Každé ráno sa zobúdzam s pocitom prázdna. Nedokážem uveriť,že už niesi súčasťou mňa,nášho života. Pozriem sa z okna a nadýchnem sa nového dňa a začnem opäť veriť,že sa ku nám vrátiš. Ráno sa zmení z bolesti a smútku na novú nádej,na pocit šťastia. Pýtam sa sama seba či si po takej krátkej dobe bez Teba môžem dovoliť byť šťastná a ty mi zakaždým odpovieš❤Ďakujeme❤

Som matka ale chcem mať aj svoje práva.                                  - chcem chodiť sama na záchod                                            - chcem si sama otrhnúť toaletný papier                            - chcem si zjesť svoj chlieb bez toho, aby mi ho niekto obžul                                              - chcem mať nanuk v mraziaku položený normálne a nie ukrytý pod kopou mäsa   - chcem sa isť prejsť nie len na detské ihrisko                        -chcem sa isť na kúpalisko kúpať a nie robiť plavčíka         - chcem naspäť moju posteľ a nie ten kúsok miesta skoro pri nohách 

V poslednom období sa okolo mňa točí v čudesnej húšťave množstvo článkov. Som z nich obézna. Mnoho z nich sa venuje výchove, zdravej výžive, sebavýchove, nevýchove, disciplíne, hre, terapii, vzťahu a ostatných všepotrebným veciam týkajúcich sa života s deťmi a rodičovania.

V ostatnom čase mi dávajú zabrať. Mám môj vlastný sedlácky názorový prúd. Som slabý priemer, som šedá myš. Cítim sa práve ten človek z davu, ako každý iný, koho vidím. Napriek tomu ma tieto blogy, články začínajú znepokojovať. Nezostávam chladnou, hoc by som azda i chcela. Pozerať sa na veci a príliš sa do nich neponárať, nechať ich, aby okolo mňa krúžili v nemej ligote a vyberala si, čo by som zjedla. Lenže prišiel tento pretlak a nedá mi inak, než napísať tento písomník.

Azda to naštartoval ten článok o mamičke, ktorá s dieťaťom, ktoré povedalo na ihrisku iným deťom i jej, že nepožičia hračky (povedalo to povestné „NIE“), a ktorá sa rozhodla rešpektovať toto synovo rozhodnutie a nepožičať žiadne zo synových áut. Asi len zopakujem môj komentár k tomuto článku privezenému z cudziny ako ďalší jelitový poklad. Rešpektujme naše deti, rešpektujme však aj iné deti, rešpektujme seba a rešpektujme aj iné mamičky. Nevyčleňujme naše deti zo spoločnosti tým, že im ukážeme, že ich „nie“ má takúto moc. Ach Nina, asi už tuším ako si to myslela. Aby ste rozumeli, mám naštudované veľa o rešpektujúcej výchove, filiálnej terapii a podobných veciach. No napriek tomu ma pobudzuje fakt, ako sa dajú tieto skvelé myšlienky inprintovať ako chladné manuály, v ktorých MY, mamičky vypneme vlastný kanál, vlastnú intuíciu (takú vzácnosť!), pre princíp vypneme aj kanál, ktorý zdieľame aj s vlastným dieťaťom. A urobíme to pre vlastný postojový rámec. Och toľkokrát som to urobila! Doteraz mi znie v ušiach reakcia na môj komentár priateľke o tom, že môj syn zje toľko, čo potrebuje, že viac ho nenútim. Povedala mi, že pokiaľ má krvné testy v poriadku a nechýbajú mu žiadne vitamíny, tak je to ok. Je lekárka. Zostalo mi to v ušiach. Vďaka Luci. Zostalo a znelo dlho. Dlho som nevedela, ako sa k tomu postaviť. Bila sa vo mne potreba dať synovi a jeho telu dôveru s faktom, ktorý postupne začal naberať na intenzite, že by som bola rada, aby konzumoval viac vitamínov, rozumej zeleniny. Dovtedy som, azda je to tak, už ani neviem, verila tej predstave, že predsa musí sám v tele cítiť, ak mu chýbajú vitamíny a zje potom i to, čo nie je až tak vábne, lebo to jeho telo potrebuje. Ach, ďalšia gebuzina. Still learning, thank God.

No ale vrátim sa k tým teóriám, ktoré občas, pretože dávajú taký krásny zmysel, s vervou aplikujeme do života vlastného i detského. Jedna prosba. Alebo dve.

Zasaďme tieto teórie do situácií a kontextov, v ktorých sa nachádzajú naše deti, my, iné deti, iní ľudia. Je ilúziou sústrediť sa na naše vnútorné nastavenia, pocity, pochody, názory a nerešpektovať okolnosti, v ktorých sa nachádzame. Tak, ako sa učíme rešpektovať naše deti, vnímavo k nim pristupovať, nezabúdajme aj na seba, rešpektovať seba a vlastné potreby. Takáto ignorácia, či azda potláčanie nás dobehne alebo sa odrazí vo vzťahu s dieťaťom. Niekde som čítala super vetu o tom, že zabíjame kopec času tým, že sa snažíme byť dobrými rodičmi. Venujeme tomu kopec času, myšlienok, predstáv, očakávaní až zabudneme, že ten čas sme mohli byť len s deckom. Len tak beze všeho. V čom vidím azda najväčší zmysel ja osobne je učiť sa byť poctivá sama k sebe. Chcem veriť tomu, čo cítim a prežívam. Ale nechcem sa tým zaujať natoľko, že sa prestanem vnímať kontext, kedy je vhodné tieto veci vyjadriť a na spôsob, ako ich dať na pľac. Chcem sa učiť zohľadňovať moje i synove potreby v situáciách, ktorým sme vystavení a rozhodovať sa múdro. Chcem ho učiť, že je dôležité, čo cíti, že veľa veľakrát to v jeho živote bude smerodajné. Že veľakrát v živote sa nebude môcť rozhodnúť inak, hoci by to všetci tak jednoduchšie prijali, ako podľa toho, čo cíti. Aby ustal sám pred sebou. No, a to je rovnako dôležité, aby sa učil, že tým sa jeho práca s druhými, rodinou, blízkymi a kolegami nekončí. Pokiaľ vyjadrí, čo má vo svojom vnútri a dá to najavo, takisto nemôže chladne čumieť na druhého s očakávaním pochopenia, ba azda podriadenia sa jeho vôli. Nie, nikdy nebude mať takúto moc. Nikto ju nemáme. Preto nezabúdajme, že nielen to, čo cítime a verbalizujeme rozhoduje, ale aj to, čo s týmto vedomím urobíme pre druhých a ako k ním vykročíme. Aby naše rešpektovanie nezostalo na hranici nášho vzťahu k sebe, či k dieťaťu. Ale aby presiahlo i k druhým. Predsa iba taký spôsob je udržateľný. A je najmä láskavý.

