletka tieňov.

Ale poďme pekne poporiadku.

Make-up &Concealer 2v1 CAMOU - odtieň 020

Make-up a korektor v jednom, tak to sľubuje tento produkt.

Make-up sa dávkuje pomocou pumpičky, čo je podľa mňa najlepší a najhygienickejší spôsob aplikácie. Je tekutej, avšak skôr krémovej ako mliečnej konzistencie. Na pleť sa rozotiera dobre, no nie celkom podľa mojich predstáv, ale nevyčítam mu to, lebo je to práve kvôli tej krémovejšej konzistencii.

Ahojte, vitajte v novom Týždni. Prajem príjemne strávený čas 🙂

• Hovorím Emilly: „Emuška, hoď prosím tieto tatíkove veci do koša...“ - boli to kraťasy a tri tričká.
  Išla som do obývačky a cez okno vidím, ako to ona na záhrade hádže do bio kontajnera... ale tak hodila ich do koša...

• Ako toto ona robí?

• Rozhovor pred kúpeľňou ako z rodiny malomocných:
  Naša najstaršia: „Idem si nasadiť zuby.“
  Ja: „Počkaj, najprv si vyberiem oči!“
  ...ona má strojček a ja šošovky.

• Keď nechcem jesť, aspoň sa ponatieram:

• Dcéra už dva dni lezie po stenách. Nejako som neriešila, určite to videla v rozprávke. Tak dnes som sa opýtala, že čo to robí...:
  „Mami, ja trénujem, aby som ušla zo škôlky.“
  Tešííííím sa na zajtraaa...

Začnem naozaj originálne, a to poďakovaním. Ďakujem za možnosť testovať Amilk Bifido 2, lebo ako sa vraví, keď už materské mliečko nestačí, tak treba hľadať nové možnosti. Pri pohľade na správu, v ktorej sa písalo, že nás vybrali do testovania, som sa veľmi potešila a môj manžel to samozrejme odudral, veď ako môžem našu prvorodenú "testovať". Ako "rodinná ekonónka" som hneď zrátala, koľko v rodinnom rozpočte ušetríme, koniec koncov sme mladá rodinka s jedným bábom a veľkým zverincom psov a mačiek, každé euro je dôležité. Ako "správna matka" som si prečítala zloženie mliečka,aby som ho vzápätí, samozrejme, zabudla. Ale až také zlé to nebude, niečo predsa len utkvelo v pamäti. Teda, že obsahuje vitamíny a minerály a tiež telu prospešné baktérie.

Po doručení kuriérom som sa nevedela dočkať otvorenia. A musela som počkať, kým Zuzka zaspí, potom prišla tá chvíľka. V balíku boli 4 krabice s macíkom, v každej dva sáčky cca po 300g a odmerka. Trošku mi zo začiatku nesadla do ruky, potom som ocenila aj jej veľkosť aj presnosť dávkovania. Už som len dúfala, že Zuzke bude aj chutiť.

Samozrejme, že som chcela vedieť, aká je cena tohto mliečka v porovnaní s inými a bola som príjemne prekvapená. Cena je vhodná pre našu rodinu, v porovnaní s inými má len jednu nevýhodu, a to je dostupnosť len v jednej sieti lekární. Moderne si ho teda budeme objednávať cez internet, keďže práve túto sieť po ruke nemáme. A oceňujeme aj výhody zakupovania len v lekárni, keďže je pod stálym dozorom.

S testovaním sme čakali ešte celý týždeň, mlieko je určené deťom od ukončeného 6.teho mesiaca, potom prišlo prvé otvorenie krabice a prvá fľaša pre našu prvorodenú. Preto aj táto recenzia bude pravdepodobne medzi poslednými zverejnenými, nakoľko som si "ukradla" ešte tento týždeň na testovanie.

Príprava na začiatku mi chvíľku trvala, kým som dokázala odhadnúť požadovanú teplotu, všetko je však len o zvyku.

Zo začiatku som testovala hlavne chuť, dávkovanie a spokojné bruško.

Veľmi ma potešila správa, že som jednou z maminiek, ktoré budú testovať mliečko Amilk Bifido. Moje tri detičky som poctivo dojčila, pri dvojičkách 10 mesiacov a pri dcérke 11 mesiacov. Ale čo potom???