Cícerová polievka

• 400 g suchého cíceru alebo 2 konzervy zaváraného
• 4-6 ks mrkvy
• 1 veľká cibuľa
• 3 strúčiky cesnaku
• 2 pl oleja
• kari, čierne korenie, drvenú rascu
• zeleninový vývar
• sézamová pasta – ja som ju vynechala
• medvedí cesnak alebo inú zelenú vňať na ozdobu
• príprava: 1h ak si cícer varíte sami alebo 30 min ak použijete ten z konzervy

Postup

Cícer umyjeme a namočíme na niekoľko hodín – ideálne cez noc. Cibuľku nakrájame na malé kocky, cesnak pomliagame a opražíme na oleji alebo masle. Pridáme kari, čierne korenie a rascu podľa chuti. Spolu opekáme, kým to v kuchyni nezačne rozvoniavať. Pridáme nakrájanú mrkvu a zalejeme dostatočným množstvom zeleninového vývaru. Keď je mrkva tak akurát, pridáme uvarený cícer. Strukoviny vždy varím separé – v prípade cíceru to trvá cca 50 min. Nakoniec 3/4 polievky rozmixujeme dohladka a zmiešame s nerozmixovanou časťou. Dochutíme tekvicovým olejom, medvedím cesnakom alebo inou obľúbenou pochutinou. Dobrú chuť.

viac fotiek nájdete na @je.skvelo (insta,fb) @je_skvelo (twitter)

Pokoj v duši,túžim mať.

Pozrieť hore a neplakať.

Nikdy nezabudnúť a stále veriť,

že mi k Tebe dovolí prehovoriť.

Milujem Ťa ako matka svoje dieťa,

aj keď nikdy neuzriem Ťa.

Možno ste niektoré zaregistrovali, že v apríli sa konal víkend s CURAPROXom v Jasnej pre desať mamičiek z Modrého Koníka vybratých na základe súťažnej otázky. To, že som sa prihlásila, bola v skutočnosti naozaj náhoda, lebo dovtedy som sem chodila len nakupovať a predávať, a len občas som nakukla do blogov či fóra.

Páčilo sa mi, ako netradične to CURAPROX poňal. Boli to skvelé tri dni nabité informáciami a zaujímavými ľuďmi. Po víkende, kde sme si popri naberaní vedomostí aj kvalitne oddýchli, bolo našou úlohou sprostredkovať všetko, čo sme sa naučili nielen v našich rodinách, ale aj formou článku na Modrom Koníku. Príspevky z všetkých účastníčiek víkendu si môžete pozrieť TU. Ten môj sa vám, zdá sa, celkom páčil a tak som sa rozhodla pridať ešte jeden, zameraný špeciálne na tie najmenšie zúbky.

CURAPROX je značka, ktorú sme používali aj tak, no predtým som ani zďaleka nepoznala všetky ich produkty. Napríklad som nevedela, že diskrétne krídelká môže mať aj cumlík!

Počas školenia som sa naučila naozaj veľa a doma sme tak ešte zlepšili svoju starostlivosť o chrup. Obaja s Palkom sme začali používať jednozväzkovú kefku, ja som konečne zahodila strach z krvácania ďasien pri čistení medzizubkou a ako mi počas víkendu poradil zubár Adam, vydržala som to päť dní. Mal pravdu, potom krvácanie prestalo, keďže som odstránila práve tie baktérie, ktoré to krvácanie spôsobovali.

Amálke sme začali čistiť aj prvé dva minizúbky každý deň bez pasty a dnes, keď ich už má šesť, sa kefky nebojí. Práve naopak, každý večer po večeri poslušne otvára zobáčik a čaká, že jej odtiaľ ocko kefkou povymetá všetky nečistoty. Hryzenie do kefky počas dňa jej navyše masíruje ďasná a môžem povedať, že prerezávanie zúbkov sa u nás zatiaľ zaobišlo bez veľkého plaču, či teploty. Odolajte prosím pokušeniu varovať ma, že „veď počkaj, keď pôjdu stoličky...“ – áno, rada si na to počkám a dám vám potom vedieť 🙂 .

Osveta sa neskončila len u nás doma. Medzizubné kefky som predstavila aj rodičom, bratom, a synovia mojej sestry dostali odo mňa po Smartke. Po napísaní prvých recenzií na CURAPROX víkend a produkty sa mi blogovanie zapáčilo, preto som začala prispievať článkami na Modrý Koník pravidelne. Je to nielen aktivita, ktorá ma baví, blog je aj nástroj ako upriamiť pozornosť na to, čím sa v živote zaoberám, prezentovať svoje názory a postrehy a dostať na ne spätnú väzbu. Takže vlastne vďaka CURAPROXu som začala blogovať!

Deti a jedlo. Kapitola sama o sebe. Niektorí rodičia majú šťastie. Ich ratolestiam chutí a papajú rady. No nie všetky deti sú takéto. Asi to však patrí k detstvu. Niektoré deti majú rady len mliečne výrobky, iné zas jedia len pri telke, iné nejedia vôbec nič. Mamičky sa delia o skúsenosti so svojimi nejedákmi.

Boj o jedlo, je čím ďalej tým častejší problém. Je to drsne povedané, ale je to tak. Bojovať, aby vaše dieťa vzalo do úst zopár súst, nie je teda med lízať. Možno si niekto povie, veď pár-ročné dieťa treba nechať tak, ono si vypýta. Niekedy to funguje. Pri deťoch, ktoré chudnú si to mamičky dovoliť nemôžu. Preto zúfalé mamy využívajú alternatívy ako jedlo pri televízií, či behanie za deťmi po byte. Ani jedno nie je správne riešenie. Nadmerné pozeranie rozprávok v televízii alebo na počítači dieťaťu škodí (do 2 rokov maximálne hodinu denne). Malo by jesť za stolom v kuchyni, či jedálni. Ako na to? Čo by ste mali robiť?

Hľadať dôvody

Mamička daniz na fóre radí, ako to riešila ona a zároveň upozorňuje na možný zlý krvný obraz dieťaťa: "Ahoj, ja bojujem takisto s jedávaním dcéry. Zatial som to riešila pangamínom - dostať v lekárni, a pohrozila som infúziámi /opísala som jej, že bude ležikať a v ručičke bude mať ihlu...../. Strach premohol všetku nechuť. Ináč na tvojom mieste by som vyhľadala lekára a dala mu urobiť krvný obraz, pretože môže mať málo železa, alebo niečo iné čo môže ovplyvniť koncentáciu a iné veci.... Vieš pre niečo mu nechutí-treba zistiť prečo. Všetko na seba naväzuje a nemusia sa mu viazať vitamíny,stopové prvky, minerály atď. Nechcem strašiť, ale zbehni k lekárke. Ak ona povie, že všetko je OK tak potom treba skúšať ďalej."

Nenaučiť na televízor (počítač)

Ak je vaše dieťa v poriadku, jednoducho len nechce jesť, skúste ho zabaviť. Nie však púštaním elektroniky, okrem toho, že škodí, vytvára sa na nej závislosť a až potom to môže byť problém. Tiež si dieťa pri TV neuvedomuje, že papá. Takže sa tak papať nenaučí. Takisto nemá prirodzenú "stopku" a potom sa môže citiť prejedene, čo spôsobuje ďalšie problémy s odmietaním. Veľa maminiek vo fóre sa zhoduje na tom, že im pomohlo čítanie kníh pri jedle alebo hračky, vhodné pre deti vhodné ich veku (vhadzovačky, kreslenie, knihy s okienkami, zvieratká,...). Za skúšku stojí aj činnosť pri jedle, ktorú má dieťa rado a robiť  ju s ním len počas jedenia.  Milá maminka spomína klasické (niekedy už zabudnuté) kŕmenie a´la:"...za maminu, tatina... za traktor..".  Ďalšia mamička  vraví: "My sme kŕmili aj hračky a bábiky, to si pamätám ešte zo svojho detstva. A pomáha to." Keď už vaša ratolesť papá pri televízií a vy ju chcete odučiť iná mamina vám poskytne radikálne riešenie: "Telku by som vyhodila niekam preč. Pokazila sa. Pár dní pocirkusuje a potom bude kľud. Ale toto riešenie len za predpokladu, že nemáte aj vy problém prežiť bez telky. A začnite jesť všetci spolu pri stole ako rodina."

Dá to celkom námahu odstriekať dostatočné množstvo materského mlieka. Preto je dobré uistiť sa, že ho následne aj správne uskladníte a neskôr rozmrazíte, aby ste ho mohli zužitkovať. 

Skladovať materské mlieko sa dá niekoľkými spôsobmi. Podľa toho, akým spôsobom mlieko skladujete, sa odvíja, ako dlho vydrží čerstvé.

• Pri izbovej teplote - maximálne 25 °C - do 6 hodín
• V chladiacom boxe s ľadovými vrecúškami - do 24 hodín
• V chladničke - pri 4 °C a menej - do 24 hodín. Čerstvo odstriekané mlieko najprv ochlaďte pod tečúcou studenou vodou a vzápätí umiestnite do zadnej časti chladničky, kde je chladnejšie.
• V mrazničke, ktorá je súčasťou chladničky – 2 týždne
• V samostatnej mrazničke - pri -19 °C a menej – 3 mesiace

To, ktorý spôsob zvolíte, závisí od toho, kedy chcete mlieko zúžitkovať. Ak plánujete uchovať ho len na najbližších niekoľko dní, uložte ho do chladničky. Ak si robíte zásoby na dlhšie obdobie, uchovajte ho v mrazničke. Z mrazničky ho potom pred spotrebou vyberte v dostatočnom predstihu. Potrebuje približne 12 hodín na pomalé rozmrazenie v chladničke. Nerozmrazujte ho priamo pri izbovej teplote. Takisto ak ste ho už raz rozmrazili, no nespotrebovali, nedávajte ho opäť zmrazovať. V chladničke vám vydrží ešte do ďalšieho dňa.

Ak sa náhodou niekedy stane, že mlieko potrebujete čo najskôr rozmraziť, nikdy tak nerobte v mikrovlnke. Poslúžiť môže prúd teplej tečúcej vody alebo ponoriť nádobu s mliekom do teplej vody.

Materské mlieko priamo z prsníka má ideálnu teplotu, tomu z chladničky už však treba istým spôsobom pomôcť. Zahriať ho môžete pod tečúcou vodou alebo v teplom vodnom kúpeli. Niektorým starším detičkám dokonca chutí aj studené mlieko.

Každá tehotná žena sa kdesi v kútiku duše obáva, čo ak sa jej počas gravidity niečo stane. Keď spadnete počas všedných dní, veľkú hlavu si z toho pravdepodobne nerobíte. Trošku si ponadávate, oprášite kolená a ide sa ďalej. Čo však v prípade pádu v tehotenstve?

Zrejme v prvom rade poriadne spanikárite. Vedzte však, že vaše telo je stavané tak, aby v prvom rade chránilo dieťatko, ktoré vo vás rastie. Akékoľvek zranenie, ktoré vám pri páde počas tehotenstva hrozí, preto môže ublížiť skôr vám, než vášmu bábätku.