Martinko mal od narodenia citlivé bruško, takže sme skúšali veľa rôznych mliečok. Pre najstaršiu kupovať iné, pre Maťka iné a pre Kikuška tiež. No poviem vám, je to finančne náročné. Preto som hľadala alternatívu pre všetky 3 detičky naraz. Samozrejme, že každá chce pre svoje deti plno významných zložiek, od vitamínov po užitočné baktérie. Mliečko Amilk Bifido ich všetky splnilo. A tak nadišiel deň "D", keď mi kuriér priniesol zásielku a v ňom na moje megaveľké prekvapenie 4 krabice mlieka. Po otvorení krabice ich moji malí loptoši vytiahli a študovali zloženie. 

Ako správna maminka som si pozrela vitamíny a minerály a samozrejme hneď otvorila jednu z krabíc. A ide sa testovať 🙂 V krabičke s krásnym mackom pre deti od 1-3 rokov som objavila 2 vrecká s obsahom 300g v jednom vrecku. Je to trošku nepraktické, ale presypala som do plechovej dózy a bolo po starosti. V balení bola asi najlepšia odmerka, ktorú som kedy použila.

Po otvorení vrecka ma ovanula krásna vôňa mliečka. hmmm vanilka... Po preštudovaní dávok som hneď mliečko zarobila. Bola som veľmi milo prekvapená rozpustnosťou, bez hrčiek na dne po pretrepaní. Čo je pozitívne,lebo som nemusela flaše drhnúť. Flaše s mliečkom zarobené a šup mojim malým testovačom. No čo vám poviem, "scucli" ho na "šupu". Pred tým nechali vždy na dne a teraz nič. Takže ďalšie pozitívum. Pred obedným spánkom som im znova nachystala mliečko k postieľkam a čuduj sa svete, všetko vypili a spali mi 2 hodiny. Moje detičky spali 2 HODINY. Obrovský úspech. Už som len chodila do izbičky pokukovať, či sú OK. Krabicu mliečka vypili za 2 dni, takže 4 krabice boli vypité za cca 9 dní. Martinka bruško nebolelo a všetky deti mali pravidelnú stolicu. Takže ďalšie plus. Chlapci sa nevedeli dočkať, kedy mliečko znova zarobím. Takže mojim deťom chutí, všetkým trom 🙂

Jediná výhoda-nevýhoda je, že sa dá mliečko kúpiť len v lekárni Dr.Max. Ale za prijateľnú sumu a objednávku cez internet je to super voľba. Do kaší a príkrmov som mliečko ani nestihla dať. 

Veľké ďakujem patrí Modrému koníku a lekárni Dr.Max, že som mohla vyskúšať užasné mliečko, ktoré chvalabohu moje deti ľúbia. Takže už žiadne hľadanie 3 mliečok každému z nich. A aj moja peňaženka si oddýchne. Takže mliečko Amilk Bifido odporúčam každej mamičke, ktorá hľadá alternatívu s dôležitými výživovými látkami a s prijateľnou sumou.

Keď som sa dozvedela že si nás vybrali testovať mliečko Amilk Bifido 2, veľmi ma to potešilo. Bohužial moju Sofi som dojčila len asi 3 mesiace tak sme museli prejsť na umelé mlieko. Skúšala som ich už viac, ale musím povedať, že toto mliečko nam hneď sadlo. Sofi ho hneď pila ako by ho pila od začiatku.

Veľmi nam chutí 🙂 

Cena mliečka je len, bonus pretože že dostupná pre každého si myslim. Je plné vitamínov a látok potrebnych pre malé detičky pre ten správny rast a vývoj 🙂

Mliečko Amil Bifido 2 odporúča moja Sofi všetkými 10siatimi ;) 

Ešte raz ďakujeme že sme sa mohli zapojiť do tohto testovania.

Čo sa podáva deťom na tíšenie bolesti pri zubnom ošetrení? To bola moja otázka na zubného lekára, kedže je to práve jednou z tých vecí, na ktoré sa ma v správach pýtate a zaujímajú vás. 

Nefarmakologický prístup, teda bez liekov či iných chemických látok predstavuje skôr správny psychologický prístup k dieťaťu. Každý zubár, ktorý pracuje s deťmi by preto mal byť aj psychológ, dokázať rozptýliť dieťa a podnietiť ho, aby spolupracovalo pri vedomí. Mal by mať prívetivý hlas, vyšetrovať bez násilia a zbytočného strašenia. Pekne zariadená, čistá ambulancia a hračky či obrázky v čakárni taktiež pomôžu navodiť "baby friendly" atmosféru. 