Steny maternice sú zložené z extra silných svalov, ktoré dieťatko chránia. Plodová voda slúži ako ochranný vankúš. Takisto počas prvých týždňov tehotenstva je maternica situovaná za panvovou kosťou, čo jej poskytuje ešte väčšiu ochranu.

Ak preto počas tehotenstva spadnete, primárne by sa vášmu bábätku nemalo nič zlé stať. Vonkajšie otrasy vníma dieťatko s odstupom. Skôr sa teda môže stať, že sa udriete do brucha a vás to bude bolieť viac, no dieťatko je natoľko chránené, že mu nič nehrozí. Ak však máte obavy, pretože pád bol silnejší, navštívte okamžite svojho lekára. Doktora vyhľadajte aj v prípade, že išlo o pád priamo na brucho. Pád v neskoršom štádiu tehotenstva by mohol vyvolať predčasný pôrod.

Deväť mesiacov je pomerne dlhá doba a môže sa počas nej všeličo prihodiť. S menšími nehodami, nepredvídanými pádmi či slabšími údermi do brucha sa stretla už nejedna mamina. Udržiavanie domácnosti, práca, bežné dennodenné činnosti, starostlivosť o ďalšie dieťa… Všade okolo hrozia nepredvídané situácie a často nie je možné im vždy zabrániť. Väčšina budúcich sa v prvom rade, keď sa im stane nejaká nepredvídaná situácia, poriadne nastraší. Sama však musíte usúdiť, o ako náročný pád či udretie išlo a podľa toho zvážiť nasledujúce kroky.

Ak po páde či udretí do brucha pozorujete čo i len jeden z nasledujúcich signálov, ihneď navštívte doktora:

Tak  som to prežila. A aj obe deti a celá rodina. Bolo nás 9 a ďalšia rodina so siedmymi členmi. Inak mať doma 5 chalanov vo veku od 3 do 18 rokov, to je taký záhul, že kam sa ja hrabem s dvojičkami? Ale o tom inokedy...

Tento článok píšem len tak, možno to z vás niektorú inšpiruje, ak by ste sa rozhodovali pre dovolenku v blízkosti.

Po dlhom zvažovaní sme si vybrali Zaton Holiday Resort:

https://www.zaton.hr/en/gclid=Cj0KEQjwtdbLBRCLuOLC2PGWzo8BEiQAm8pA5dxPpNLPF-w1kxYLIgyzttpnnunYpC6-h4j6Ak5pJoYaApIT8P8HAQ

Rezort to nie je hotelový, ale ponúka viac typov ubytovania - apartmány, mobilné domy aj kempovanie. Na kemp ani mobilné domy som sa tento rok ešte necítila a pravdupovediac, dovolenku si predstavujem aj v pokoji na teraske pri dobrých raňajkách a s istým komfortom. Ale musím povedať, že po prieskume v kempe, je výborne vybavený, všetko je nové a veľmi čisté, majú práčky, sušičky, veľa wc aj sprchy, takže so staršími deťmi to môže byť celkom milé dobrodružstvo. Apartmány boli dobre vybavené, čisté, no malé. Mala som naozaj problém natrepať do spálne dve detské postieľky. Ale keďže sme tam chodili len spávať a baby nakoniec v nich aj tak nespali, až tak to nevadilo. Každý apartmán má veľkú terasu a čo je najlepšie, pred každým sa nachádza detské ihrisko, takže môžete len z terasy dohliadať na deti pri pití kávy. Toto je na nezaplatenie najmä pri menších deťoch. Vďaka takémuto usporiadaniu som stihla pripraviť na terase večeru kým deti sa hrali na dvore.

Pláž je piesková, ako jedna z mála v Chorvátsku. Bola naozaj preplnená, no na vedľajšej pláži s kamienkami nebol nikto, takže voľba bola pre mňa jasná.

Kedysi boli veci tak. Dnes sú inak a pred „kedysi“ boli zase inak. Naše mamky nám radia, čo a ako pri deťoch. Veď majú kopec skúseností. Nie však každá rada je na nezaplatenie. Manipulácia s deťmi má dôležitý vplyv na ich zdravý telesný vývoj. Predčasné sedenie, či chodáky (pavúky, chodítka) sú presne tie veci, ktoré boli kedysi tak i dnes sú inak. Niečo, čo vyzerá naozaj nevinne môže dieťatku škodiť. Viac si túto tému objasníme s fyzioterapeutkou Mgr. Ľubicou Rostášovou, ktorá sa špecializuje na funkčnú diagnostiku porúch pohybového systému a terapiu funkčnych a štrukturálnych porúch pohybového systému u deti (od novorodencov) a dospelých a na vývojovú kineziológiu. 

Ako vnímate manipuláciu dnešných rodičov s deťmi v porovnaní s minulosťou? A aký vplyv má nesprávna manipulácia na budúcnosť dieťatka?

V súčasnosti robia rodičia stále rovnaké chyby pri manipulácii s dieťatkom aké robili aj naši rodičia. Nerobia to vedome, jednoducho nevedia, že s bábätkom sa má manipulovať inak, že to má svoje opodstatnenie a významne to ovplyvňuje ďalší motorický vývoj dieťatka. Nesprávna manipulácia spôsobuje rôzne poruchy pohybového systému, a to už od narodenia dieťatka. Napr. asymetrický vývoj, polohový reflux, stranová plagiocefalia (zležaná hlavička na jednej strane), rôzne funkčné pohybové poruchy, ktoré v neskoršom veku života môžu byť základom pre vznik rôznych štrukturálnych porúch pohybového systému, získané formy skoliózy, poruchy príjmu potravy, poruchy spánku, neskôr poruchy v oblasti vnímania jednotlivých častí tela a prevedenia pohybu z hľadiska kvality a rôzne iné poruchy. Pretože ľudské telo pracuje ako jeden celok a porucha jedného systému ovplyvňuje zákonite všetky ďalšie systémy.

Kedy začať so správnou manipuláciou dieťaťa?

So správnou manipuláciou majú rodičia začať od úplného narodenia dieťaťa, pretože bábätko je odkázané na akýkoľvek pohyb, ktorý sa s ním bude robiť na rodičov (myslené tým, že sa nedokáže samé premiestňovať z miesta na miesto, nevie sa samé najesť, umyť, obliecť a pod.) Preto každý jeden pohyb, ktorý smeruje k dieťatku za účelom s ním manipulovať, musí byť vykonávaný správne - s ohľadom na vývojový vek dieťaťa. Keď mám doma čerstvo narodené dieťatko, tak ho nebudem nosiť na rukách vo vertikále, kde na jeho nevyvinutý nervovo-svalovo-kostrový aparát bude vplývať gravitačná sila, ktorej sa v tejto polohe nevie brániť. Ale budem s ním manipulovať v polohe horizontálnej, ktorá je pre neho najviac prijateľná. Nosiť dieťa väčšinu času z dňa na rukách, v šatkách a rôznych iných závesoch a nosičoch je pre jeho vývoj veľmi nepriaznivé. Motoricky sa bude dieťatko prejavovať iba vtedy, keď nato bude mať vhodné podmienky, ktoré mu poskytne pevná opora. A tou je zem - aby sa cítilo bezpečne a dostatočne stabilne. To znamená, že dieťa má byť počas dňa, keď nespí položené na podložke na zemi, aby sa mohlo voľne motoricky prejavovať a rodič musí byť pri ňom a sledovať jeho pohyby, niekedy mu zabezpečiť oporu svojou rukou, polohovať ho z chrbta na brucho, neskôr aj na boky. Na rukách, v šatke, závese či nosiči sa dieťatko nikdy motoricky prejavovať nebude, lebo nato nemá priestor a podmienky. Nakoniec to jeho centrálny nervový systém vyhodnotí tak, že to nepotrebuje, pretože väčšinu dňa visí vo vertikále, na ktorú ešte nie je stavané, ale ono to nevie a tiež to nevedia ani jeho rodičia. Keď sa potom dieťa položí na zem, začne plakať, pretože tú polohu nepozná, nedokáže sa v nej zastabilizovať a znova prídu rodičia a zoberú ho na ruky, aby neplakalo. Tým vzniká ohromné preťaženie celého tela a vytvárajú sa rôzne poruchy pohybové systému. Keby sa dospelí zahrali na malinké detičky, ktoré ešte neovládajú svoje telo, a pristúpil by k nim „obor“ (aby ich mohol uniesť) a nosil by ich na rukách vo vertikále, v šatke, závese či inom nosiči, vtedy by pochopili ako ich to preťažuje, a čo ich dieťatko vlastne prežíva.

Takže voľný, no kontrolovaný pohyb je pre deti najzdravší. Kedysi bol trend posádzať dieťa medzi vankúše, či podopierať ho v kočiari pomaly od 3.-4. mesiaca? Čo mu tým rodič spôsobuje?

Ste obdarená ženskými krivkami, máte vysokú postavu alebo Vás trápi väčšie bruško? V e-shope Blancheporte.sk nájdete oblečenie, ktoré padne ženám všetkých tvarov!

Vysoká postava

Ste v spoločnosti často kvôli svojej výške v centre pozornosti? A prečo nie! Nebojte sa experimentovať s farbami, vzormi, extravagantnými strihmi a potlačmi a naopak zabudnite na nudné jednofarebné outfity. K jednoduchému vŕšku si tak oblečte napríklad vzorované nohavice alebo sukňu s potlačou. Pristanú Vám pohodlné nohavice, v lete pokojne aj v 7/8 dĺžke. Ideálna je pre Vás  kombinácia voľnejších priliehavých kúskov. Milujete podpätky, ale nechcete ich kvôli svojej výške nosiť? Stačí si len vyberať také topánky, ktoré nebudú mať príliš vysoký opätok.

Malá postava

Príroda Vám vo výške príliš nenadelila? Voľte také kúsky, ktoré Vás opticky predĺžia a zvýraznia Vašu siluetu. Ideálnymi pomocníkmi sú v tomto prípade vypasované strihy, zvislé prúžky a lesklé materiály. Trefou do čierneho sú pre Vás nohavice s vysokým pásom. To isté platí aj o sukniach, dajte si ale pozor na ich dĺžku – nemala by byť dlhšia ako pod kolená. Rada si obliekate saká? Zamerajte sa na tie kratšie, vďaka nim budú Vaše nohy vyzerať dlhšie. Výšku opticky naženiete tiež topánkami na podpätku. A ak si na lodičky príliš nepotrpíte, obujte si tenisky na platforme.

Veľké prsia

Sewas žienky, 

Tak ako som sľúbila, idem recenziu na podlahový čistič Kärcher FC5 -mop a odsávanie v jednom, novinka na 2017.

Ako prvé začnem vážne, 

toto je nezávislá recenzia, stroj bol požičaný na skúšku z predajne. 

...

A teraz už po mojom. 😎😂

Deti majú hru v pieskoviskách veľmi rady. Po hre rodičia dodržiavajú hygienické návyky, ale proti rizikám nákazy z pieskovísk je to jednostranná prevencia. Odborníci hovoria o tom, aby sme boli opatrní. Pieskoviská by mali byť pravidelne kontrolované, zvieratá majú na ne vstup zakázaný a ani odpadky tam nemajú čo hľadať.

Viaceré ochorenia môžu hroziť aj na pieskovisku a najviac ohrozené sú malé deti. 

Prevádzkovateľ pieskoviska je zodpovedný za čistenie priestoru, prehrabávanie a udržiavanie najmenej raz za dva týždne počas sezóny – od marca do novembra. 

Jednoduchá prevencia

Nedávajte deťom do rúk jedlo, ak majú ruky od piesku. Do tela sa vajíčka parazitov dostanú už pri prvom dotyku s jedlom. Okrem dôkladného umytia rúk platí aj ako prevencia osveta. Na detských ihriskách a pieskoviskách nemajú domáci maznáčikovia čo hľadať.