Ak nič z toho nezaberá a zákrok je nutný, volí sa farmakologický prístup. Menším deťom sa pri akútnych zákrokoch podáva Midazolam, liek podobný Diazepamu, ale silnejší (na predpis), ktorý spôsobí, že sú deti počas zákroku uvoľnené, kľudné a zväčša si neskôr ošetrenie ani nepamätajú. 

Ak sa vyťahuje zub dieťatku do piatich rokov, niektorí zubári používajú rajský plyn, ktorý spôsobí pocit ako po 3 dcl vína - brnenie nôh a dobrú náladu. Neodporúča sa pri neurologických pacientoch, autistoch ani deťoch, ktoré majú problémy s dýchaním. Lokálne umŕtvenie by malo byť pri bolestivých úkonoch samozrejmosťou.

V prípadoch, kedy už nie je iné riešenie, sa malý pacient uvedie do celkovej anestézy, za ktorú je však už zodpovedný anesteziológ a to priamo v zubnej ambulancii alebo v priestoroch nemocnice či polikliniky. Vtedy pre zubára platí pravidlo, aby v ústach urobil všetku potrebnú prácu naraz. Od množstva potrebných úkonov potom závisí, či sa dieťatko uspí na 15 minút alebo 3 hodiny. 

Veľký vplyv na psychyku dieťaťa pred a počas ošetrenia u zubára majú rodičia. Doktor Adam Mikuš vraví, že niektorí rodičia stresujú viac ako deti. Chodia okolo kresla, chytajú sa s vystrašenými očami za ústa a úzkostlivým hlasom komentujú každý jeho pohyb. Rodičom v takom prípade odporúča si radšej sadnúť a nechať ho pracovať. Chápe však, že aj rodičia niekedy potrebujú láskavú ruku. Nie je ľahké sledovať vlastné dieťa, ktoré sa po Midazolame chová ako zdrogované alebo prestrašene kričí o pomoc a snaží sa vymaniť zo zovretia zubárskeho kresla. Správny zubár (a sestrička) to chápe a citlivo pristupuje k deťom aj rodičom pri náročnejších zákrokoch. 

Do testovania na Modrom koníku som sa prihlásila po prvýkrát. O to väčšiu radosť som mala, keď som zistila, že  som som medzi vybratými mamičkami. Amilk Bifido som chcela skúsiť z dôvodu, že náš synček je predčasne narodený a naša pediatrička odporúča v jeho prípade používať UM do veku 3 rokov. Testovali sme Amilk Bifido 3.

Hneď po otvorení krabice ma milo prekvapil obsah 2 menších 300 g vrečúšok mlieka, čo je mimoriadne praktické a na prvý pohľad iná odmerka ako pri iných mliekach.  

Začínali sme  testovať pred obedným spánkom. Mliečko má výbornú rozpustnosť, netreba fľaškou triasť veľmi dlho.  Dokonca si ho malý dokáže vo fľaške potrepaním urobiť aj sám (má 2 roky), čím mlieko hneď získalo jeho obrovské sympatie. Hneď prvá reakcia bola obrovské „mňááám“ a prvá fľaša bola vypitá do dna. Veľmi ma potešilo, že hneď po spánku si pýtal znovu mliečko, čo predtým nikdy nezvykol.

Tak ako pre iné mamičky, aj pre mňa je veľmi dôležité spokojné bruško mojho synčeka. Vyvážený pomer vitamínov (C, PP, B5, A, E, B6, K, B1, B2, D, B9, H, B12), minerálov(sodík, draslík, chlorid, vápnik, fosfor, horčík, železo, zinok, meď, mangán, selén, jód) , Bifidobacterium lactis  a DHA/ARA – nenasýtených  mastných kyselín je zárukou, - aby bolo bruško sýte, nebolelo a dieťatko malo dostatočný príjem  vitamínov potrebných pre svoj rast a vývin.

Amilk si Tobiáško veľmi chváli a nedokáže sa ho vzdať ani cestou do „miniškôlky“ kam každé ráno cestujeme.

Večerná rozprávka a zaspávanie je už mesiac jedine s Amilkom.