Deťom strihajte nechty, pretože tam sa nachádzajú zárodky parazitov.

Posledné 2 mesiace som moje chudnutie totálne odflákla 😕. Mala som dosť problémy, ale nejdem to tu rozpisovať, nechcem, aby to vyznelo ako výhovorky alebo ľutovanie samej seba, proste som to pototo... Z mojich pôvodných schudnutých 11kg sa mi 2 kg vrátili späť, ale bála som sa, že to bude oveľa viac, vzhľadom na to, že som fakt jedla všetko hala-bala.

12.7. som mala 43. narodeniny a povedala som si dosť, idem znovu na KetoDiet, tak som si objednala ďalšie produkty - nápoje, tyčinky, sirupy a spolu s tým čo mi zostalo z výhry pokračujem ďalej.

Chcem ešte pochváliť a zagratulovať @shilou  (jedna z vyherkýň) za jej obrovský úspech, fakt si to dala ako pani, neskutočná zmena, si mojou inšpiráciou, že sa netreba vzdať a ide to 😚 .

Čo nie je vidieť - Pod syrom je skrytá cuketa... velmi chutné papáničko 🤤 #vecera#jeskvelo

pôvodný príspevok nájdete na istagrame - @jeskvelo

Krásny deň dámy,

deň, v ktorý vám predstavíme Ambasádorku švajčiarskej značky dentálnej hygieny CURAPROX je konečne tu.

Vždy dobre naladený a usmiaty tím CURAPROX-u si vybral spomedzi toľkých uchádzačok práve Lenku, známu pod nickom @lenocka1984 🙂 Bude vás nasledujúce mesiace informovať o správnej dentálnej hygiene, predstaví vám všetky tie krásne, farebné a funkné produkty a rada vám vždy ochodne odpovie na otázky.

Lenka má pre vás pripravené skvelé veci, ktoré inde nenájdete - bude vám sprostredkovať komunikáciu s odborníkmi a zubármi, natáčať videá a pripravovať zaujímavé súťaže.

A to je len zlomok toho, čo táto šikovná, aktívna a rozhľadená mamička má pre vás pripravené. Sledujte jej blog a určite sa zapojte aj do skupiny,  kde vás okrem dobrých a odborných rád, bude čakať aj kopec zábavy a smiechu.

Veď kto má krásne zuby, smeje sa ešte radšej.

Som diskriminovaná a chcem to nahlásiť...

Som mierne pohoršená. Nie, som veľmi pohoršená, alebo skôr prekvapená? Nie, na Slovensku ma už máločo vie prekvapiť. Uvádzam, že sa cítim diskriminovaná, prosím kde sa to nahlasuje? Nie preto, že ja som ,,biela,, (momentálne jemne opálená do hneda) , ale pretože som Bratislavčanka. Nie som tu síce rodená, vydala som sa sem. Bývam tu, pracujem tu, mám tu trvalý pobyt, odvádzam všetky poplatky, dane a predsa:

,,Nemáte nárok, pretože máte trvalý pobyt v Bratislave…” zaznie z druhej strany telefónnej linky.

Prišiel môj čas…

Áno, aj ja som sa rozhodla, že po odpracovaných 10 rokoch, pričom 7 rokov v jednej firme, som sa rozhodla zmeniť profesiu a do 30tky si splniť sen, pričom som si, viac menej aj zo zvedavosti, chcela vyskúšať, aké je to byť na úrade práce. Nikdy som tam nebola, ani netuším, čo ma čaká, ale tak zvedavosť nepustí. Odkedy riešim tému zmeny profesie, odvšadiaľ sa na mňa valia reklamy ohľadom REPAS. Že neviete čo to je? Ani ja som nevedela, ale ide o rekvalifikačné kurzy, ktoré nezamestnaným prepláca štát. Paráda, aspoň jedna dobrá vec, tak prečo to nevyužiť?

Nemôžem. Lebo som Bratislavčanka a Bratislava ma pozastavené čerpanie fondov z Repas-u.

Žienky milé,

dosť často sa nám, adminom, stáva, že sme privolávaní na rôznych miestach, rôznym spôsobom – označením priamo (najčastejšie v konflikte 🙂), hľadaním na ploche označením @admin (tento login už dlhšiu dobu nefunguje), či priamo napísaním IP, ktorá ale nie vždy trafí toho správneho admina.

Spustili sme, a nejaký čas už aj dobre funguje, nové Centrum pomoci, kde sa vždy doklikáte tak, aby sa váš dotaz, otázka, problém, žiadosť o info, atď., vždy dostala na správne miesto.

Nachádza sa úplne na spodku stránky a volá sa „Časté otázky a kontakt.“

Po jeho rozkliknutí už len stačí nájsť to, čo vás trápi a môžete písať. A takto poslaná info sa k nám nastopro dostane a dokonca sa dostane aj k správnemu človeku 🙂

Skúste to, prosím, používať, je to omnoho efektívnejšie.

Opäť prešiel ďalší týždeň a ja tu, za zvuku hrmenia a burácania, zas dávam zozbierané srandosti od vás 🙂

• Keď princezné pracujú:

• Keď zistili, že ten kakaový rožok je už iba jeden:

• Keď je spánok silnejší ako hlad:

• Keď nevieš, čo si máš obliecť:

• Dokosila som trávnik, hodila rýchlu sprchu a kinderká: „Mamiii, poď sa s nami zahrať na zoo.“
  Ja: „No nejdem deti, práve som spláchla jednu minizoo zo seba, chcem si na chvíľku sadnúť a nič nerobiť...“
  Ale boli neodbytné a keby som vedela, čo ma čaká, idem aj skôr... a tak si už polhodinu ležím zazipsovaná v trampolíne, dohadujú sa, čo mi donesú jesť a piť a radšej sa nepýtam, čo za zvieratko to som:

Aloe First sprej je prvá pomoc pri drobných poraneniach pokožky. Má upokojujúce, chladivé,  protizápalové i dezinfekčné účinky a aj napriek tomu je natoľko šetrný, že je určený i pre citlivú pokožku.

Aloe First sprej obsahuje aloe vera gél a viaceré bylinné extrakty, ktoré sú nápomocné pri ošetrení drobných kožných poranení a jeho celkovom liečivom účinku:

• Aloe vera gél - protizápalový a hojaci účinok
• Včelí propolis - antibiotický a tiež hojaci účinok
• Nechtík -  nápomocný pri  popáleninách, omrzlinách, nápomocný pri hojení rán
• Myší chvost – účinný pri zápaloch, kŕčoch, tiež má dezinfekčný účinok
• Materiná dúška – posilňuje protizápalové a hojivé účinky, napomáha pri astmatických ochoreniach
• Rumanček – je úľava pre rany, pôsobí ukľudňujúco, napomáha suchej pokožke
• Púpava – znižuje svrbenie pokožky, napomáha pri liečení vyrážok
• Eukalyptus – dezinfekčný a ochranný  účinok (dýchacie cesty)
• Múčenka – hojivý účinok, prvá pomoc pri vonkajších poraneniach kože
• Šalvia  - protizápalové účinky, napomáha pri angíne, astme, zápale hrdla a priedušiek
• Zázvor – prírodné antibiotikum, podporuje imunitu, detoxikuje telo, zlepšuje trávenie, zlepšuje dýchanie najmä pri chrípke, eliminuje rast rakovinotvorných buniek
• Borákový extrakt – upokojuje citlivé miesta na pokožke a vyrážky, nápomocný pri drobných krvácaniach
• Extrakt zo santalového dreva – ukľudňuje pokožku a napomáha pri starostlivosti o ňu

Využitie:

• pri prechladnutiach, problémoch s dýchacími cestami
• pri popáleninách (i po opaľovaní)
• pri poštipnutiach a pohryznutiach hmyzom
• pri alergii na slnko po depiláciina vlasy ( po farbení, ale i ako prevencia pri vypadávaní)
• pri drobných poraneniach pokožky
• pri plesniach pri akné a drobných bradaviciach
• UV ochranu vlasov pred vysúšaním (vplyvom slnečného žiarenia a účinku peroxidu obsiahnutého vo farbách na vlasy
• Upokojenie podráždenej pokožky po depilácii voskom
• Problémy s dýchacími cestami, bolesti hrdla, nádcha (ako spray do nosa)...

Použitie:

Ako už mnohí z nás vedia, čaje všakovakých druhov sú nielen chutné, ale majú aj mnohé zdravotné prínosy. Vedeli ste však, že čajové vrecúška sa po vypití čaju nestávajú zbytočnými? Aj potom stále ešte existuje nespočetné množstvo ďalších spôsobov ich využitia.

1. Upokojenie slnkom spálenej pokožky

Na zmiernite bolesti slnkom popálenej pokožky, opätovne použite vrecúška čierneho čaju. Namočte ich do teplej vody a výluh následne s pomocou rozprašovača nastriekate na postihnuté miesta. Druhým spôsobom je namočiť niekoľko vrecúšok do kúpeľa. Takto priamo do tela nasiaknete liečivé taníny z čierneho čaju, ktoré upokoja iritovanú pokožku.

2. Akné

Stáva sa vám, že v tom najnevhodnejšom čase sa vám na tvári objaví vyrážka? Potom priložte na dané miesto vlhké vrecúško čierneho alebo zeleného čaju a nechajte pôsobiť 10 minút. Taníny opäť pomôžu zmierniť opuch a znížiť začervenanie. Čaj má aj antimikrobiálne vlastnosti a jedna štúdia ukázala, že obzvlášť zelený čaj je vhodný na riešenie kožných problémov.

3. Vredy a opary

V minulom roku bolo na Slovensku hlásených 263 epidémií salmonelóz. Zdrojom nákazy sú predovšetkým vajcia, výrobky z nich a taktiež kontaminované a nedostatočne tepelne spracované mäso. Veľmi dobre prenikajú do sliznice čreva, môžu sa dostať do krvného obehu a u oslabených osôb spôsobiť infekcie kostí, kĺbov, mozgových obalov, alebo sepsu.

Prvé príznaky

Na vznik akútneho bakteriálneho hnačkového ochorenia sú vnímavé všetky vekové kategórie, najčastejšie sa vyskytuje u detí v predškolskom veku a u starších ľudí. Inkubačný čas (kým sa od skonzumovania nakazenej potraviny prejavia prvé príznaky) je v priemere 12 až 36  hodín. Priebeh môže byť rôzny, od ľahkého až po závažný. Pacienta potrápia horúčky, kŕčovité bolesti brucha a hnačky z prímesou krvi, zvracanie.  Stolica je zelená, opakuje sa aj 10x denne, takže veľmi často môže dôjsť k dehydratácii, ktorá môže v najťažších prípadoch skončiť až zlyhaním obličiek s nutnosťou dialýzy. Preto je často nutná hospitalizácia na infekčnom oddelení a podanie infúznej liečby.

Kde na nás číha nákaza?

Salmonelóza patrí k tzv. antropozoonózam (ochoreniam prenosným z zvierat na človeka). Prvotným zdrojom baktérií salmonel sú hlodavce a vtáky, ktoré svojimi výlučkami môžu nakaziť krmivo pre hydinu, ale i nesprávne skladované koreniny alebo mak. Tieto sa stávajú rizikovými za predpokladu, že sa už ďalej tepelne nespracovávajú.

"Salmonelóza sa najčastejšie prenáša nedostatočne tepelne upraveným kontaminovaným mäsom - kuracím, morčacím, bravčovým, mletým hovädzím, marinovaným, ale aj tepelne neupraveným mliekom a mliečnymi výrobkami, ďalej tepelne nedostatočne upravenými slepačími vajcami a výrobkami z nich a tiež pokrmami, do ktorých sa často pri domácej príprave pridávajú surové vajcia, ako sú majonézy, krémy do zákuskov a podobne. Okrem použitia kontaminovaných surovín a nedodržiavania správnej technológie býva pri príprave jedla príčinou nákazy aj nedodržiavanie osobnej hygieny, zanedbanie pravidiel hygieny pri používaní pracovných pomôcok, nedostatočné čistenie pracovných plôch, nesprávna manipulácia so surovinami a jedlami, ako aj ich nesprávne skladovanie," varuje Odbor hygieny výživy, bezpečnosti potravín a kozmetických výrobkov Úradu verejného zdravotníctva SR.

Skvelý článok - rozhovor s hematologičkou na tému príčin potratov, chudokrvnosti, o tom , že nie je vždy len o nedostatku železa , ale aj vitamínov B a kopec iných zaujímavých informácií.

Čo patrí k indíciám, že niečo nie je s krvou v poriadku? Ako prvá mi na um prichádza únava.

Zmeny v krvnom obraze sa môžu prejavovať rôzne, podľa toho, o aké zmeny ktorých krviniek sa jedná. Indíciou toho, že niečo v krvnom obraze nie je v poriadku, môže byť naozaj únavový syndróm, napríklad pri anémii (chudokrvnosti), ale môže to byť aj prejav zvýšenej chorobnosti – pacient je stále chorý, užíva antibiotiká, môže mať buď málo bielych krviniek alebo naopak veľa, niektorú z chronických leukémií a takisto krvácavé prejavy. Ak sa mu tvoria modriny, môže mať znížený počet doštičiek.

Anémia vzniká len z deficitu železa?

Nie každá anémia, hoci u žien najčastejšie áno. Môže vzniknúť aj z deficitu iných stavebných látok – vitamínu B12, B6, chýbať môže kyselina listová, rôzne minerálne látky. Druhov anémií je veľa. Pacienti majú chronické ochorenia pečene alebo obličiek, autoimunitné, zápalové, reumatoidné ochorenie, kde je anémia ako sprievodná známka, avšak tá sa naopak nelieči železom. Je veľmi dôležité anémiu diagnosticky zaradiť, od toho sa potom odvíja liečba a tá nie je pri každom type anémie rovnaká.

Väčšinu vašich pacientov tvoria ženy, ktoré prišli o bábätko. Často zistíte hematologickú príčinu?

...Tá slávna veta, ktorá v každej dlhodobej snažilke prebudí driemajúceho Tepeša s chúťkami naraziť samozvaného filozofa na poriadne ostrý kôl. Lebo veď čo môže byť vľúdnejšia útecha, než povedať frustrovanej žene, že na to (ešte) nemá? Hlavne vo svete, kde každé tretie tehotenstvo končí umelým prerušením a kde sú asociálne milovníčky alkoholu plodnejšie od jabloňového sadu? „Nie ste pripravení“ je teda úplne logickým záverom. 😀

Či by sme sa však rozčuľovali, alebo to brali žoviálne,  čas plynul, paradoxne, rýchlo aj pomaly . Keď bolo treba čakať, odrátavať dni a nádejať sa, vtedy sa vliekol neskutočne. No na druhej strane, ani sme sa nenazdali a máme na krku 30tku a 40tku a naše plány, že v tomto veku už budeme mať „odrodené“, sme museli pozmeniť, lebo akosi sa nám zatiaľ ani nepodarilo začať.

S pribúdajúcimi neúspešnými pokusmi o počatie a liečbou, ktorá príliš nezabrala, sa stále častejšie dostávala na pretras téma adopcie. Priznávam, že prvé úvahy neboli idylické... lebo hoci s mužom ani nie sme z tej istej krajiny, obaja sme počuli takmer totožné hororové príbehy ktoré sa stali „len toj u susedov“. Scenár je asi takýto: Mladí, atraktívni ľudia si vzali sirôtku z domova, dali jej lásku, peniaze, pozornosť, budúcnosť...aby ich neskôr dotyčný démon v koži dieťaťa, okradol, pozabíjal a telá aj s domom podpálil. (Namiesto spálenia môže byť aj zakopanie v záhrade, hodenie do jazera...doplňte si rôzne desivé konce podľa vlastného vkusu.) Filmov s podobnou tematikou  je tiež viac než dosť a iróniou osudu, jeden taký sme pozerali úplne na začiatku vzťahu. Doteraz si spomínam na Tomicin zhrozený výkrik: „Jeb*te! Šak to psychopatické dievčisko je vlastne stará rašpľa!“ 😀

No keď sme odsunuli bokom prvotný závoj mystiky, zistili sme, že v skutočnosti poznáme aj naozajstné adoptívne rodinky a hoci niektoré z detí nie sú práve kandidáti na nobelovú cenu za posluch, nie sú v ničom ani trošku horšie od tých biologických a rodičia nie sú v ničom ani trošku nešťastnejší než tí, ktorým bolo dopriate bábo si splodiť.  

Naše presvedčenie dozrievalo, až sme pocítili, že to naozaj obaja chceme. A hoci som to tu odbila jednou vetou, nešlo o žiadne rýchlokvasené rozhodnutie, ale o proces, ktorý trval roky a zabral nekonečné hodiny rozdumovania. Pomaly sme začali gúgliť a zhrabúvať informácie. Ja z takého praktického hľadiska – na koho sa obrátiť, kde hľadať, aké papiere zohnať...mužíka zas potiahli (od otca zdedené) dramatické gény a podchvíľou mi čítal články o tom, aký je chorvátsky adopčný systém otrasný, ako tí zo Zadru čakali roky, ako pani XX musela podplatiť úradníčku a potom to už šlo, ako manželský pár „Hentovići“ začal vybavovať  dieťa v Zimbabwe a mali ho doma rýchlejšie, než ich susedia „Tamtovići“, ktorí čakali na lokálnom úrade v Zágrebe... atď 😀

Keď sme už pri tých génoch...Čim sme si boli istejší cestou, po ktorej sme sa rozhodli kráčať, tým otvorenejšie sme sa o našu radosť začali deliť s najbližším okolím. A.. žiadne búrlivé reakcie nenastali...teda minimálne, kým sme nespomenuli, že do rodiny by sme radi prijali Rómčiatko.